dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
1,2,3,4, SniperX deserves more.. muscle.
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.227
- Weergaven 43.012
- Volgers 27
-
- Tags
- muscle
- Status
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Van die kickbacks had ik met exact het zelfde gewicht vorige week toch spierpijn... Ik had nog NOOIT een tricep oefening gedaan die de spier isoleerde. Ik dacht dat ik goede triceps had van al het boksen...
beetje verhogen die rest snijp!
Thanks, sure thing
.Lekkere training; bevalt de barbell
Bedankt. Ja hij bevalt zeer zeker!
Sniper LUISTER NAAR ADVIES!!
er is al vaak genoeg gezegt dat 3 setjes benen NIET genoeg is, helemaal in vergelijking met 4 setjes shrugs. om de techniek van deadlift te leren heb je meer nodig dan een paar reps per training, dus gewoon 4 setjes ofzo! 2e tricep ofening
ps: Heb je je bankje al
pss: Goed dat die squat al een beetje omhoog is.!
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Daar heb ik echt een slecht gevoel bij. Altijd knak knak knak wanneer ik die oefening doe.
Die andere 2 zal ik eens bekijken.. bedankt.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Waarom 2 van die setjes en waarom die 2e maar 8 reps?
Verander dat "paar reps" maar in "veel sets" en dat gewicht zal ook wel rond de 13kg liggen?
Hoe kan dat zonder bank? Zelfde verhaal, meer sets, meer gewicht!!!
Zelfde verhaal als hierboven
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Haha helemaal met je eens! +1
Sniper LUISTER NAAR ADVIES!!
er is al vaak genoeg gezegt dat 3 setjes benen NIET genoeg is, helemaal in vergelijking met 4 setjes shrugs. om de techniek van deadlift te leren heb je meer nodig dan een paar reps per training, dus gewoon 4 setjes ofzo! 2e tricep ofening
ps: Heb je je bankje al
pss: Goed dat die squat al een beetje omhoog is.!
...
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
En hier ben ik
Ja, sniper moet gewoon eens een keer de knop omzetten, maar dat durft hij niet...
Jij traint zelf niet eens, wanker.
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Die vent stelt niks voor joh! Die drukt nog geen deuk in een pakje boter
Hij zegt ook dat je heel veel moet squaten! Dat is een levensgevaarlijke oefening.. dat zegt iedereen bij mij op de sportschool!
Hij heeft het ook over deadliften.. maar ik weet nog niet wat dat is.. weet iemand hier wat deadliften is
??
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Die vent stelt niks voor joh! Die drukt nog geen deuk in een pakje boter
Ik denk dat hij eiwitten heeft gebruikt
Hij zegt ook dat je heel veel moet squaten! Dat is een levensgevaarlijke oefening.. dat zegt iedereen bij mij op de sportschool!
Of niet he. Beter doe je een quartersquat met niet zo veel gewicht man, het gaat om de uitvoering
Hij heeft het ook over deadliften.. maar ik weet nog niet wat dat is.. weet iemand hier wat deadliften is
[I]Kerel, ga je dan dood. Ik ga dat echt niet doen man![/I]
...
- Status
