dagboek

Vandaag ben ik begonnen met mn voedingschema.. En het valt niet mee:( Maar goed.. Wat ik op heb tot nu toe: 1 bakkie koffie:p Whey shake 20gr met 300 ml melk 2 broodjes met kipfilet 1 banaan Straks: kwark 2 broodjes met kipfilet Avondeten: Aardappels sperziebonen (als het me lukt...

Dag 1 donderdag 13 november, Lief dagboek, Ik schrijf je nu voor het eerst sinds, ik verander je aanhef binnenkort in wat stoerders want een echte stoere bink mag natuurlijk nooit zen zachte kant laten zien. Ik weet niet precies wat ik precies kwijt moet en ik neem mezelf dan ook niet al te...

mijn kuur bestaat dus uit: week 1 t/m 16 test E op 500 e/w Bold op 500 e/w week 3 t/m 16 t3 opbouwend tot 75 mcg in week 6 en langzaam afbouwen vanaf week 12 doel: cutten Stats: 12 sept, 20.8% op 108.9 kg 10 oktober, 19.9% op 102.8 kg

Guyz, Ik vroeg me af of er op dit forum trainingsdagboeken zijn van mensen die in wedstrijdvoorbereiding zaten/zitten. Dit omdat ik benieuwd ben hoe hun trainingen eruit zien in wedstrijdvoorbereiding. Het enigste log wat ik ken is het log van OwnSculpture. Alvast bedankt

Post hier je dagelijkse avonturen, romantische momenten, ergernissen, belevenissen, gedachtestoornissen, lustgevoelens, creatieve ideeën, hilarische momenten, serieuze itsforrealrealityrealiteitsgegevenswaarwemoetenvanweten, nutteloze dingen die je wil delen en zoveel meer. Wees niet bang om...

Nou ik zal ook maar eens beginnen met een log, hopelijk komen er mensen met tips/verbeteringen. Ik train nu zo'n 8-9 maanden. Ik doe dit allemaal in de eerste plaats om mijn hardloop prestaties te verbeteren (800m). Dag 1, borst, biceps, buik Dumbbell press 25 kg - 4 sets - 10/10/9/8...

Hoi allen, Wat beweegt mij om me 's nachts om 2 uur nog te registeren en voor te stellen? Pure motivatie. Voorgeschiedenis: aanvankelijk gezond, neiging tot te zwaar worden, maar met wat meer beweging weer gemakkelijk terug te brengen naar een goed gewicht, niks aan de hand dus. Ineens, een...

zo , kom laat ik weer es een nieuw avontuur starten..... ik stop met PL , heb er FF geen zin in. ga weer BB-gericht trainen. veel volume afwisselend met krachtsessie,s. persoonlijke situatie is ook veranderd , train voor het overgrote deel in de sportgym , en minder thuis. zal alleen...

Yo Allemaal Hier ga ik dagelijk mijn ervaringen neer zetten over het gebruik van Hyperdrol & MassFX van Anabolic Xtreme :D Voor mensen die het intresant vinden....... read it! Als eerst wat over mezelf -24 Jaar -Train nu 3 jaar -Begin gewicht 82 kg en 1,84 lang Ontbijt...

Je pikt een slachtoffer uit de eindeloze DBB-ledenlijst en je verzint hier een dag, training of whatever uit het leven van de betreffende persoon:D Corleoné: Omdat ik besloten heb wat meer drugs te gebruiken en mij terug wat minder op het trainen te storten, heb ik mijzelf dus ook een...

hallo mensen ben hier net een maand of 2 en wil graag mijn vooruitgang met jullie delen dus vandaar dit (dagboek). Ik ben momenteel best aktief met bodybuilding en wil alles eruit halen wat erin zit. Ik heb dus een eetschema gemaakt en een trainschema en ben daar nu een tijdje mee bezig.Train...

Het is vandaag maandag 5 december.. Sinterklaasavond De wekker gaat, de rode blokjes op de kleine display geven de cijfers: 10:23 aan. Gelukkig, ik mag nog zeven minuten liggen. De wekker gaat weer, de rode cijfers geven nu 10:30 aan. Ik draai me om en blijf nog even liggen. Ik wrijf...

Nu ik dacht ik zal ook maar eens een dagboek beginnen? Vroeger was ik altijd eeen super mager manneke, dus ik dacht ik ga eens beginnen met sport. Dus ik ging boksen in de lokale club. Na enige tijd kwam ik zo in contact met mannen die ook powertraining in combo deden. Na enige tijd besloot...

Sommige kennen hem al maar hij blijft leuk :D Maandag Sinterklaas gaan halen bij bomma en bompa. Alleen knikkers gekregen. Stom speelgoed. Heb knikkers op de keldertrap gelegd. Bompa naar beneden getuimeld, geen belang, bompa toch al oud en versleten, er waren geen knikkers...

In navolging van DBC01's post in de draad 'wat doe je nu'. Het eerste enige echt DBB dagboek. Leef je uit en hou het -een beetje- netjes. Zoals het hoort doe ik de aftrap :D ------------------------------------------------------------- Donderdag 14 juli 2005, 19.37 Lief dagboek, Net...

Is wel handig, 1 plek waar ik al mijn gal kan spuwen :) Ik ben nu iets meer dan 2 maanden fanatiek bezig met bodybuilding/fitness. Al mijn informatie heb ik van dit board gehaald. Als ik iets wil weten vraag ik het aan jullie en ik ben dan altijd gegarandeerd van een snel en nuttig antwoord...

Hey guys, Als nieuweling begin ik ook met een trainingsdagboek... Voorlopig moet ik zeggen dat ik vollen bak in opbouw ben (heb juist twee maand stilgelegen) en ben gekwetst aan de ribben. Maar toch ... Bench: 2*20 keer 60kg 5*3 keer 102,5kg smal: 5*6* 85kg schouders: 4...

Speciaal en alleen op DBB een verslag in het Nederlands, met all gestoorde dingen die je niet op de Engelse versie treft! Week 1 Woensdag 21 april Ik besluit geheel onverwacht om toch maar de spuit erin te zetten. Ik heb net mijn spullen binnen en die nieuwe potjes van British Dragon...

Lieve Breezah-boyz, Hier een update van mijn belevenissen in Nøørwegen alwaar het wederom idioot verloopt en goed toeven is. Mijn tweede week werd ik woensdag verzocht naar een hotel in de grote stad te gaan. Eenmaal in mijn kamer aangekomen schrok ik van zoveel luxe (waarvan foto's...

Maandag Sinterklaas gaan halen bij oma en opa. Alleen knikkers gekregen. Stom speelgoed. Moest van mama met knikkers gaan spelen. Heb knikkers op de keldertrap gelegd. opa naar beneden getuimeld, geen belang, opa toch al oud en versleten, er waren geen knikkers kapot. mep...