AndroidHealthClinic

Animal way of life

Good luck son, you're gonna need it.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #585
biscayne zei:
Word je serieus gemotiveerd van die videos van gregg plitt ? Zijn praat slaat nergens op man, overdreven gedoe heel de tijd. Z'n fysiek is dan wel weer erg goed.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jah, maar hij is echt niet de enige..heb ook een topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f254/motivatie-video-topic-270200/

marcel3000 zei:
Good luck son, you're gonna need it.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah boy I know what im doing ;)



zo schouders/triceps/biceps:D
 
Wat ga je doen? Het weer proberen?

Die intro is wel mooi ja, half of the ****ing trainers look like they need a ****ing trainer.:roflol:
 
en ja hoor, weer maar 5 uurtjes slaap, FUUUU :( niet eens zin om te trainen :P
 
Stel beta's lol
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #589
Mahatma zei:
Wat ga je doen? Het weer proberen?

Die intro is wel mooi ja, half of the ****ing trainers look like they need a ****ing trainer.:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ga het denk ik wel proberen..iedereen verdient een 2e kans;)

Jah die intro zijn echt vet maar idd soms overdrijft ie wel

Unstoppable zei:
en ja hoor, weer maar 5 uurtjes slaap, FUUUU :( niet eens zin om te trainen :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

K*t man:(

Roth zei:
Stel beta's lol
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

....


Training

misselijk van maximize:o:p

Seated mp press


  • 5x80
  • 7x70
  • 4x80
  • 11x60

laterial raise


  • 10x14
  • 10x16
  • 10x18
  • 12x20

Lying real delt row


  • 10x20
  • 10x22
  • 10x22
  • 8x26

CGBP (smith) slow uitgevoerd


  • 12x50
  • 12x50
  • 10x40
  • 10x40

Verder extensions en curls etc
 
Laatst bewerkt:
lekkere MP kerel, ik doe ze ook altijd zittend:) Is wel niet origineel maar wel veiliger voor mijn rug
 
Beest in de sportschool :D animal way of life indeed
ga zo door en je haalt dat bf zeker
 
Als je zit kun je minder achterover hellen, waardoor er minder verkeerde druk op je onderrug komt te staan. (sorry, kan de juiste terminologie niet vinden:P)

Het is niet beter, want je kunt ook gewoon je rug rechthouden als je staat, maar ik snap wel wat hij bedoeld.
 
wat terror hennep zegt klopt aardig.

als je mp staand doet dan is de belasting op je onderrug maximaal en bij verkeerde uitvoering zeer blessure gevoelig.

aangezien mp voor je schouders is en ik niet zit te wachten op een blessure doe ik de mp zittend in de smitmachine.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #595
justbart zei:
wat terror hennep zegt klopt aardig.

als je mp staand doet dan is de belasting op je onderrug maximaal en bij verkeerde uitvoering zeer blessure gevoelig.

aangezien mp voor je schouders is en ik niet zit te wachten op een blessure doe ik de mp zittend in de smitmachine.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet je eens proberen seated mp en dan closegrip dat je handen bijna tegen elkaar komen met het pressen. Deed het vanmiddag ff 2 setjes na me barbell seated, heerlijk:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #598
zaterdag afgesproken:D zij met mij dan he, ik laat het allemaal vanuit haar komen:) (maar ben er stiekem wel heeel blij mee )
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
133
Weergaven
3.871
Mister_Little
Mister_Little
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
CatDog
  • Gesloten
Contest Log (v) FatCatDog to FitCatDog
20 21 22
Reacties
435
Weergaven
20.632
Gast 174805
G
M
Bench press kracht neemt af.
Reacties
10
Weergaven
889
Mentat
Mentat
T
Trainingsschema + vooruit blik volgend jaar
Reacties
7
Weergaven
880
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven