18 jaar oud ambitie voor fitnesscarriere
- Topic starter MattBongaards
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 92
- Weergaven 7.946
- Volgers 28
Niemandweet
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2015
- Berichten
- 694
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik wil niet te veel doorgaan over dat natty onzin, wat mij betreft is het altijd don't ask don't tell. Maar bij die lengte is dat gewicht op dat lichaamsvetpercentage ongeveer je natuurlijke limiet. Zie Martin Berkhan's methode. Lengte: 180cm - 100 = natty limit gewicht at 5% lichaamsvet. Dus iets van 86kg op 10% is natuurlijke limiet bij 180cm, kan je dan net iets boven of onder zitten. En dan kan je gaan rekenen, hoe lang duurt het om je natuurlijke limiet te bereiken, 7-10 jaar misschien, waarvan veruit de meeste vooruitgang in de eerste 5 jaar. Niet heel plausibel dus, die natty claim. En dan de claim dat 16 jarige breder/groter zijn, is gewoon onzin dus. Ik zou graag willen dat de natty limiet hoger was, maar afgaande op 'expert claims', is dit het.
- Lid sinds
- 21 jul 2015
- Berichten
- 315
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
BabyStyle
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2012
- Berichten
- 339
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Dit, ze zien iemand die een goed fysiek heeft en worden jaloers, wat doen mensen die jaloers worden? Ze beginnen te zeggen dat hij gekuurd heeft.
Mooi fysiek voor 18 jaar man bravo.
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
^
Dit
Wat een gezeik zeg, gewoon een goed fysiek.
Natty of niet dat is toch eenieders eigen verantwoording.
Niemandweet
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2015
- Berichten
- 694
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Trouwens moet ik rectificeren, die cijfers die ik gaf over natty limit zijn gebaseerd op 'contest ready' fysiek (dus incl. waterdroogte). Natuurlijk limiet bij 180cm is tussen de 88.5-92.5kg bij 10% lichaamsvet. En ik weet niet of het "jaloezie" is, denk het niet, maar ik vind het wel kansloos om er meteen over te beginnen. (hoewel ik het niet kon laten er aan mee te doen, ben een beetje moeilijk op dat gebied)
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Sorry man als je me niet gelooft..
Was gwn ff benieuwd hoe men over mijn lichaam denkt, blijkbaar ziet het er te ongeloofwaardig uit.
De meeste mensen hier die echt serieus trainen zijn het wel met mij eens dat er veel mensen zijn die zeggen dat je meteen roids gebruikt of weet ik veel terwijl je gwn hard trained.
Maar ik waardeer je comment
Ik vind je fysiek nog niet zo spannend. Zit een leuke bovengemiddelde basis op nu. Optimaal beginnergains benut.
Flink doorbouwen nu. Werk aan je benen!
Met serieus trainen en goed eten kan je aardig ver komen.
Piratepete
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2009
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
naturel of niet, goed fysiek, zeker voor 18, doe zo door kerel
---------- Toegevoegd om 21:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:44 ----------
dit. amen
---------- Toegevoegd om 21:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:44 ----------
dit. amen
MattBongaards
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2015
- Berichten
- 15
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Tenzij je een toptalent bent, dan kan het tot 98 kg (FFMI +27) of zelfs een beetje meer.
Qxx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2012
- Berichten
- 1.222
- Waardering
- 56
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik zorg dat ik elke week mijn oefeningen switch zodat ik mijn spieren altijd te slim af ben
Troll confirmed.
Sportaholic
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 aug 2015
- Berichten
- 36
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 29%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Naturel of niet, wat maakt dat uit iedereen doet met z'n lichaam wat ie zelf wil toch
maak je druk. iedereen wil er goed uitzien
Hoi
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Mabruzzi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2015
- Berichten
- 615
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Naturel of niet, wat maakt dat uit iedereen doet met z'n lichaam wat ie zelf wil toch
maak je druk. iedereen wil er goed uitzien
Goed fysiek, ik denk dat je bijna net zo buff bent als TS.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Lekker bezig. Ambitie is altijd +1.
