- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.167
- Volgers 118
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Alexander? Abel? Andrew? Anton??
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Was het maar die laatste....
Maar nee, je weet wel wie ik bedoel
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Zou ik kunnen doen, maar liever extra rustdagje. Ookal suckt het
Haha nee
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Vanmiddag is er een of andere mong**l tegen mij gevallen in de metro terwijl ik met de zijkant van mijn knie/been tegen een bankje leunde. Begin meer en meer pijn boven mijn knie te krijgenhopelijk is het morgen over.
ik heb hier al eens over gehoord, bekende atleten opzettelijk blesseren zodat ze niet kunnen competen
die phil heath gaat over lijken! kijk maar uit daar in Westmalle
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Competen met wat?
hoezo?[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik knip in zijn baard, trap op zijn knie en loop dan al zigzaggend weg in de hoop dat ik geen stone in mijn rug krijg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik ben wat ziekjes, dus was van plan om rustig te trainen....
5min crosstrainer
trainingsduur: iets langer dan een uur
Deadlift
10x50
10x50
5x100
5x120
5x140
5x160 (mixed)
6x180 VPR (belt)
1x210 PR
Fx220 (techniek te slecht en was vermoeid)
V-bar pulldown
12xnr12
10x13
9x14
8x13
Yates row ss seated cable row
10x70 ss 10xnr12
10x70 ss 10x12
10x80 ss 8x12
8x80 ss 10x11
Standing reverse cable fly
12x7
12x7
12x7 + halfjes
rug: 5/5, 2.38xbw
5min crosstrainer
trainingsduur: iets langer dan een uur
Deadlift
10x50
10x50
5x100
5x120
5x140
5x160 (mixed)
6x180 VPR (belt)
1x210 PR
Fx220 (techniek te slecht en was vermoeid)
V-bar pulldown
12xnr12
10x13
9x14
8x13
Yates row ss seated cable row
10x70 ss 10xnr12
10x70 ss 10x12
10x80 ss 8x12
8x80 ss 10x11
Standing reverse cable fly
12x7
12x7
12x7 + halfjes
rug: 5/5, 2.38xbw
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
