andy88's log: A Westside Story

[KoekieMonster]

Ja leuke training. Was je kapot op het eind of niet?

 

[andy88]

Sterke training! Bruuute Squat

Klik om te verkleinen...

Bedankt spank (het was wel al de 2de keer dat ik de 92,5 probeerde).

Ja leuke training. Was je kapot op het eind of niet?

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk helemaal niet. Ik heb me niet goed genoeg gegeven, echt schandalig eigenlijk. Ik stond voor de BB en kon me niet genoeg kwaad maken. Ik had iemand nodig dat eens goed in men oor riep denk ik
Het was pas bij die chins dat ik echt goed kon nijpen en alle spieren kon laten afzien.

 

[rooney]

Waarom weer geen 5 rep-setjes?

 

[beginnerbb]

Gaat goed zo te zien!

Hoe zit het met voeding en BW? Ben je goed aan het gainen?

 

[GNRR]

sterke squats man!

 

[andy88]

Waarom weer geen 5 rep-setjes?

Klik om te verkleinen...

Ik haalde de 5e niet!

Gaat goed zo te zien!

Hoe zit het met voeding en BW? Ben je goed aan het gainen?

Klik om te verkleinen...

Voeding = iets teveel aan het zijn denk ik, ik kom te snel bij.
Weeg smorgens een 76 kg.

sterke squats man!

Klik om te verkleinen...

Bedankt man, goed dat je terug aan het trainen bent

 

[coolermaster]

Toch een nette training andy. Hoe lang duren die examens nog?

 

[andy88]

Toch een nette training andy. Hoe lang duren die examens nog?

Klik om te verkleinen...

nog een week, ze vallen wel mee maar kheb weer tot de laatste moment gewacht met leren bij een aantal vakken.

 

[coolermaster]

nog een week, ze vallen wel mee maar kheb weer tot de laatste moment gewacht met leren bij een aantal vakken.

Klik om te verkleinen...

Hehe zo ging dat bij mij ook altijd ja

 

[andy88]

woensdag 1/04/2009

squat
3x5x92,5 //nieuwe maand, nieuwe regels

bench press
3x5x55

deadlift
1x5x105 //net niet die grip gelost op laatste rep!

dips
5xBW
4xBW+2,5

 

[fransm]

Nette training

 

[coolermaster]

Gaat nog steeds super he die squat.

100kg gaat niet lang meer duren

 

[haasje35]

Lekker bezig. Bench loopt wel serieus achter.

Liever die op de 70 krijgen dan de squat op de 100!

 

[rooney]

Who cares about the bench ?
Squat is belangrijker!

 

[andy88]

Lekker bezig. Bench loopt wel serieus achter.
Liever die op de 70 krijgen dan de squat op de 100!

Klik om te verkleinen...

Liever allebei, maar heb echt moeite met die bench
Met al dat overhead gedoe ook (mil press, chins).

Vandaag echt lekker gevoel in benen, rug en borst van de training gisteren
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[beginnerbb]

Who cares about the bench ?
Squat is belangrijker!

Klik om te verkleinen...

Lekkere vergelijking

 

[koef]

Idd, die bench wordt wel hoger.

Nette squats al gvd !

 

[andy88]

Die goeie pijn in men rug is omgegaan in pijn. Pijn in men rug geeft me altijd argwaan, daarom gisteren maar niet getraind. Wel heb ik een power cage gaan kopen, nice.
En nu een week naar Frankrijk, patatie et patataa.

 

[Anoniem_1989_9]

linkt goed man, wat ga je in france doen? Rust nemen?

 

[KoekieMonster]

Geniet ervan daar in le france.