squat moet je vaker doen dan 1* per week!
ik begin een ouwe lul te worden van 35 met een buikje, heb vroeger ook jaren in de bouw gewerkt maar ik pak progressie........
gewoon gaan, pleur dat gewicht erop met spotters erbij, en hup
ps: na de zomer wil ik 170 squat, en 200 deadliften: je moet een doel hebben, en die van mij is een totaal van 450 kg!!