bankdrukken niet belangrijk?

Willy079 · 15 okt 2010

a1s zei:
Nee, niet noodzakelijk. Het is echter wel een oefening waarbij je een hoge load kan gebruiken. Je zou ook dips kunnen gebruiken, maar betwijfel of je dan minder last hebt.. Proberen dus.

Sory ben nog nieuw dus dat DBB taaltje ken ik nog niet zo goed

wat bedoel je met ' dips'?

Hoge load bedoel je volgens mij gewoon veel kracht of niet?

---------- Toegevoegd om 18:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:52 ----------

3XL zei:
Ja, ook zonder bankdrukken kan je je genetische potentie maximaal ontwikkellen.

Ok thx voor je reactie

Keyemorgan · 15 okt 2010

MusculyP zei:
Spiderman pushups. Die zijn echt killing, heb ik in het begin goeie gains mee gemaakt. Zoek maar eens op op google.

Interessant! die spiderman push ups.. ben je daar veel mee voor uit gegaan? en wat voor reps enz enz?

---------- Toegevoegd om 19:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:02 ----------

salvo88 zei:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

wel regelmatig van kant wisselen

hahahaha hier heb je gelijk in gozer!!!

Anoniem_1987_2 · 15 okt 2010

leget35 zei:
men zegt dat bankdrukken belangrijk is omdat het bij de grote 3 (squat, deadlift, BPress) hoort

Jij hebt echt het IQ van een schaamlip.

Willy079 · 15 okt 2010

EPK zei:
Jij hebt echt het IQ van een schaamlip.

whahaha klopt het niet wat hij zegt dan ? :O

Anoniem_1987_2 · 15 okt 2010

Willy079 zei:
whahaha klopt het niet wat hij zegt dan ? :O

Deels. De grote 3 is subjectief. Feit is dat bovenstaande lifts de onderdelen zijn van het powerliften, maar dat geeft natuurlijk geen antwoord op je vraag.

Bankdrukken is een goede compound lift. Tevens geeft het een goede indicatie van je upper body kracht, maar of het in jou geval nuttig is om te doen (met het oog op je probleem), kunnen wij niet zeggen. Denk dat je voor deze vraag beter naar een (sport)arts kunt gaan. Ook ivm belastbaarheid van je pols en risico's tot irritaties/blessure gevoeligheid.

leget35 · 16 okt 2010

EPK zei:
Jij hebt echt het IQ van een schaamlip.

Willy079 zei:
whahaha klopt het niet wat hij zegt dan ? :O

EPK zei:
Deels. De grote 3 is subjectief. Feit is dat bovenstaande lifts de onderdelen zijn van het powerliften, maar dat geeft natuurlijk geen antwoord op je vraag.

Bankdrukken is een goede compound lift. Tevens geeft het een goede indicatie van je upper body kracht, maar of het in jou geval nuttig is om te doen (met het oog op je probleem), kunnen wij niet zeggen. Denk dat je voor deze vraag beter naar een (sport)arts kunt gaan. Ook ivm belastbaarheid van je pols en risico's tot irritaties/blessure gevoeligheid.

je mag gewoon ''ja het klopt wel'' zeggen hoor

dan hebben we samen een iq van een schaamlip

martinnoppert · 17 okt 2010

EPK zei:
Deels. De grote 3 is subjectief. Feit is dat bovenstaande lifts de onderdelen zijn van het powerliften, maar dat geeft natuurlijk geen antwoord op je vraag.

Bankdrukken is een goede compound lift. Tevens geeft het een goede indicatie van je upper body kracht, maar of het in jou geval nuttig is om te doen (met het oog op je probleem), kunnen wij niet zeggen. Denk dat je voor deze vraag beter naar een (sport)arts kunt gaan. Ook ivm belastbaarheid van je pols en risico's tot irritaties/blessure gevoeligheid.

Het geeft idd geen antwoord op de vraag, je hele reply doet dat niet.
En hoeveel artsen denk je zullen weten of bankdrukken echt nodig is?

iq van een ....schaamhaar dan maar?

MusculyP · 18 okt 2010

Spiderman pushups zijn stukke zwaarder dan normale pushups omdat je bij het scharen van je been overleund naar 1 kant waarbij je steeds beurtelings je linker en rechter kant van je borst traint. Je maakt het zwaarder door een elastiek over je rug te leggen en de uiteindes onder je handen. Met elastiek kan je bv 4 sets van 12 reps doen, of wat je wil eigenlijk.

T is natuurlijk niet hetzelfde als bankdrukken, maar als dat niet lukt, is dit een leuke oefening.

Keyemorgan zei:
Interessant! die spiderman push ups.. ben je daar veel mee voor uit gegaan? en wat voor reps enz enz?

---------- Toegevoegd om 19:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:02 ----------

hahahaha hier heb je gelijk in gozer!!!

Realist · 18 okt 2010

Bankdrukken heeft bij mij ook weinig effect, kan er ook geen hol van, DB presses daarentegen weer wel. Het voelt ook veel beter aan.

Maar uiteraard kan de TS ook geen db presses doen als hij failed in benchpress.

Ano_76_2 · 18 okt 2010

wazzup zei:
Net zoals je geen squats hoeft te doen om grote benen te krijgen, zul je vast ook wel om de benchpress heen kunnen trainen.

-1.
squat hoort bij elke beentraining te zitten.
of je nu bb,powerlifter,strongman of iets anders bent,speelt geen rol.
zelfs basketters en voetballers doen soms squats :cool:

Rah Rah Man · 18 okt 2010

strong1976 zei:
-1.
squat hoort bij elke beentraining te zitten.
of je nu bb,powerlifter,strongman of iets anders bent,speelt geen rol.
zelfs basketters en voetballers doen soms squats

Yates deed geen losse backsquats...

Ano_76_2 · 18 okt 2010

Rah Rah Man zei:
Yates deed geen losse backsquats...

weinig BB'ers eigenlijk,vind dat toch wel jammer,zou in elk schema moeten zitten

3XL · 18 okt 2010

Dat iedereen ooit de squat in z'n schema gehad zou moeten hebben ben ik het voledig met je eens, maar ook zonder squat valt het maximale uit je benen te halen.

Ano_1994_3 · 18 okt 2010

Maar niet ieders gym laat squatten toe, sommige gyms hebben niet eens een squatrack (of smithmachine).

3XL · 18 okt 2010

Betekend dat je op een gegeven moment een keuze moet gaan maken tussen of doorgaan met wat beschikbaar is of ergens anders gaan trainen (geld natuurlijk niet alleen voor de squat)

Ano_76_2 · 20 okt 2010

XtM045 zei:
Maar niet ieders gym laat squatten toe, sommige gyms hebben niet eens een squatrack (of smithmachine).

andere gym zoeken dan

of homegym

pentje · 20 okt 2010

Bankdrukken is vooral voor je chest ja, natuurlijk gebruik je ook wel andere spieren zoals bv. je tricpes en bij het incline drukken ook nog een beetje je schouders.
Maar als jij bankdrukken gebruikt om eens lekker je armen aan te pakken dan doe je toch iets verkeerd.

BP is overigens Bench Press en DB Press is Dumbbell press.

Ano_1994_3 · 20 okt 2010

strong1976 zei:
andere gym zoeken dan
of homegym

April, als het gratis abbonoment van me broer is afgelopen ga ik hier weg (A).

Willy079 · 21 okt 2010

Bedankt voor jullie reacties , heb trouwens weer een nieuwe onderwerp geopend

Keyemorgan · 22 okt 2010

MusculyP zei:
Spiderman pushups zijn stukke zwaarder dan normale pushups omdat je bij het scharen van je been overleund naar 1 kant waarbij je steeds beurtelings je linker en rechter kant van je borst traint. Je maakt het zwaarder door een elastiek over je rug te leggen en de uiteindes onder je handen. Met elastiek kan je bv 4 sets van 12 reps doen, of wat je wil eigenlijk.

T is natuurlijk niet hetzelfde als bankdrukken, maar als dat niet lukt, is dit een leuke oefening.

Ben je daar ook veel mee vooruit gegaan of valt dat wel mee?

bankdrukken niet belangrijk?

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Senior Moderator

Competitive Bodybuilder

Senior Moderator

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Soortgelijke topics