hartslag

Ik heb vorig jaar voor mijn vakantie naar Turkije creatine gebruikt en kreeg na 3 weken een flink versnelde hartslag van 50/60 naar de 70/90. Nu dacht ik na een half jaar laat ik weer is creatine gebruiken en jahoor nu na een maand krijg ik al 5 dagen achter elkaar elke avond een versnelde...

Ik ben een vrouw van 21, nooit gesport. Wat achtergrond info: Ik heb het afgelopen jaar ontzettend veel stress gehad (emotioneel) hierdoor ook veel lichamelijke klachten gekregen (hypochondrie), voornamelijk spierspanning in mijn lichaam (overal, maar vooral mijn schouders). Het probleem is...

Ik ben een vrouw van 21, nooit gesport. Wat achtergrond info: Ik heb het afgelopen jaar ontzettend veel stress gehad (emotioneel) hierdoor ook veel lichamelijke klachten gekregen (hypochondrie), voornamelijk spierspanning in mijn lichaam (overal, maar vooral mijn schouders). Het probleem is...

Hallo allemaal, Ik ben nu 6 maanden serieus aan het fitnessen. Ik ben begonnen met bulken en dat ging nogal aardig hard. Nu ben ik begonnen met cutten maar loop tegen een probleem aan. Ik heb mij laten vertellen dat het t beste is om je hartslag tussen de 120 en 130 te houden om vet te...

Ik heb mijn hartslag laten meten en die is behoorlijk laag. Ik ben benieuwd of het komt door krachttraining want cardio doe ik eigenlijk niet. Mijn hartslag is 42 slagen per minuut in rust. Wat is die van jullie?

klopt dit als je ongeveer een goede hartslag voor vetverbranding wilt je 220 - (min) je leeftijd moet nemen? mijn vriendin zit zo rond de 163, volgens die berekening zou ze op 190 moeten zitten, echter raden ze op de sportschool rond de 150 aan, hoe zit dit nu precies in elkaar? alsook krijgt...

Beste heren, Ik gebruik nu voor de 3e keer Creatine Nutrition. De eerste keer met oplaadfase had ik nergens last van, de tweede keer kreeg ik een wat snellere hartslag en werd soms wat duizelig. Nu ben ik vandaag begonnen en heb Om 2 uur om 4 uur en om 7 uur creatine genomen als oplaadfase en...

Hi, Zit nu in 6e week van mijn (lichte) kuur. Tbol week 1-6 45mg/dag Test-e 10 weken 300/week, trek deze misschien door naar 12 weken. Bloeddruk is perfect (vaak rond 125/75) maar heb wel een hartslag van 90 in rust, op sommigen metingen zelfs 100. Verder geen klachten behalve wat...

Overal lees je dat je vetverbranding optimaal is tussen 60-70% van je max hartslag Maar is dat effectief ook zo? want cardio doen op 120-135 hartslag voelt zo nutteloos :D

Zo het volgende: Kheb mn laatste kuur afgebroken omdat ik erg hoge bloeddruk had, wat echt een kut gevoel was. Bloeddruk was ca. 3-4 maand geleden 185. Nu inmiddels teruggegaan naar 139. Ik pak ook ramipril 5mg per dag, dit wil ik langzaam afgaanbouwen totdat mn bloeddruk 130 is en dan...

Hallo, Ik zit met een probleem. Ik heb net mijn eerste kuur achter de rug van 10 weken test e 250 bold 200 en 20mg dbol voor 4 weken. Dit is allemaal goed bevallen en ik heb netjes 3 weken nagekuurd met nolvadex. Dit nu zo'n 3 weken geleden. Ik heb op mijn lichaam extra te ondersteunen na...

Hallo, Afgelopen weken veel cardio naast mijn krachttraining gepakt en alles volgens het boekje gedaan om op de juiste hartslag te gaan lopen om me specifieker te richten om vet te verbranden. Tot mijn verbazing kreeg ik bij mn volgende meeting te zien dat ik juist een 0,5 % vetpercentage aan...

Dag mensen, Voor mijn opleiding dien ik verscheidene testen af te leggen met een proefpersoon (maximaal test, vo2max bepalen etc etc) Nu heb ik geen proefpersoon, dus ik vroeg mij af, hoe kan ik op realistische wijze deze statistieken verzinnen? Het gaat vooral om de hartslag, hoe deze...

Hoi, Ik ben 26 jaar en ben sinds begin dit jaar gestart met lopen. (na een 10tal jaar niet te sporten) In eerste instantie om vet te verbranden en 2de voor mijn conditie. Ik loop 2 maal per week op de loopband een 30minuten en 2maal per week een 45 min Men heeft mij gezegd af te wisselen in...

Dag allemaal Ik wil graag HIIT cardio toevoegen aan mijn trainingsschema. HIIT is gebasseerd op je maximale hartslag (bijvoorbeeld 30 sec rustig lope en dan 60 sec hard lopen (80% max hartslag)). Op internet zijn makkelijk formules te vinden om je max hartslag te berekenen. Ik rook...

Beste leden, Sinds een paar weken heb ik HIIT met hardlopen opgenomen in me schema en ben hier zeer over te spreken, zowel op conditie als vetverbranding. Echter ben ik benieuwd of het 'meer' zin heeft om twee maal per week HIIT in me schema op te nemen. De tweede training zal dan een...

Beste mensen, Ik zou graag wat tips willen over het volgende.. Ik heb meer dan 1 keer last gehad van een hoge hartslag en bloeddruk bij een kuur met test E dat als ik boven de 350mg ga zitten. ( Ja hoge bloeddruk en hartslag kunnen sides zijn. ) Ik weet niet of dit bekend in de oren klinkt...

Hallo, Ik wil graag vet verbranden, maar mijn spiermassa behouden (en zo mogelijk groeien). Ik weet dat cardio met een hartslag op ongeveer 70% het beste werkt voor ververbranding. Ik doe op dit moment al wat cardio (korfbal en zwemmen), maar wil dit liever uitbreiden met Krachttraining dan...

Weet niet zeker of dit de goede sectie is, maar even een kort vraagje. Ik ben op zoek naar een horloge waarop ik mijn hartslag kan aflezen, verbruikte kcal kan aflezen, en die niet al te duur is. Een starters horloge zeg maar:) Bedoeling is om er mee te gaan hardlopen. Ik heb al meerdere...

Ik doe dus na m'n krachtsessie altijd zo'n 17 minuten cardio op een crosstrainer. Nu doe ik dit aan zo'n 14-16 km/u, en de weerstand wordt steeds opgedreven. De weerstand wordt opgedreven tot ik mijn aanbevolen hartslag van 162 bereik. Maar volgens de crosstrainer blijft m'n hartslag tussen...