Ik neem op dit moment geen whey. ben lekker aan het groeien. Ik neem meer als 2g per kg vvm eiwit uit verschillende bronnen. Volgens mij als je genoeg eiwit binnen krijgt is whey niet nodig. Voor de traing zal optimaler zijn, en whey is makkelijk, maar zonder groei je echt niet veel langzamer. Ik niet iig
4 liter melk VS whey
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 84
- Weergaven 7.151
- Volgers 10
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wat een gezeik toch altijd over die eiwitpiek icm je training, window of opportunity (lastig woord). Als je heel de dag goed eet en hoog in je eiwitten zit heb je altijd voldoende eiwitten in je lijf voor groei en herstel.
Nee dan gaat dat whey shakie met precies de juiste hoeveelheid dextrose voor jouw lichaamsbouw heel veel uitmaken!
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
evenwichtige dieeten zijn overrated, als jij ong 3 a 4 gram eiwit per kg lichaamsgewicht binnenkrijg heb je van elk aminozuur ruim voldoende hoor...
en ook al is dat niet zo, who gives a shit, what works does the job... 3 van mijn 6 maaltijden bestaan hoofdzakelijk uit pinda's, maar ik groei er prima op.
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
4-6 liter melk is wat mijn naar de 114kg heeft gebracht. Absoluut topvoer. Spijtig van de grote hoeveelheid puisten.
Whey is verschrikkelijk overrated. Iedereen kent wel de beginnende ectos die 200 euro aan supplementen per maand geven maar niet groeien omdat hun aantal kcals buiten die supplementen niet boven de 1000 uitkomt, en als het dat wel doet het door pita/pizza is.
Een bulk is niet compleet zonder wat liters melk erbij.
Whey is verschrikkelijk overrated. Iedereen kent wel de beginnende ectos die 200 euro aan supplementen per maand geven maar niet groeien omdat hun aantal kcals buiten die supplementen niet boven de 1000 uitkomt, en als het dat wel doet het door pita/pizza is.
Een bulk is niet compleet zonder wat liters melk erbij.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Isnogood
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2007
- Berichten
- 3.961
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Zelfde geldt voor jou he.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
meen ik ook eens ergens gelezen te hebben
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.785
- Waardering
- 4.400
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
sanca gaint wel als een mother'
Dat is de bedoeling ook
Persoonlijk vind ik 1 liter melk per dag voldoende als het om eiwitten gaat.
De rest haal ik uit andere voeding. Ik ben niet vies van melk want heb vroeger ook bij mijn moe aan de tet gelegen
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
wat is dat nou weer voor crapp... ik kan onderbouwen wat ik zeg en wat ik zeg is logisch, wat jij zegt klopt van geen kant en is ook (slecht) te onderbouwen.
Isnogood
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2007
- Berichten
- 3.961
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Je onderbouwt helemaal niks, geen feiten, alleen "dat heb ik een keer gelezen", wat jij zegt is logisch volgens jezelf omdat je dat "ooit een keer gelezen hebt". Je weet vast niet eens wat gehydroliseerd eiwit is.
Saintoni
Novice
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 14
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
we hebben het hier over whey, niet over gehydroliseerd eiwit en nee dat weet ik inderdaad niet, ik weet wel dat het zo duur is dat 95% van het forum het toch niet gebruikt.
oh en hier is mijn onderbouwing, nu jij...
[Link niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 20 jul 2005
- Berichten
- 12.404
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
nieren kunnen alleen beschadigd raken als je al een ziekte hebt of niet genoeg drinkt, beiden zijn voor mij niet van toepassing, of heb jij andere info? dan zou ik dat graag horen.Vooral doorgaan ja....je nieren heb je toch niet nodig
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Vooral doorgaan ja....je nieren heb je toch niet nodig
Ik denk dat het kuren meer sloopt in je lichaam dan wat meer eiwitten dan gemiddeld.
@Jesaja: Melk ftw!
Wat een gezeik toch altijd over die eiwitpiek icm je training, window of opportunity (lastig woord
Nee dan gaat dat whey shakie met precies de juiste hoeveelheid dextrose voor jouw lichaamsbouw heel veel uitmaken!
x2
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Sinds ik van mijn "evenwichtige dieet" ben afgestapt maak ik de gains van mijn leven Yzord.
