1,2,3,4, SniperX deserves more.. muscle.
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.227
- Weergaven 43.009
- Volgers 27
-
- Tags
- muscle
- Status
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik heb trouwens elektronisch (Ik weet dat het niet HEEL betrouwbaar is) M'n vetpercentage gemeten: 6.3 %, ik geloof het niet helemaal, ik denk dat het wel iets hoger is
.
Whahahahaa
aan die foto in je gallery te zien is het zeker 2-3x zohoog.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Kickback is misschien geen wijven oefening je moet het ook niet te letterlijk nemen.
Maar in een FBschema met 1 oefening per spiergroep is het niet handig om een isolatie oefening in te lassen.
Ik zou dan gewoon skullkrusher, een oh extension, small bp of dippen of iets in die zin.
Je gaat toch ook niet in een fullbody schema ipv squatten voor de benen alleen een legcurl invoeren?
als fb goed traint zou je in principe elke dag kunnen trainen , dat betekent dat je soms best eens alleen een isolatie-oefeningen zou kunnen doen - waarom niet ? alleen de meeste trainen fb 3 of 4 maal per week en dan heeft het idd weinig zin - de kickback is best wel een leuke oef alleen niet voor fb - dan zou ik hem als laatste oef pakken als ik al twee zware tricepsoef heb gedaan
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
........
Laatst bewerkt:
hou is op met flamen man!! en ga zelf is trainen
ik train genoeg, maar aankomen met 6 %
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
niet op reageren joh , is niet de moeite waard
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja ik heb de reactie al weggehaald, ik vind het überhaupt te laag om zo'n reactie er neer te zetten. Mijn excuses.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Thnx DiZoR. Ben me nu beetje aan het 'voorbereiden' voor de eerste Full Body training ooit, die ik morgen ga uitvoeren. Lekker knallen hopelijk en ik hoop de training zo rond 6 uur gepost te hebben. Vrijdag vervolgens Full Body training 2, en dan weer rust tot dinsdag.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik ben fan van je topper!
Jij bent het nieuwe jonge talent van Nederland!!!!
Keep up the spirit met lekker trainen en schoon eten maat
Thnx!
Laatst bewerkt:
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Training van vandaag, OP VOLGORDE:
Benen: Squat 1x10x15kg
1x8x20kg!!
Walking Lunges 1x8x5kg
Biceps: Biceps curl 3x10x5kg
Hammer curl 2x10x5kg
Borst: Dumbbell Flyes 3x8x5kg
Dumbbell Pullovers 2x10x5kg
Triceps: Triceps pullover 4x8x5kg
Schouders: MP 3x10x5kg
Lateral Raises 1x8x5kg
Buik: Sit-ups 2x10
Comments: Wow, echt een lekker gevoel. Alles maar dan ook alles wat ik getraind heb kan ik amper nog bewegen, vooral m'n armen gaan stroef nu.
Nu eten en rusten, om vrijdag er weer 100% tegen aan te gaan, want deze training was erg lekker!
Benen: Squat 1x10x15kg
1x8x20kg!!
Walking Lunges 1x8x5kg
Biceps: Biceps curl 3x10x5kg
Hammer curl 2x10x5kg
Borst: Dumbbell Flyes 3x8x5kg
Dumbbell Pullovers 2x10x5kg
Triceps: Triceps pullover 4x8x5kg
Schouders: MP 3x10x5kg
Lateral Raises 1x8x5kg
Buik: Sit-ups 2x10
Comments: Wow, echt een lekker gevoel. Alles maar dan ook alles wat ik getraind heb kan ik amper nog bewegen
, vooral m'n armen gaan stroef nu.Nu eten en rusten, om vrijdag er weer 100% tegen aan te gaan, want deze training was erg lekker!
Apennootje
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 171
- Waardering
- 35
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Training van vandaag, OP VOLGORDE:
Benen: Squat 1x10x15kg
1x8x20kg!!
Walking Lunges 1x8x5kg
Biceps: Biceps curl 3x10x5kg
Hammer curl 2x10x5kg
Borst: Dumbbell Flyes 3x8x5kg
Dumbbell Pullovers 2x10x5kg
Triceps: Triceps pullover 4x8x5kg
Schouders: MP 3x10x5kg
Lateral Raises 1x8x5kg
Buik: Sit-ups 2x10
Comments: Wow, echt een lekker gevoel. Alles maar dan ook alles wat ik getraind heb kan ik amper nog bewegen
Nu eten en rusten, om vrijdag er weer 100% tegen aan te gaan, want deze training was erg lekker!
Gaat goed met je. Goede trainingen, lekker volume en ja sommige mensen op het forum........(geen woorden voor zo af en toe)
Ga lekker zo door en ik blijf je volgen.
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
- Status
