slankere benen

Goedemorgen allemaal, Zijn er serieuze krachtsporters die mij advies zouden willen geven over mijn schema, en het aantal gewicht? Ik zou het ontzettend waarderen. Ik leer mijzelf heel erg veel via Google, en door te vragen in de sportschool maar deze vragen blijven voor mij onduidelijk) ik...

Hallo! Ik heb iets van 2/3 maanden geleden besloten om naar de sportschool te gaan. Ik ga meestal 3 keer per week en doe dan vooral kracht training. Ik heb veel leg presses gedaan met ong 58kg, vooral omdat ik een wat gespierdere kont wil. Het probleem is alleen, mijn bovenbenen zijn nu best...

Hallo allemaal, Ben nu 2 maand bezig met fitness en zou het liefst wat afvallen bij mijn benen. Mijn benen zijn eigenlijk altijd al een soort 'probleemzone' geweest (dikke kuiten en bovenbenen). Het stoort mij des te meer, omdat ik voor de rest heel erg tenger gebouwd ben. Ik fitness zo'n...