alternatief foam roller

[tunana]

Ik wil al een tijd een foam roller aanschaffen maar nu zag ik op zolder een pvc pijp liggen en dacht ik misschien kan ik die wel gebruiken. Ik heb nog nooit een foam roller gezien of gebruikt dus ik heb geen idee hoe hard die dingen zijn. Mijn plan was om die pvc pijp dus te gebruiken en daar dan een stuk vloerbedekking omheen te rollen en vast te plakken of misschien een oude handdoek, zodat ik wat meer grip heb.
Wat denken jullie, helpt dit net zo goed als een foamroller of zal ik toch maar een echte kopen?

Klik om meer te lezen...

 

[Japster]

pvc pijp kan prima. Vloerbedekking erover heen en duct tape erop en klaar. Zijn ook zat tutorials te vinden op internet.

 

[tunana]

pvc pijp kan prima. Vloerbedekking erover heen en duct tape erop en klaar. Zijn ook zat tutorials te vinden op internet.

Klik om te verkleinen...

okey, thanks man!

---------- Post added at 17:16 ---------- Previous post was at 14:42 ----------

nog 1 vraag wanneer is de beste tijd om te rollen? doe het nu op rustdagen maar ik hoor van sommige dat dat niet de bedoeling is.

 

[Japster]

Ik doe het altijd voor mijn trainingen om alles lekker los te maken en soms ook nog na mijn training als ik tijd/zin erin heb.

 

[tunana]

okey, nogmaals bedankt

 

[Ymir]

Ik heb nu zoveel last van mijn rug dat voor de training het te stijf en te pijnlijk is. Dan zou ik het niet los maken maar juist verkrampt. Ik kan alleen effectief gebruik maken van de foamroller als ik het zweet op mijn lijf heb staan en dat is dus in elk geval na een lange warming up. Ik doe het liever na de training.

 

[watashimori]

Hier misschien een link dat je kan gebruiken?
http://homemadestrength.blogspot.be/2011/04/foam-rolling-is-for-church-moms_24.html

En een video:
[Link niet meer beschikbaar]