SvP0501
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 jul 2015
- Berichten
- 2.007
- Waardering
- 2.077
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 13%
Bij 95 gram vet moet ik 700kcal in mij dieet aan vet verwerken. als dat ten kosten gaat van carbs blijft er niks over kwa carbs dat lijkt me ook niet de bedoeling.
Vreemde beredenering ... zoek eens in oplossingen ipv problemen
Je eiwit shake vervangen door een "vast " ontbijt met bijv Boterhammen met kaas / Pindakaas
Crackers met kaas / pindakaas
En je bent al een heel eind meer op weg
Bovendien hebben we al meermaals aangegeven dat je met jouw lengte + gewicht veel en veel te laag zit met je 1700 kcal per dag , als je richting de 2500 kcal per dag gaat heb je ook meer ruimte om je vetten op orde te houden .
win - win , toch ?