Daryl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2010
- Berichten
- 874
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Deze ervaring heeft me discipline geleerd en dat je een mooi fysiek niet in 2 maanden kan krijgen.
Ook heeft het me geleerd dat honger eigenlijk tussen de oren zit en niet in je maag. Na een cardiosessie kreeg ik in het begin enorm veel honger maar na een week of 2-3 was het verdwenen.
Ook heeft het me geleerd dat je met een voedings- en trainingsschema verder komt dan dat je binnenkomt in de gym zonder een doel of iets.
In deze 60 dagen heb ik veel over mijn lichaam geleerd, ik heb nooit geweten dat ik 20 minuten aan een stuk op de loopband kon lopen aan 12,5 km/uur. Ik heb een conditie opgebouwd en ben deze dagelijks aan het onderhouden.
Verder eet ik nu 1800 kcal's per dag, maar merk dat mijn maag flink gekrompen is. Ik zit enorm snel vol.
Ook ben ik nu met alle supplementen gestopt omdat ik er gewend aan werd.
Tevens heb ik ook slechte dingen gemerkt in deze 60 dagen. In de gym heb je ook rotte appels:
Mensen die je aankijken alsof je voor niets daar bent (denk aan een krachtoefening aan een machine en ze zitten tegenover je met een buf fysiek oplettend aan het kijken met een arrogant gezicht).
Mensen die non stop aan je vragen wanneer je klaar bent, die zeggen dat je beter losse gewichten moet gaan gebruiken, of die je 'kleintje' noemen.
Ik heb enorm veel geleerd en ben van plan nog verder te gaan, the journey has just started! ik ga mijn trainingsschema aanhouden maar dan met 1800 kcals. Ik hoop dat ik nu wel kan groeien!
Ik denk dat ik wel degelijk 13% BF heb, je kunt duidelijk mijn ribben zien als ik pas wakker ben nog voor het ontbijt (foto's waren 's avonds getrokken) en de 4 bovenste abs kun je ook zien dan. Weliswaar door mijn fel behaarde buik en borst is het moeilijk zichtbaar op de donkere foto's. De meting werd voor de zekerheid 3 keer gedaan en kwam telkens op 13,5 of 13 % uit.
Ik heb niets tegen het forum hier, maar sommige mensen willen precies het slechtste voor je. Waarom zou ik uberhaubt liegen als ik hier anoniem zit?
De mensen die me gesteund hebben door positieve reacties en tips, wil ik enorm bedanken! Weet nog dat ik tussen sets mijn thread aan het lezen was en die reacties/tips gaven net dat beetje extra.
Mijn volgende journey zal ik wellicht niet posten hier tenzij er mensen zijn die dat willen.
Ook heeft het me geleerd dat honger eigenlijk tussen de oren zit en niet in je maag. Na een cardiosessie kreeg ik in het begin enorm veel honger maar na een week of 2-3 was het verdwenen.
Ook heeft het me geleerd dat je met een voedings- en trainingsschema verder komt dan dat je binnenkomt in de gym zonder een doel of iets.
In deze 60 dagen heb ik veel over mijn lichaam geleerd, ik heb nooit geweten dat ik 20 minuten aan een stuk op de loopband kon lopen aan 12,5 km/uur. Ik heb een conditie opgebouwd en ben deze dagelijks aan het onderhouden.
Verder eet ik nu 1800 kcal's per dag, maar merk dat mijn maag flink gekrompen is. Ik zit enorm snel vol.
Ook ben ik nu met alle supplementen gestopt omdat ik er gewend aan werd.
Tevens heb ik ook slechte dingen gemerkt in deze 60 dagen. In de gym heb je ook rotte appels:
Mensen die je aankijken alsof je voor niets daar bent (denk aan een krachtoefening aan een machine en ze zitten tegenover je met een buf fysiek oplettend aan het kijken met een arrogant gezicht).
Mensen die non stop aan je vragen wanneer je klaar bent, die zeggen dat je beter losse gewichten moet gaan gebruiken, of die je 'kleintje' noemen.
Ik heb enorm veel geleerd en ben van plan nog verder te gaan, the journey has just started! ik ga mijn trainingsschema aanhouden maar dan met 1800 kcals. Ik hoop dat ik nu wel kan groeien!
Ik denk dat ik wel degelijk 13% BF heb, je kunt duidelijk mijn ribben zien als ik pas wakker ben nog voor het ontbijt (foto's waren 's avonds getrokken) en de 4 bovenste abs kun je ook zien dan. Weliswaar door mijn fel behaarde buik en borst is het moeilijk zichtbaar op de donkere foto's. De meting werd voor de zekerheid 3 keer gedaan en kwam telkens op 13,5 of 13 % uit.
Ik heb niets tegen het forum hier, maar sommige mensen willen precies het slechtste voor je. Waarom zou ik uberhaubt liegen als ik hier anoniem zit?
De mensen die me gesteund hebben door positieve reacties en tips, wil ik enorm bedanken! Weet nog dat ik tussen sets mijn thread aan het lezen was en die reacties/tips gaven net dat beetje extra.
Mijn volgende journey zal ik wellicht niet posten hier tenzij er mensen zijn die dat willen.
