Barry op weg naar YBF + flexcup '13 onder begeleiding van XXL Atleet Ray Simon

[KEUN]

Overall erg goed!
+ Armen
+ Hams

Je hebt wel best een groot hoofd eigenlijk

Klik om te verkleinen...

komt omdat z'n lichaam achterblijft tov. z'n hoofd, hoofd word nu alleen nog maar kleiner

 

[Barryy]

Wat een poten! Wat squat je?

Klik om te verkleinen...

8x 140kg

---------- Post toegevoegd Tue 21 Aug 2012 om 21:33 ----------

Bar moet zijn hoofd eens scheren

Klik om te verkleinen...

True moet weer naar de kapper

---------- Post toegevoegd Tue 21 Aug 2012 om 21:34 ----------

komt omdat z'n lichaam achterblijft tov. z'n hoofd, hoofd word nu alleen nog maar kleiner

Klik om te verkleinen...

 

[Barryy]

wat een vergelijking - hier zit 1 jaar tussen toch?

Klik om te verkleinen...

Middelste is nog van 14 jan dit jaar , 30 jan begon ik aan de cut

 

[EpicCut]

Mooie cut ;D
Kun je een FDB foto maken??

 

[Barryy]

Alle pics met alle poses staan al in dit topic zie vorige pagina(s)

 

[Barryy]

 

[Killy]

Nice

 

[Barryy]

Nice

Klik om te verkleinen...

thnx man

 

[Rob P]

Beest. Niet te gek gedaan op q - base ?

 

[Barryy]

nee bier was niet te zuipen dus lekker heel de nacht water gedronken

 

[Rob P]

Bier is sowieso niet te zuipen Maar netjes dat je het op water gedaan hebt verder.

 

[ArmandRicard]

goed droger!

 

[NicksoN90]

Heel erg strak je rug man, ga zo door

 

[SBB]

Netjes!

 

[Barryy]

Bier is sowieso niet te zuipen Maar netjes dat je het op water gedaan hebt verder.

Klik om te verkleinen...

drink er anders ook maar 1 of 2 op zo'n avond en ga dan over op water maarja , dit leek net slootwater

---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 20:16 ----------

goed droger!

Klik om te verkleinen...

Heel erg strak je rug man, ga zo door

Klik om te verkleinen...

Netjes!

Klik om te verkleinen...

Thnx , zit nu op 3500kcals (schoon) binnenkort maar eens opschroeven naar 4000kcals

 

[Tymen]

wauw! netjes man! echt top.

voel je je nu ook fitter/gezonder?

 

[Dejavu]

Erg netjes, ziet er erg goed uit. Heb je dit met alleen aangepaste voeding gedaan of ook continue cardio?

 

[Panzer VIII]

zeer geslaagde cut echt netjes
kan het gemist hebben maar hoe heb je je cut in grote lijnen aangepakt?

 

[Barryy]

wauw! netjes man! echt top.

voel je je nu ook fitter/gezonder?

Klik om te verkleinen...

ja veel meer energie en minder snel moe

---------- Post toegevoegd Tue 11 Sep 2012 om 23:22 ----------

Erg netjes, ziet er erg goed uit. Heb je dit met alleen aangepaste voeding gedaan of ook continue cardio?

Klik om te verkleinen...

zeer geslaagde cut echt netjes
kan het gemist hebben maar hoe heb je je cut in grote lijnen aangepakt?

Klik om te verkleinen...

Aangepaste voeding + cardio

30 jan begonnen 2x in de week 20min cardio na KT
heel de maand april 5x in de week 3x per dag 15min cardio (HIIT) (maar vooral cardio sochtends en na de training) daarna maandje ertussenuit geweest omdat ik bleef hangen en niet lager wilde gaan in kcals , heel de maand juni op 2000kcals gezeten en 5x pw 30min HIIT na de KT

Mocht ik een wedstrijd gaan doen zal ik toch echt nog lager in kcals moeten gaan

dus : begonnen op 3000kcals en geeindigd op 2000kcals

 

[Barryy]

volgend jaar mijn eerste 2 wedstrijden pakken, ybf eind oktober 2013 en flexcup 2013
mijn coach / begeleider naar deze wedstijden is Ray Simon van XXL