hartslag

Hallo, Ik ben 22jaar en train sinds 1 maand krachttraining. Ik voetbal ook al vele jaren dus mijn conditie is wel degelijk. Nu zou ik graag mijn buikje wegtrainen dmv cardio/ hardlopen. Ik heb de formule gebruikt om mijn hartslag tijdens de cardio te bepalen. mijn rusthartslag is 65 bpm...

Ik heb al vaker gelezen dat je om vet te verbranden bv. een uur moet cardio doen aan een hartslag van 70% van je maximale, dus in mijn geval 140. Gisteren heb ik exact 1 uur gelopen aan een hartslag van 180.(zo gaf m'n hartslagmeter het aan) Is dit dan beter/slechter/evengoed om vet te...

Hallo allemaal, sinds een week doe ik een CKD dieet, hierbij doe ik ook cardio na mij KT, maar sinds een aantal dagen is mijn hartslag heel hoog op een lage intensiteit, weten jullie hoe dit kan en hoe ik dit misschien op kan lossen? Ik vroeg me ook af hoeveel mmol/l normaal is tijdens keto...

ik ben sinds vandaag begonenet cardio na kt nu ben ik 10minuten fanatiek bezig geweest op een crosstrainer maar mijn hartslag werd mar niet hoger dan 84? Doe ik dan wat fout? Warbird

Hallo, Mijn hartslag is in rust 73 bpm maar als ik naar de fitness ga (15 minuten fietsen) En dan ga steppen dan zit mijn hartslag binnen 2 minuten al op de 150 - 160! Is dit niet erg gauw en hoog? Ik heb sinds ik gestopt ben met roken wel is vaker een hoger hartslag heb 2 jaar gerookt en...

Hallo, Ik sport zeer regelmatig ( hardlopen, boksen, zwemmen, krachttraining, moutainbiken). Ik heb pas een hartslagmeter aangekocht omdat ik hiermee mijn hardlopen wil verbeteren, en kwam er zo achter dat ik tijdens het hardlopen snel een hoge hartslag heb ( 190/200) terwijl ik dan niet eens...

Hoi, Om vet te verbranden moet ik rond de 145 hartslag zitten. Het apparaat bij fitness geeft na 20 minuten crosstrainer nogsteeds 110 ongeveer aan. Hoe krijg ik het wel bij 145? Zit btw rond de 65-70 rpm en niveau 5.

Hoi jongens, ben nu een zestal weken met een AAS + GH kuur. Ben al mooi aangekomen (1m80, 99kg = +9kg ) en buikvet trekt mooi weg. Nu heb ik de laatste tijd echter last van een onrustig gevoel met verhoogde hartslag in rust (ca. 85). Dit zorgt er ook voor dat ik slechter slaap. Ik gebruik reeds...

Goedemorgen dbb´ers Ik ben al een tijdje streng aan et dieeten, alleen ik merk dat mijn hartslag in rust zon 100 slagen per minuut is. Hoort dit zo? Volgens mij klasgenoot hoort mijn hartslag rond de 60 slagen per minuut te zijn doordat ik veel sport(5x in de week incl cardio 2x per dag)...

Is het normaal dat je je hartslag in je hoofd voelt? Bij mij is het namelijk zo zwaar dat mijn hoofd er zelfs lichtjes van beweegt. Niet dat ik dit erg vind maar het is vooral moeilijk om me daardoor te concentreren. Ook als ik op mijn zijkant lig te slapen met mijn oor op het hoofdkussen dan...

Hoe nauwkeurig zijn die hartslagmeters in de handvatten van crosstrainers? Naar mijn idee geeft ie willekeurig een gatal weer. tijdens mijn cardio op een tempo en weerstand loopt mijn hartslag namelijk tussen de 108 en 150.

Hey, Ik zat weer eens te denken. Waarom is iedereen zo gefixeerd op je hartslag die rond de 60-70% zou moeten zitten tijdens je cardio als je doel vetverlies is? Ik snap dat je rond 60% hartslag meer verbrand dan op wanneer je het op 30% doet. Maar aan het einde van de dag draait het toch om...

Ik gebruik nu sinds kort Hydroxycut Hardcore bij het droog trainen. Eerst doe ik 3 kwartier / uur krachttraining, en daarna 30 minuten op de crosstrainer (om vet te verbranden). Mijn vetverbrandings zone ligt bij een hartslag tussen de 130 en 140. Ik probeer dit steeds aan te houden maar...

Zit momenteel in de cut al enkele weken. Tracht wat kcal te verbranden door twee maal per week 40 min te lopen en 2 maal per week 30 min te fietsen. Nu zet ik met het probleem dat ik bij het lopen mijn hartslag maar niet onder controle krijg. Vanaf het begin dat ik loop zit ik meteen aan...

Heren, Na mijn eerder aanvaring met hoger bloeddruk vorig jaar houd ik mijn bloeddruk dus goed in de gaten uit voorzorg. Deze is verder ok , gemiddeld: 130/78. Alleen nu merk ik aan dat apparaat dat me hartslag aardig hoger ligt dan normaal. In rust met pieken rond de 90/95 Bpm...

Hallo medebeulers, Het zomerseizoen komt eraan en velen beginnen (binnenkort) met het cutten. Bij een nieuwe cutseizoen, horen nieuwe vragen :P In de afgelopen jaren heb ik me gehouden aan de principe van 60 á 70% van je max hartslag zodat je meer je vet reserves aanspreekt in plaats van de...

Ik ben 20 jaar ik weeg op dit moment 80 KG en wil 8 KG afvalen dus ik wil 72KG wegen. Hoeveel moet mijn hartslag zijn voor de cardio??? ik zelf dacht aan 160 maar zie heleemaal geen vooruitgang mvg, Houp

Ik heb een vraagje op basis van de uitslag van mijn conditietest: Ik heb jarenlang kickboxen en krachttraining gedaan, waardoor mijn lichaam gewend is om in een hele korte periode(iedere keer 3 minuten) heel intensief te trainen en prestaties te leveren. Inmiddels ben ik gestopt met...

Hallo allemaal, ik ben nu al een goede 3 weken bezig met cutten, maar nu ben ik niet zo zeker van mijn cardiosessies. Ik doe 3x per week KT gevolgd door zo'n 40min cardio (steppen) aan een gemiddelde hartslag van zo'n 150-160. Nu vraag ik mij af of dit te hoog is of niet. Ik ben merkbaar...

Heb me net ingeschreven in een sportclub in de buurt. Dame van de sportschool zei me dat ik nogal een hoge hartslag heb tijdens rust, iets van 110. Dame tijdens medische controle van het unief zei me hetzelfde ongeveer een jaar geleden. Nu, ik ben wel redelijk nerveus in het algemeen...