3 jaar trainen clean bulken

[lusitelmo]

Ben reeds 3 jaar volop bezig met KT.
Moet wel bekennen dat ik niet zo zorgvuldig was met mijn voeding, training en rust in mijn eerste trainingsjaar.
Wederzijds heel weinig info over het bb wereld en anderzijds het was bedoeld als een tweede sport ter aanvulling.
Maar de laatste 2 jaar heeft bb toch mijn hart veroverd.
Hierbij mijn eerste pics
Weeg momenteel 91 kg, waarbij vetpercentage 19%

Klik om meer te lezen...

 

[Jurek]

volgens mij bf% zit minder dan 15% zelfs iets dichter bij 10%

 

[Gladiool]

volgens mij bf% zit minder dan 15% zelfs iets dichter bij 10%

Klik om te verkleinen...

Precies wat ik dacht.
Verder is het echt een top fysiek.

 

[naturell]

Super fysiek

Groot kleurverschil tussen de twee foto's btw.

 

[basldb]

mooi fysiek, hoe lang ben je? Hoop er over een tijdje ( lees jaar(en) ) ook zo bij te staan

 

[Anoniem_1992_2]

zoiets is mijn streeffysiek! netjes hoor!

hoe ziet je trainingsschema eruit?

 

[Ezravdb]

netjas!

 

[Jorgyboy]

Volgens mij is dit de fysiek die vele op dit forum hier zouden willen bereiken!

Nice kerel!

Btw, je hebt dit toevallig niet bereikt in je thuisfitness met enkel barbell/dumbbell en bench ?

 

[Ano_61292]

Netjes, heb je ook before pics? kunnen we ook eens vergelijken van waar je komt
en benen pics ofc

 

[Cheetah]

mooie fysiek

 

[Anoniem1995]

je traps zijn echt biggg! hoe heb je dat voor mekaar gekregen?
je fysiek is super echt een streven, alleen dan iets nog droger.
ga je nog door bulken of cutten nu?

 

[JanPaul90]

Nice!

 

[Misterw00t]

respect

 

[Yohan]

goed fysiek
vetpercentage is echt wel minder dan 19% hoor, hoe heb je het gemeten?

 

[baksteen123]

Absoluut geen 19%, je zit rond de 12% man.
Top fysiek, meer info is welkom

 

[Yohan]

ja hoe lang ben je eigenlijk je ziet er "lang" uit op die fotos
en before pics zou ook wel interessant zijn

 

[baksteen123]

ik gok rond de 1.80 want er zit wat eerdag wat beef op zijn lichaam en weegt 91

 

[colalight]

Mooi fysiek! 19% vet my ass . Zeker digitaal gemeten? Je rug is vooral beestachtig, zeker ook 1 van mijn streven! Blijf door bulken cutten is nog lang niet nodig.

 

[Dutch_guy]

Prachtig fysiek, top gedaan !

 

[Piratepete]

goed fysiek!