Arnodsi's road to victory!!

[arnodsi]

Me 2. Maar heb het al lang niet meer gehad.

Dat is niet veel in 2 weken tijd 3 examens

Hmm interessant... NOT , heb ook van die onderdelen in mijn opleiding en dat trekt me totaal niet.

Klik om te verkleinen...

Nee, valt idd goed mee


is echt het saaiste vak dat ik in mijn leven heb gehad!!
Enkele weken geleden moest ik met 4 andere mensen een presentatie geven over een super interessant onderwerp ... Eenvoud
En hoelang moest dit duren? +-45min ...

 

[Natty87]

Wtf kun je daar nu over gaan presenteren 45 minuten lang.... dan is het ook geen eenvoud meer

Ik heb een verplicht onderdeel leren, loopbaan en burgerschap waarvoor je stukken moet verzamelen. Hoe jij in de maatschappij staat en hoe je erin bijdraagt en groeit Prima maar vind het niet iets wat verplicht zou moeten zijn.

Naja moeten maar ff doorbijten... Je bent dan helemaal klaar?

 

[arnodsi]

Wtf kun je daar nu over gaan presenteren 45 minuten lang.... dan is het ook geen eenvoud meer

Ik heb een verplicht onderdeel leren, loopbaan en burgerschap waarvoor je stukken moet verzamelen. Hoe jij in de maatschappij staat en hoe je erin bijdraagt en groeit Prima maar vind het niet iets wat verplicht zou moeten zijn.

Naja moeten maar ff doorbijten... Je bent dan helemaal klaar?

Klik om te verkleinen...

Er was ook interactie met de klasgenoten en docent (we moesten stellingen geven)


Lijkt me ook een tof vak Ik moet binnenkort een blog maken voor engels. Ik moet dan naart schijnt wekelijks bloggen of ik die week in contact ben gekomen met de engels taal

Jep, morgen vroeg de laatste, dan trainen en dan waarschijnlijk op café Dan een week vrijaf en dan nieuwe vakken

 

[Natty87]

ehm ja helemaal super nog maar 1,5 jaar te gaan

Wordt een lege blog dus?

 

[arnodsi]

ehm ja helemaal super nog maar 1,5 jaar te gaan

Wordt een lege blog dus?

Klik om te verkleinen...

Ik (normaal) nog 2.5 jaar

Ik kan beginnen spammen op bodybuilding.com

 

[mack10]

ik zou als je er geen 8 kan doen lichter gaan volgende setje.

Is geen schande

 

[arnodsi]

ik zou als je er geen 8 kan doen lichter gaan volgende setje.

Is geen schande

Klik om te verkleinen...

Had ik toch 2 of 3x gedaan? Kijk maar in de rechtse kolom

 

[Kenn]

Waar is Killy?

 

[arnodsi]

Laatste examen is goed gedaan en zo meteen trainen in nieuwe gym. Ik ben benieuwd

 

[Sandorrr]

Laatste examen is goed gedaan en zo meteen trainen in nieuwe gym. Ik ben benieuwd

Klik om te verkleinen...

Pics van nieuwe gym

 

[arnodsi]

Ik zit nu in katabole toestand dus vergeef me als ik iets fout typ


trainingsduur: 45min


Rug:
Latt pulldown (met 2 grepen)
8x25kg
8x25kg
8x25kg
12x65kg
10x75kg
6x85kg
10x75kg

Yates row:
12x60kg
10x70kg
8x80kg
8x80kg

Chest supported row:
12x55kg
10x65kg
8x775kg
8x75kg

Staneding reverse fly:
12x6.25kg
10x6.25kg
6x6.25kg
20x3.25kg hehe

Hanging leg raise:
8x bw
8xbw
8xbw
8xbw

 

[Ano_94_73]

Abo

 

[Jorgyboy]

Jesse Taylor

 

[Robke78]

goed doorgegaan als je dat op 45min erdoor krijgt man

 

[arnodsi]

Dafuq jorgen, wat doet die kerel in mijn log?

goed doorgegaan als je dat op 45min erdoor krijgt man

Klik om te verkleinen...

Ow ik vond het nog een redelijk 'trage' training. Heb ook wat liggen rondkijken/wandelen en wist niet alles staan (nieuwe gym)




Straks voor de eerste keer in mijn leven incline bench press Ik ben benieuwd wat ik ervan vind
Training zal er (waarschijnlijk) zo uitzien:

Incline bench press
Chest press
Crossover
Dips
DB of EZ curl
Rope hammer curl


En dankzij dit topic lag ik vannacht pas om 2u in mijn bed, anders zat ik nu al op de bus
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/iemand-heeft-onze-hulp-nodig-heren-328159/

 

[Jorgyboy]

Die kerel doet me aan je denken, no joke.
Is MMA-fighter van UFC seizoen 7, best een beast.

 

[arnodsi]

Die kerel doet me aan je denken, no joke.
Is MMA-fighter van UFC seizoen 7, best een beast.

Klik om te verkleinen...

srs?
Ik zal hem straks eens opzoeken

 

[Jorgyboy]

Deadserious.

 

[arnodsi]

Training duur: 55min

Incline bench:
10*20
10*20
10*20
15*40
10*60
8*70
10*60 (ik vind er niets aan, volgende week terug gewone bench)

Chest press ( volgens mij incline)
15*20 (20kg aan elke kant)
10*40
8*45
6*45

Machine fly (wat een bazenoef. Nog nooit zoveel spierpijn gehad)
12*60
10*70
8*80
8*80

dips:
12xbw
12xbw
10xbw
8xbw


Ez curl:
15*30
10*40
6*45
8*40

Hammer curl:
12*12
10*14
8*16
8*16

Borst: 4.5/5, epic pomp
Biceps: 3.5/5


20min hiit op de crosstrainer



Nieuwe gym, cut start, dus nieuwe foto!

 

[vsral]

schouders en armen lijken wel beetje dominant op die foto

En ik moet ook eens paar procentjes cutten