-

[Steensteen]

Lekkere PR man! Techniek altijd belangrijk

 

[Theyoungone]

Gaat goed! Die flys kunnen wel stuk zwaarder denk ik?

 

[Basma]

Ik laat de bar nooit vallen vanuit de lock-out, haha. Met de negative train je je spieren ook he kerel

 

[Jimn]

Gaat goed! Die flys kunnen wel stuk zwaarder denk ik?

Klik om te verkleinen...

is per dumbell maar vind na bench etc altijd wel prima

---------- Toegevoegd om 20:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:32 ----------

Ik laat de bar nooit vallen vanuit de lock-out, haha. Met de negative train je je spieren ook he kerel

Klik om te verkleinen...

Ik laat het ook nooit vallen maar heb moeite met rug goed rechthouden en spanning erop houden bij negatief

 

[TheDutchOak]

Lekker bezig man, voor die negative van de deadlift gewoon core strak houden en schouderbladen tegen elkaar

 

[MiTrenZ]

Lekker bezig!
Bench is sowieso zwaarder na zware squats.
Merk zelf ook verschil nu ik bench als eerste oefening doe.

 

[Basma]

Mooi dat het goed gaat. Wat eet je zoal?

 

[meaantje]

prima die bench!

 

[Steensteen]

Supersterke press weer man

Bij mij in de gym druk je de meeste volwassenen er al uit

 

[TheDutchOak]

Ga ik doen ! core strak is voor mij altijd probleem geweest dus ga ik aan werken !

Klik om te verkleinen...

Deze oefening werkt bij mij fantastisch, pak je complete core mee, lekker tijdseffectief

 

[Theyoungone]

Prima zo, goed dat je rustig aan doet om risico te vermijden!

 

[bricone]

lkkre train Jimn en risico's kan je het beste uitsluiten.

 

[Steensteen]

Mooi om te zien dat je ook gewoon voor groot en buff gaat, niet zit te mieren om dem sixpack te behouden

Squat gaat ook hard trouwens

 

[Theyoungone]

Goeie squats, mooi dat techniek lukt!

En feestjes en alcohol, het is niet het beste voor je maar het je moet ook wel beetje genieten he

 

[bricone]

lkkre train Jimn gaat weer lekker zo te zien.

 

[Basma]

Goede training maat. Vooral die OHP lijkt mij zwaar vanuit een zittende positie!

 

[DJR89]

Goed bezig Jim!

 

[TheDutchOak]

Lekker bezig man, lifts gaan hard

 

[Atreus]

hogere bench dan squat crew checking in

 

[bricone]

Lekkere pr jimn