Angst verpest letterlijk mijn krachttraining

[cura]

Waarschijnlijk gewoon spierpijn. Je lichaam moet wennen aan alle nieuwe oefeningen. Ik weet nog mijn eerste squattraining. Kon een week lang niet goed lopen en voelde spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Geef het gewoon de tijd en anders moet je er maar niet aan beginnen.

Klik om te verkleinen...

ja lekker he

TS, kijk dit is heel normaal hoor

 

[Sullear]

Ik ben zelf een paar maanden uit de running geweest door angst. Ik weet hoe k*t het is tijdens een training. Uiteindelijk gaat het na trainen juist altijd beter. De kans dat je je knien of onderrug verpest als je een squat goed uitvoert is nihil (zoals andere forummers al hebben beschreven), dus wat dat betreft heb ik weinig aan te vullen. Ik wil je wel graag 1 tip mee geven, eentje die mij enorm heeft geholpen: STOP MET ALLES GOOGLEN. Je vind alleen de ergste verhalen.. 2 dagen hoest = kinkhoest, kramp in voet = bloedprop, hoofdpijn = hersentumor enz... Niks meer googlen, als je ergens last van hebt ga je naar de dokter.