advies over een trainings/schema

[henk1978]

ik zou graag van iemand goed trainings advies willen hebben ? ik los containers met zware producten en train af en toe met losse gewichten . maar ga zaterdag beginnen met deca . info bv van verschillende oefeningen hoe vaak en hoe ik dat het beste kan opbouwen want heb ook heel zwaar werk en wil het niet provoceren. ben ook lid van sportschool en heb shakes in huis etc ....... alvast bedankt, henk

Klik om meer te lezen...

 

[The Xtralarge]

ik zou graag van iemand goed trainings advies willen hebben ? ik los containers met zware producten en train af en toe met losse gewichten . maar ga zaterdag beginnen met deca . info bv van verschillende oefeningen hoe vaak en hoe ik dat het beste kan opbouwen want heb ook heel zwaar werk en wil het niet provoceren. ben ook lid van sportschool en heb shakes in huis etc ....... alvast bedankt, henk

Klik om te verkleinen...

kloonalert...
dont feed the troll

 

[Bo De Bouwer]

Ga eerst maar 4 a 5 jaar trainen jonge denk dat je tegen die tijd wel genoeg gelezen hebt over AAS ....
Even voorstellen zou ook leuk zijn ... Verder succes met het lezen van de sticky's Trainings schema ? Als je die al niet weet zou ik ook echt niet beginnen aan AAS gewoon eerst je huiswerk doen