XXL Nutrition

5 Minuten alleen met Back Squats

Starter20 zei:
5 minuten is echt hoerelang als je zo is kijkt wat je tussendoor allemaal kan doen :roflol:

good stuff... je staat er bij
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klopt ja :p 60x80 moet mogelijk zijn als ik de tijd beter in het oog hou, en maybe iets minder reppen. Dacht eigelijk dat ik aan 60 zat maar heb me duidelijk misteld. Volgende week nog es.
 
MironT zei:
Zojuist:
- 72 x 80 kg (30 + 27 + 15 reps) gehaald
- BW 94 kg
- Wilks is dus 3600

- high-bar zonder riem/wraps/...
- twee keer opnieuw geracked.
- 2e week van de cut (voor wat het waard is)
- er zit meer in, wordt vervolgd.. :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Netjes man.
 
Zucht.. net een poging gedaan en ik ben kapot...


53x100kg = 5300kg.

BW:122kg..

Wilks 3035 helaas maar..


Hopelijk kan ik morgen nog lopen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #106
nice! de eerste legend die meedoet. goeie promotie matthieu. maare have fun walking vandaag
 
Monster spierpijn :eek:
 
Ik ga dit binnenkort eens proberen...! Gister toevallig aan het eind van mijn benen workout 50x60gedaan, maar dat was ruim binnen de 5 minuten...dus dat telt niet! Als ik had gewesten van deze challenge had ik misschien nog door gegaan! (kom maar op een Wilks van 1962. Maak daar binnenkort wel even minimaal 3000 van!)
 
Ben er gisteravond druk mee geweest.
57reps diep (op stapel schijven 35cm)
Lowbar BS @120kg
Ik weeg 116kg

Buiten om een rode kop heb ik nergens last van(gehad). direct even Dextrose met Amino Xplode nadien genomen. nu de gebruikelijke spierpijn.

Grtz, Bully
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #111
Bullseyes zei:
Ben er gisteravond druk mee geweest.
57reps diep (op stapel schijven 35cm)
Lowbar BS @120kg
Ik weeg 116kg

Buiten om een rode kop heb ik nergens last van(gehad). direct even Dextrose met Amino Xplode nadien genomen. nu de gebruikelijke spierpijn.

Grtz, Bully
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nice, daarmee zit je nu op 2e plaats :D

wilks van 3965.1
 
Bullseyes zei:
Ben er gisteravond druk mee geweest.
57reps diep (op stapel schijven 35cm)
Lowbar BS @120kg
Ik weeg 116kg

Buiten om een rode kop heb ik nergens last van(gehad). direct even Dextrose met Amino Xplode nadien genomen. nu de gebruikelijke spierpijn.

Grtz, Bully
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hou de 1e plaats niet lang meer als het zo doorgaat.:thumb:
 
Laatst bewerkt:
Full squats @ 68kg BW: 61x40kg = 2440kg totaal = 2477.3 Wilks.
Twee keer kort geracked.

Niet misselijk, wel slappe benen. Helaas niet Wimmos verslagen. :p
 
--
 
Mmm, ik wilde op 90kg gaan reppen maar met een bw van 100 moet ik zo'n 72 reps maken om bovenin te komen. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #119
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Sanca Saxon
  • Sticky
Sticky Gear vs raw training
Reacties
10
Weergaven
12.336
lloydatoni
lloydatoni
Derksen
You Don’t Have “Plenty of Time” by Mike Tuchscherer
Reacties
7
Weergaven
1.299
Frenkpie
Frenkpie
M
Kuurlog The Gaurdian: From Mr Average ... to superman
Reacties
5
Weergaven
12.679
michaelios
M
Brab0
  • Gesloten
Bootybuilder: hiptrust vs squat
2
Reacties
38
Weergaven
9.242
Galen
Galen
N
Beyond 5/3/1 (nieuw boek wendler)
2
Reacties
33
Weergaven
4.049
willem9
willem9
Terug
Naar boven