Advies Bulken of Cutten of? 12 vetpercentage maar opgezette buik.

[KM01]

4 kilo afgevallen. Maar buik blijft hetzelfde..

 

[Alexsdc]

Meet je dat met meetlint?
Of kijk je in de spiegel?

 

[KM01]

Weegschaal en spiegel. Totaal geen verschil. Heel frustrerend

 

[KM01]

Doe vacuumoefeningen.
Geen melk en kwark meer.
Minimaal koolhydraten op rustdagen.
Allemaal niks

 

[SvP0501]

Verkeerde lichaamshouding bijv holle rug dat zorgt voor een “ vooruitstekende “ buik ..

Buikvet is overigens het meest lastigste weg te krijgen , plaatselijk vet verbranden gaat niet ..

 

[Alexsdc]

Dan raad ik je toch aan om een meetlint erbij te pakken.
Je hebt van jezelf al een beeld dat je een bolle buik hebt, en dat gaat niet snel veranderen.

Ik heb hetzelfde als jij.
Heb wel eens low carb dag gedaan, verschilde zo 3cm in buikomvang.

Maar zolang je afvalt, zal het vanzelf goedkomen

 

[KM01]

Daar ga ik wel heel skinny van worden waarschijnlijk. Weeg nu 74 kilo op 1.87 lengte..

 

[fred22]

Als je je buik vastpakt heb je dan veel vet?
Als je andere houdingen aanneemt (rechter staan, borst vooruit etc) wordt het dan minder?

Denk eerder dat je iets moet doen aan je houding ipv nog verder afvallen

 

[KM01]

Als ik me buik vastpak kan kan ik veel pakken ja.
En andere houdingen scheelt wel iets.

 

[Big Rob]

Wat voor soorten carbs eet je?

 

[KM01]

Zoete aardappelen.
Havermout.
Zilvervliesrijst.
Banaan/appels/kiwis.
Quinoa.
Erwtjes.
Broccoli.
Paprika.

 

[Big Rob]

Lijkt mij niet dat je daar bloated van raakt.

 

[KM01]

Ja ik weet het voeding is niks mis mee dus..

 

[Martinnnn]

Heb je het ook al in de ochtend voordat je gaat ontbijten?

 

[KM01]

Nee dan niet. Als ik ontbijt dan is het meteen uitgezet

 

[Starx6673]

Plak eerst eens wat massa op dat lichaam voordat je je zorgen gaat maken over een buikje, man. Bijna 1m90 en 74 kilo, that's not it.....

 

[GetBig XXL]

niet het gezondste advies maar wel proberen waard

Maar neem is laxeer middel en kijk dan is of je opgeblazen buik weg is. Grote kans dat je darmen vol zitten.

 

[KM01]

Oke dat ga ik proberen thanks