- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja bedankt heren, ik zal inderdaad dan maar de oefeningen gaan doen ook ben ik niet zo fan van het idee om fysio oefeningen te doen. Maar het zal waarschijnlijk wel helpen.
En Robke ik neem geen visolie want dat hebben we niet in huis en was zelf te lui omdat een keer te kopen, dat ga ik ook maar eens nemen want ik zie ook dat iedereen op het forum neemt, er waren nog een paar dingen die iedereen naam naast visolie. Ben alleen vergeten wat nog meer vaak wordt ingenomen.
En het idee erachter, ik heb net 2 nieuwe schijven van 5 kg die van die handvaten hebben. Ging dus kijken of je daar mee presses kon doen en dat kan inderdaad, ook is wel beetje gevaarlijk want de schijven draaien heen en weer. Maar leek me wel leuk om het zo een keer te doen. En is echt zwaar als je zo doet, geldt zelfde voor de curls als je ze zo close grip pakt. En je traint zeker weten wel weer andere spieren in je arm daarmee ( binnekant bijv.)
Trouwens wel ontzettend lame dat ik al op me 18e jaar door me onderrug ben gegaan..
En Robke ik neem geen visolie want dat hebben we niet in huis en was zelf te lui omdat een keer te kopen, dat ga ik ook maar eens nemen want ik zie ook dat iedereen op het forum neemt, er waren nog een paar dingen die iedereen naam naast visolie. Ben alleen vergeten wat nog meer vaak wordt ingenomen.
En het idee erachter, ik heb net 2 nieuwe schijven van 5 kg die van die handvaten hebben. Ging dus kijken of je daar mee presses kon doen en dat kan inderdaad, ook is wel beetje gevaarlijk want de schijven draaien heen en weer. Maar leek me wel leuk om het zo een keer te doen. En is echt zwaar als je zo doet, geldt zelfde voor de curls als je ze zo close grip pakt. En je traint zeker weten wel weer andere spieren in je arm daarmee ( binnekant bijv.)
Trouwens wel ontzettend lame dat ik al op me 18e jaar door me onderrug ben gegaan..
gewoon tekort aan ondersteunende oefeningen en rekken, anders had het grotendeels voorkomen kunnen worden...
