TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Always against the odds: One with the underdogs II
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.798
- Weergaven 134.255
- Volgers 67
-
- Tags
- gains
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik beb zelf ook ontzettend benieuwd..
---------- Toegevoegd om 12:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:09 ----------
Haha als het goed is heb je wepeens zwaardere trainingen voorbij zien komen in dit logPff..was de afgelopen training al rustig aan..Vind het toch zeer respectable benches, pullups en OHP's!
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
True, true! Maar het blijft sterk..Haha als het goed is heb je wepeens zwaardere trainingen voorbij zien komen in dit log
of ik ben slap..
laat ik daar maar vanuit gaan..
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Morgenochtend ga ik er weer even voor zitten. Ff mn log flink updaten met de afgelopen paar trainingen en een vooruitblik naar het NK van aankomend weekend.
Tof je in mn log te zien Triple Aces, ik zal ook eens in jouw log reageren want daar kijk ik ook best regelmatig
Bedankt, het gaat zeker spannend worden.
Ook maar snel eens een abbo nemen, wist niet dat jij die baas uit de -83 was
Lijkt wel een spannende competitie te gaan worden, veel succes!!!
Tof je in mn log te zien Triple Aces, ik zal ook eens in jouw log reageren want daar kijk ik ook best regelmatig
Bedankt, het gaat zeker spannend worden.
Veel succes met de
Hehehe, wat zal het zijnTrue, true! Maar het blijft sterk..
of ik ben slap..laat ik daar maar vanuit gaan..
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach afgelopen twee weken waren niet zo interessant kwa trainingen. Afgelopen week sowieso rust genomen. Na het NK ga ik weer fatsoenlijk loggen.
Zojuist aangekomen in veldhoven voor de flexcup. Vandaag gewoon een dagje rondlopen en de andere lifters van PHM supporten. Morgen moet ik zelf liften, spannend! Hoop dat het meevalt met de liesblessure bij de squat en hoop morgen ook gewoon een mooi totaal neer te zetten.
Zojuist aangekomen in veldhoven voor de flexcup. Vandaag gewoon een dagje rondlopen en de andere lifters van PHM supporten. Morgen moet ik zelf liften, spannend! Hoop dat het meevalt met de liesblessure bij de squat en hoop morgen ook gewoon een mooi totaal neer te zetten.
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt man!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo tijd voor een update!
Afgelopen weekend bij het NK Raw powerliften geweest.
Op de zondag moest ik zelf liften in de -83 en ik woog zelf 80,05. Ik heb van de 18 lifters de 4e plek behaald met een totale score van 552,5
En zo is het gegaan:
Squat
170
180
190 Fail
Benchpress
117,5
127,5 (wedstrijd pr)
132,5 afgekeurd, wel uitgedrukt maar om een of andere reden afgekeurd. Het was eigenlijk niemand duidelijk wat de reden precies was. Erg zonde, overigens tel ik deze wel mee als persoonlijke pr.
Deadlift
225
245 (Nederlands record)
257,5 afgekeurd. Wel kunnen liften, helaas niet geheel correct. Tel deze wel mee als persoonlijk pr maar het was geen goedgekeurde lift. Het moest namelijk in 1 beweging en zonder hitch enzo.
Het was echt ontzettend spannend in de -83, wel hing er een goede sfeer onder de lifters wat erg tof was. Ik kijk wel met een goed gevoel terug op deze wedstrijd en ben tevreden. Wel is het jammer dat ik een zeer slechte squat voorbereiding had(ik deed de laatste weken bijna geen squats en LB) vanwege een liesblessure die nu wel weer grotendeels verdwenen lijkt te zijn.(hoop ik)
Verder voel ik me door dit gehele weekend op dit moment erg gemotiveerd. Ik vond de flexcup erg tof opgezet. De grootschaligheid die er was vanwege de combinatie van powerlifting, strongman en bodybuilding sprak me erg aan. Wel viel het erg op dat bv de sfeer bij het powerlifting erg anders was dan bij het bodybuilden haha. De motivatie boost is iig goed!
Hier het filmpje met mijn lifts, dat laat alles wel mooi zien
http://www.youtube.com/watch?v=dcl95SMvuWM
Afgelopen weekend bij het NK Raw powerliften geweest.
Op de zondag moest ik zelf liften in de -83 en ik woog zelf 80,05. Ik heb van de 18 lifters de 4e plek behaald met een totale score van 552,5
En zo is het gegaan:
Squat
170
180
190 Fail
Benchpress
117,5
127,5 (wedstrijd pr)
132,5 afgekeurd, wel uitgedrukt maar om een of andere reden afgekeurd. Het was eigenlijk niemand duidelijk wat de reden precies was. Erg zonde, overigens tel ik deze wel mee als persoonlijke pr.
Deadlift
225
245 (Nederlands record)
257,5 afgekeurd. Wel kunnen liften, helaas niet geheel correct. Tel deze wel mee als persoonlijk pr maar het was geen goedgekeurde lift. Het moest namelijk in 1 beweging en zonder hitch enzo.
Het was echt ontzettend spannend in de -83, wel hing er een goede sfeer onder de lifters wat erg tof was. Ik kijk wel met een goed gevoel terug op deze wedstrijd en ben tevreden. Wel is het jammer dat ik een zeer slechte squat voorbereiding had(ik deed de laatste weken bijna geen squats en LB) vanwege een liesblessure die nu wel weer grotendeels verdwenen lijkt te zijn.(hoop ik)
Verder voel ik me door dit gehele weekend op dit moment erg gemotiveerd. Ik vond de flexcup erg tof opgezet. De grootschaligheid die er was vanwege de combinatie van powerlifting, strongman en bodybuilding sprak me erg aan. Wel viel het erg op dat bv de sfeer bij het powerlifting erg anders was dan bij het bodybuilden haha. De motivatie boost is iig goed!
Hier het filmpje met mijn lifts, dat laat alles wel mooi zien
http://www.youtube.com/watch?v=dcl95SMvuWM
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
De wedstrijd was dus afgelopen zondag maar ik ben afgelopen maandag nog naar de gym geweest:
Week 1
LB
deadlift
5x120
5x140
5x170 (belt aan)
5x170
Paused squats
5x90
5x110
5x110
5x110
Squats
8x90
8x90
8x90
8x90
Comments:
Onderrug en hamstrings waren nog pulp dus niet te gek gedaan. Overigens voelde de deadlift nog best zwaar haha. Het was wel heel lekker om voor het eerst in weken weer eens wat volume(lees:setjes) te squaten. Hopelijk blijft dit ook goed gaan als ik de gewichten ga verhogen. Ik ga het regelmatig thuis stretchen wat ik de afgelopen weken deed er ook gewoon in houden.
---------- Toegevoegd om 23:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:05 ----------
Vandaag:
UB
Week 1
Paused bench
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
6x100
Pull ups
6xbw
6xbw+10
6xbw+15
6xbw+15
6xbw
Strict overhead press
5x50
5x65
5x65
5x65
Lat pulldown
12x65
12x65
12x65
Dips
6xbw+35
6xbw+35
6xbw+35 nice
Db curls
12x16
12x16
10x16
Alles ging soepel.
Ik heb momenteel verbazingwekkend veel spierpijn in mijn benen voor een beetje squaten met 90 van gister
---------- Toegevoegd om 23:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------
Thank you
Week 1
LB
deadlift
5x120
5x140
5x170 (belt aan)
5x170
Paused squats
5x90
5x110
5x110
5x110
Squats
8x90
8x90
8x90
8x90
Comments:
Onderrug en hamstrings waren nog pulp dus niet te gek gedaan. Overigens voelde de deadlift nog best zwaar haha. Het was wel heel lekker om voor het eerst in weken weer eens wat volume(lees:setjes) te squaten. Hopelijk blijft dit ook goed gaan als ik de gewichten ga verhogen. Ik ga het regelmatig thuis stretchen wat ik de afgelopen weken deed er ook gewoon in houden.
---------- Toegevoegd om 23:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:05 ----------
Vandaag:
UB
Week 1
Paused bench
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
6x100
Pull ups
6xbw
6xbw+10
6xbw+15
6xbw+15
6xbw
Strict overhead press
5x50
5x65
5x65
5x65
Lat pulldown
12x65
12x65
12x65
Dips
6xbw+35
6xbw+35
6xbw+35 nice
Db curls
12x16
12x16
10x16
Alles ging soepel.
Ik heb momenteel verbazingwekkend veel spierpijn in mijn benen voor een beetje squaten met 90 van gister
---------- Toegevoegd om 23:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------
Gefeliciteerd met je nederlands record op de deadlift
Thank you
Helaas, Hell93 was eerder. Zie een stukje hierboven
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat een ziek gewicht @ your current Bw!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Soortgelijke topics
