dagboek

hallo allemaal. deze week de knoop doorgehakt en ga volgende week eindelijk beginnen met mijn eerste kuur. weet dat ik al een beetje op leeftijd ben :) maar ik ben gewoon relatief laat begonnen met krachtsport. Kuur wordt: wk 1-12 test e 500mg wk 1-5 30 mg dianabol p/d wk 14-18 20mg nolvadex...

Hallo, Zoals sommige voorgesteld hebben ga ik zo goed mogelijk een update (dagboek) van mijn kuur enzo proberen bij te houden. Leeftijd: 24 Gewicht NU: 69kg Gewicht DOEL: +83Kg (hoop stiekem op toch terug op die 87kg te staan) Grootte: 1m84 Mijn kuur is: Week 1-4 Oxy 50mg/dag Week 1-12...

Beste BBers! Ik heb eindelijk me gear binnen en ga een test E only kuurtje 12 wkn doen. Ik wil hier graag me vorderingen bijhouden voor mezelf en voor jullie. Huidige stats : 1.88 - 92kg - bf :19% (en dalend:P) Hoop dat jullie me gaan volgen !

* Exclusief gewicht van barbell... 4x8 SPLIT 1: BENCH PRESS INCLINE BENCH PRESS DUMBELL FLY'S TRCIEPS PULL DOWN TRICEP DIPS LEG PRESS LEG EXTENSION CALF RAISE SPLIT 2: LAT PULLDOWN CABLE ROWSBICEP CURLS HAMMER CURLS BENCH PRESS STANG CURLS (TOT FAILURE) SHOULDER PRESS SIDE AND FRONT RAISE...

Ga in niet al te lange tijd beginnen met mijn kuurtje en vroeg me af of er mensen het intressant zouden vinden als ik een kuurdagboek bij zou houden...... Mijn kuur is als volgt: 1-12 Test E 250 mg EW 1-6 Anavar 50mg ED 6-12 Tren A 112,5 mg EOD (en natuurlijk een nakuur!!!) Hoor het wel...

LET OP! DEZE POST WORDT REGELMATIG GEUPDATE! Het aftellen is begonnen. Kwark gaat zijn eerste kuur nemen. Hoewel ik mij redelijk heb ingelezen, mijn voer op orde heb en hard train, ben ik natuurlijk wel een absolute beginner ... Hoe e.e.a. uitpakt, wat ik kan verwachten en wat de bottlenecks...

Hallo Dbb'ers, Ik heb een extreem doel voor ogen gesteld, en daarom wil ik dit gaan bijhouden met dit log. Dit log is voor 3 weken. Voor de mensen die mij nog niet kennen: Ik ben OrangeFlame Leeftijd: net 20 jaar Lengte: 190 cm gewicht: savonds 85 kg. Vet%: Geen idee... rond de...

Hallo, Na aan maand te hebben getraind vond ik het toch wel eens tijd voor een log. Verhaal ... Ik ben altijd dat type nerd geweest wat 24/7 op zijn kleine kamertje zat te gamen met de illusie dat ik gelukkig was. Na verschillende grote gebeurtenissen in mijn leven ben ik na gaan denken over...

Yo Yo Een log ter motivatie en voor een stukje extra toewijding, als naslagwerk en voor de fans *ahum* ;) Doelen: Meer massa, meer kracht. 85kg!!!!! Mijn stats: 27jr. 1m80 Start (12/5) 78kg --- BP: 1x90 - SQ:1x90 - DL: 1x100 (PR's zijn geen prio, ga voor de reps dus massa winst) Na 1 week...

Ben ongeveer drie kwart jaar begonnen met trainen omdat ik veel te veel overgewicht had. Mijn doel was om gewoon weg slank te worden, en niet echt veel meer. Begin stats: Leeftijd: 19.5 jaar Lengte: 1.97 meter Gewicht: 114 kilogram Vet Percentage: - Ik ben nu al zo'n goed drie kwart jaar...

Hallo allemaal, Begin stats: 16.1 jaar 1.87m 69kg Ik zal mezelf even voorstellen met een verhaaltje. In Juli 2008 stapte ik voor het eerst een healthcenter in bij ons in het dorp, fitnessen met vrienden. Ik zocht er wat over op op internet en had voor mezelf een k*t schema gemaakt: 2x...

hallo iedereen, ik ben nieuw hier dus ga ik proberen om mezelf eerst eens wa voor te stellen. ik ben Philippe een 30 jarige man die naar eigen mening veel te vet staat:o Onlangs ben ik naar polen verhuisd voor mijn vriendin (verloofde) en we zijn hier dan ook een eigen zaak gestart. Ik doe...

Freaks Dagboek 3dagen in de week Zal vanaf vandaag is gaan beginnen om een dagboek bij te houden :D kan ik zelf is in de gaten houden of ik vooruitga ofniet..Train 3 dagen in de week hou een schema voor 3 a 4 weken vast... Ma.20-4-09 Borst/Schuin 1x8-70kg 1x8-75kg 1x8-80kg 1x7-85kg...

Hallo. Na vrij veel pogingen, waarbij ik meestal na 2-3 dagen alweer op gaf, zie ik dit als me laatste poging om nu egt gezond te gaan leven. Bij het gezonde leven staat voor mij afvallen op nr 1 en daarnaast gezond eten. Ik ben er nu egt serieus mee bezig, laat de chips staan, heb cola...

Ik zeg neem mijn honden maar mee, hehe.:D En jij?

Mijn strijdboek.. Aangezien ik er de komende tijd flink tegenaan ga, ga ik mijn stats hier maar posten.. Ik ben 1,85 meter, weeg 80,5 kilo en heb een vetpercentage van 4,8! De komende 2 maanden is mijn doel 84 kilo. Ik ga hier mijn trainingslogs posten.. Hieronder mijn eerste training. Deze...

Hallo, Ik lees hier al een tijdje mee op het forum maar dit is mijn eerste post en eigen topic. Ik heb vroeger heel wat jaren aan fitness gedaan maar nooit echt wat gedaan met voeding enzo, 2 jaar terug ben ik weer begonnen met fanatiek fitness en ook de voeding maar ik heb het toen niet...

Hellow.. Nu een jaartje wel oké getraind, wat ups en downs.. maarja nieuw jaar goeie voornemens.. wil gaan knallen dit jaar.! Ben 21 jaar, 1.87 lang en weeg 78 kilo, mijn doel is groter, zwaarder en sterker worden. Stap 1 is Beachboy en daarna zien we wel.! Train 4 keer in de week verdeeld...

Heren van het goede leven! Bij deze open ik een log om mijn training goed te monitoren en tips&suggesties van de wat meer ervaren mensen te ontvangen!

Maandag 9 februari ga ik dan eindelijk beginnen met trainen en een goed voedingsschema. Dit wordt mijn logboek. Als inleiding geef ik een omschrijving van de huidige situatie en van mijn plan van aanpak. Regelmatig zal ik hier de trainingen en de vooruitgang beschrijven. Vooral voor mezelf, maar...