XXL Nutrition

Recente inhoud door tical

  1. tical

    Review X-tend BCAA - Scivation

    Ik heb ook het product aangeschaft. Heb ook JACK3D nu, hoe zou ik dit in combi gebruiken? Xtend 30mins voor het ontbijt (1serving) JACK3d voor de training En dan Xtend 3 servings tijdens de training? Is dit voldoende?
  2. tical

    Massa trainschema (nov 2010)

    Beste mede-BBers, Heb een nieuw schema gemaakt voor de komende 6 weken (5 dagen workout ma t/m vr). Naar mijn idee wel goed afgewogen. Doelstelling: Massa en kracht opbouw icm wat supplies (BSN Mass Stack NT, whey-shake, up your mass, liquid amino, ZMA en nog een paar dingen..) Ben benieuwd...
  3. tical

    Review Energized Xpand - DYMATIZE

    Lijkt me ideaal voor een trainingssplit die je 's ochtends / vroeg op de middag uitvoert, dan lijkt het me dat je 's nachts geen problemen hebt, toch?
  4. tical

    Wat eet je voor het slapen gaan??

    500gr kwark, glas jus d'orange + 1 visolie capsule
  5. tical

    Bovenkant borst, welke oefeningen?

    Ik spreek nu m'n bovenkant op zaterdag aan samen met middelste schouderkoppen Op zondag/maandag heb ik dan gegarandeerd spierpijn dankzij dit schema - Schuindrukken in smith - Schuin dumbbelldrukken - Schuine dumbbell flyes - Opdrukken voeten verhoging Try it zou ik zeggen..
  6. tical

    voedingsschema, graag kritiek

    Jah, heb m ff ergens anders gehost. hoop dat hij het nu wel doet dagtotalen zijn als volgt Kcal Eiwit KH Vet Maaltijd 1 1057,95 51,77 140,7 9,67 Maaltijd 2 606,3 22,25 62,9 30,55 Maaltijd 3 636,4 30,25 18,5 31,45 Maaltijd 4 187,35 5,19 30,7 0,3 PWO Maaltijd 5 850 45 140 13 TRAINING 0 0...
  7. tical

    voedingsschema, graag kritiek

    ik ben net 17 jaar oud, 1.90 m lang en ongeveer 82,5 kg ben nu 4 maanden extreem bezig met fitness. voor de rest eet ik denk nu 5,5 maand echt goed.. toen ik begon woog ik rond de 76. ik wil richting de 90 want ik ben nogal ecto, maar ik heb natuurlijk wel goede voeding nodig graag...
  8. tical

    Reactie 'tical' op media 'kuitje'

    ahahahahaha top
  9. 2mnd

    2mnd

    begin pose is een beetje ingezakt (had geen betere) 2e foto is van nu. ben nu ong 7 weken bezig heb sinds kort een eetschema en probeer rond de 3000 kcal per dag binnen te krijgen hoop dat ik er een paar kilotjes mee win. 16 jaar 192 cm lang 79/80 kg
Terug
Naar boven