MuscleMeat

Ano_1993_4 log: Quitters never quit

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Primo Victoria zei:
Ik snap niet hoe je het koud kunt hebben in de sportschool maar ok.

Wanneer komt je hardcore workoutvideo jordy?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De verwarming doet het niet maar ook sowiso is het hoe warmer me lichaam is hoe beter je presteert.

Test zelf maar eens en kom hier terug.

Check trouwens Kai en Branch die doen t ook, hebben ze van mij nadat ze mijn log lazen.

Ik trainde echt van: Yeah Buddy, light weight. Was het ook want ik deed er 12-8 reps mee ;)
 
abbo voor karma

---------- Post toegevoegd Sat 24 Sep 2011 om 20:26 ----------

Heheh jordy, wordt wat met je log wel in de gym gaan trainen hé
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Train half gym / half thuis. Ik kan thuis biceps doen en schoudes. Ik verhoog binnekort me dumbbells thuis van 15kg naar 22-24kg per dumbbell.

Kan ik ontzettend veel mee voorruit. Ik wil sowiso 24kg kunnen curlen, en shoulder pressen.
 
beter stop je met trainen voordat het telaat is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
Update: Gisteren getraind en merk dat mijn tricepz al zijn gegroeid!
 
Quitters never quit? :scratch:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
Training maandag 26 september Motivatie 6/10, training 7/10

1x10x6kg bic
1x12x6 stand shoulder dumbbells * MIJN schouders kraken als de terin, fuarkk)
1x12x6 bic curl
1x8x6kg front raise
1x8x6kg front raise
1x6x6kg side raise
1x6x6kg side raise
1x6x6kg side raise
1x12x6 stand shoulder dumbbells
1x12x8 stand shoulder dumbbells
1x10x8 stand shoulder dumbbells
1x8x8stand shoulder dumbbells
1x8x9 stand shoulder dumbbells
1x14x9 bicep curls

holy shit voel alweer me onderrug vast

1x8x12kg shoulder seated dumbbell
1x8x12kg shoulder seated dumbbell
1x8x12kg shoulder seated dumbbell

1x10x12kg dumbbell curl
1x10x12kg dumbbell curl
1x10x12kg dumbbell curl

1x8x14kg shoulder
1x8x14kg shoulder

1x8x14kg dumbbell curl
1x8x14kg hammer
1x7x14kg shoulder


morgen afspraak fysio en ik denk dat het me onderrug wervel is (wtf:S)
 
Jordy, ik dacht dat jij breder was dan moi?
 
Gaat lekker hier jordy, zie dat je nog ectoér bent geworden door die avatar
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
Training woensdag 28 september 2011
Ik wist eigenlijk niet wat ik moest trainen.. rug iig maar met wat? Eerst dacht ik met triceps maar geen zin in dus werd het rug en borst :P
Ik moest ontzettend opassen vanwege me onderrug wat vet k*t is.

10x40kg lat pulldown
10x40 v bar pulldown
3x8x45kg v bar pulldown
3x5x 55kg v bar pulldown
3x5x63kg v bar pulldown ( met lichaam gewichterin)

Dumbbell Row
10x20kg
10x20kg

voelt gewoon k*t vanwege onderrug.

Toen maar gaan bankdrukken for the lols
10xstang
10x40kg
8x50kg
5x5x60kg

Daarna cable pulldown dat je met beide handen cable pulldown doet
12x22kg
8x27kg
8x27kg

Nog 6 dips gedaan maar voelde niet lekker, nog 2x6 keer opgetrokken maar had ik ook geen zin in.

Toen nog
10x20kg dumbbell rpess flat
10x20kg dumbbell press flat


Niet heel goed maar traint gewoon niet lekker met pijnlijke onderrug.
 
Laatst bewerkt:
lol, je gaat naar de gym om rug te trainen dan ga je benchen hehehe nette training brah


LOL
 
haha ja ik ga altijd stuk met die jordy
alleen nog 1 kaart en het is einde rijs voor hem volgens mij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
Had trouwens gelogen er stond ''5x5x63kg v bar pulldown ( met lichaam gewichterin)'' moest 3x5x63kg v bar pulldown ( met lichaam gewichterin) zijn

:P
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dani1305
Let's gooooo
2
Reacties
21
Weergaven
4.521
Bullshark
Bullshark
D
Eerste Log
Reacties
2
Weergaven
634
deDon
D
BonesJones
BonesJones' Starting Log
2
Reacties
33
Weergaven
1.457
StickySteeez
S
kidmonster
Kidmonster gaat wat proberen log
Reacties
6
Weergaven
547
kidmonster
kidmonster
LightO
LightO's log to the light
8 9 10
Reacties
197
Weergaven
9.404
Rooney1977
Rooney1977
Terug
Naar boven