1,2,3,4, SniperX deserves more.. muscle.
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.227
- Weergaven 43.009
- Volgers 27
-
- Tags
- muscle
- Status
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Bedankt DiZoR
. Voorlopig nog lekker thuis, wil nog aardig zo. Hopelijk verloopt de training van vrijdag zo als vandaag, want het ging naar mijn gevoel beter dan ooit.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Bedankt DB! Ook dit is weer extra motivatie om vrijdag weer te knallen
.
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Inderdaad! Goed dat je ook al dit forum ontdekt hebt dat zal je heel wat beginnersellende besparen . Maar je zult toch echt je rug moeten trainen anders loop je echt kans op blessures als alleen de voorkant sterk is (en een gespierde rug is bovendien nog eens mooi ook )
En wat de anderen hebben gezegd over de gewichten verhogen moet je ook zeker doen! Je lichaam wordt pas sterker als je het een reden geeft zich aan te passen! Je moet dus eigenlijk je grenzen opzoeken. En dan bedoel ik niet gelijk alle gewichten zo zwaar mogelijk, het is namelijk goed om rustig en langzaamaan op te bouwen. Maar zeker elke week alles ietsje verhogen! Zo ga je vanzelf nog meer plezier in het trainen krijgen! Als je nu namelijk 5kg doet overal en over 2 maand nog steeds is eigenlijk tijdverspilling want je lichaam reageert daar gewoon niet op... Zolang je techniek in orde is hoef je nergens bang voor te zijn ook niet op jouw leeftijd.
. Maar je zult toch echt je rug moeten trainen anders loop je echt kans op blessures als alleen de voorkant sterk is (en een gespierde rug is bovendien nog eens mooi ook )En wat de anderen hebben gezegd over de gewichten verhogen moet je ook zeker doen! Je lichaam wordt pas sterker als je het een reden geeft zich aan te passen! Je moet dus eigenlijk je grenzen opzoeken. En dan bedoel ik niet gelijk alle gewichten zo zwaar mogelijk, het is namelijk goed om rustig en langzaamaan op te bouwen. Maar zeker elke week alles ietsje verhogen! Zo ga je vanzelf nog meer plezier in het trainen krijgen! Als je nu namelijk 5kg doet overal en over 2 maand nog steeds is eigenlijk tijdverspilling want je lichaam reageert daar gewoon niet op... Zolang je techniek in orde is hoef je nergens bang voor te zijn ook niet op jouw leeftijd.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Pas op dat je je niet teveel overbelast. 13 jaar is nog jong, en je mag je niet opbranden voor je echt vooruitgang kan maken. Hou het nog wat rustig met de gewichten! Zou ook nog niet beginnen met aminozuren en andere creatines, kost allemaal veel geld en je hebt er nog tijd genoeg voor.
Maar nog eens proficiat dat je al de goesting hebt om te trainen, ik speelde op jouw leeftijd nog verstoppertje.
Maar nog eens proficiat dat je al de goesting hebt om te trainen, ik speelde op jouw leeftijd nog verstoppertje.
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Haha, ik gebruik niks maar dan ook niks anders dan motivatie, en m'n eigen lichaam. Al dat supplementen gedoe vindt ik echt zinloos, maar oké ieder zijn mening.
De spierpijn in m'n armen kan ik wel verklaren: Voor het eerst een Full Body training hakt er wel even in
. Thnx voor de reacties.
De spierpijn in m'n armen kan ik wel verklaren: Voor het eerst een Full Body training hakt er wel even in
. Thnx voor de reacties.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Haha, ik gebruik niks maar dan ook niks anders dan motivatie, en m'n eigen lichaam. Al dat supplementen gedoe vindt ik echt zinloos, maar oké ieder zijn mening.
De spierpijn in m'n armen kan ik wel verklaren: Voor het eerst een Full Body training hakt er wel even in
Ik verbaas mij er over dat je nu al, op jouw leeftijd, slimmer bent dan veel volwassenen op dit forum die hun geld de deur uit smijten aan vaak nutteloze supplementen. Hou het bij een goede multi vitamine en klaar is kees. Keep up the good work!
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Obeb
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2007
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Hoe kun je dat nou vinden zonder dat je ooit een sup hebt gebruikt
Ik durf te wedden dat jij over een paar jaar zeker iig aan de whey en creatine zit of een product wat in de buurt komt.
En die doen ook gewoon hun werking. Alleen tsja ze werken niet in de zin van "ik begin met creatine dus ik kom 10 kilo aan omdat ik creatine gebruik".
K'ben nu begonnen met noxplode en ik geloof mij dat spul werkt!
Whey werkt... creatine werkt...
Beetje afgekapte reactie vind ik het dan ook van Dressed Black.
Maar ik snap zeker het punt.
Mensen (vooral mensen zonder verstand van zaken) verwachten gewoon altijd veel te veel van supplementen. Ze geloven de verkooppraatje van "10kilo pure spier aankomen in een maand" en zulk soort praatjes.
En dit verwachten ze dan te bereiken door een maand lang alleen borst en biceps te gaan trainen en niet op hun eten te gaan letten...
Tsja...
(voordat ik verder offtopic ga... ik laat het hier maar bij
)
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Hoe kun je dat nou vinden zonder dat je ooit een sup hebt gebruikt
Ik durf te wedden dat jij over een paar jaar zeker iig aan de whey en creatine zit of een product wat in de buurt komt.
En die doen ook gewoon hun werking. Alleen tsja ze werken niet in de zin van "ik begin met creatine dus ik kom 10 kilo aan omdat ik creatine gebruik".
K'ben nu begonnen met noxplode en ik geloof mij dat spul werkt!
Whey werkt... creatine werkt...
Beetje afgekapte reactie vind ik het dan ook van Dressed Black.
Maar ik snap zeker het punt.
Mensen (vooral mensen zonder verstand van zaken) verwachten gewoon altijd veel te veel van supplementen. Ze geloven de verkooppraatje van "10kilo pure spier aankomen in een maand" en zulk soort praatjes.
En dit verwachten ze dan te bereiken door een maand lang alleen borst en biceps te gaan trainen en niet op hun eten te gaan letten...
Tsja...
(voordat ik verder offtopic ga... ik laat het hier maar bij
Ach ik vindt gewoon dat je elk (natuurlijk) supplement kan vervangen door goede voeding. Maar uiteraard is het soms makkelijk om uit een pot te kunnen scheppen, dus het is wel gebruiksvriendelijk. Maar één ding is zeker, op 13-jarige leeftijd heb je nog geen supplementen nodig.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Blad
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
