Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.147
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Oké de cardio viel echt tegen. Na 16 minuten crosstrainer werden mijn benen pas wat soepeler, haha damn.
30 minuten crosstrainer 338 kcal.
30 minuten incline gelopen 460 kcal.
Was doorbijten maar geeft weer een voldaan gevoel. Nu wachten op levering van body en fit shop en om 3 uur nog een uurtje cardio en buik.
30 minuten crosstrainer 338 kcal.
30 minuten incline gelopen 460 kcal.
Was doorbijten maar geeft weer een voldaan gevoel. Nu wachten op levering van body en fit shop en om 3 uur nog een uurtje cardio en buik.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Pff, ik zie die beentrain nu pas..
Insane gewicht weer op die legpress en bizar volume op die calf raises, foei!
Ja bro, de kuiten gaan beter en beter, zit zo weer op oude niveau
Ja was heftig maar kwam ook door slaap te kort en 12 uurs dienst gedraaid met werk...
holie **** - je bent sterk man
Thanks Sjaak, benen zijn wel mijn sterkste punt hoor. De rest is nog niet zo heel bijzonder, maar dat komt wel.
Hij is weer super goed bezig, snap ik dat de beentjes gesloopt zijn
Thank you Stuiterlady
Ja echt man, heb daar een pl**ris hekel aan, alleen daarvan word ik al duizelig. haha
Kijk toch nog de kracht/energie gevonden om te gaan trainen na je werk. Nice squats na zo'n harde leg press.
Ja verstand op nul en gewoon gelijk gegaan vanuit het werk. cheers die squats vielen vies tegen, kwamen uit de bilnaad
Cheers Marvin
Zo hoort het toch...
Rijden na zo een training
Fearless or stupid hmmmmmmmm?
mooie training
Nou was eigenlijk beetje van beide, kerel benen shaken tijdens het rijden
echt heel sterk
cheers
got volume?
cheers bro
Hahaha naaaaaaiz!
Heb alles binnen gehouden
En BAM, net mijn supps van B&F geleverd gekregen. Lekkah lekkah
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ok Bart, nu weet ik ook hoe sterk jouw benen zijn
Had je al kunnen lezen in mijn logje he
Haha. Benen gaan goed idd. Ga misschien komende zomer weer eens kijken wat mijn 1RM max is met deadlift en squat. Puur uit nieuwschierigheid.
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Is ook weer waarHad je al kunnen lezen in mijn logje he
, maar het zijn 117 pagina's man! Ben ook erg benieuwd!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Is ook weer waar
Ben ook erg benieuwd!
Ja is ook waar, begint op een boek te lijken hiero
Nou ff eten en dan weer los op de cardio,
Bon apetite
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
hey knappert,
ik ga je eens wat beter in de gaten houden
Owjeee
Welkom dude
Alright
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mei 2011
- Berichten
- 158
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
zag in ieder geval big uit op die foto met michieltje , poison en tymenOwjeee
Welkom dude
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Mijn benen zijn gesloopt
En toen was ik kapot, duizelig, op, 15 minuten op stoel gezeten want kon gewoon nog niet rijden. Nice
tijd voor recuperatie denk ik dan maar
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
hey knappert,
ik ga je eens wat beter in de gaten houden
Hey geen gay shit in barts log he
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Valt wel mee, moet nog big worden
tijd voor recuperatie denk ik dan maar
Recuwattus
Hey geen gay shit in barts log he
Ja dat knappert kan eigenlijk niet
De 2e cardiosessie ging lekkerder vanmiddag.
Buik:
200 situps met 10 kilo extra gewicht.
2 x 45 stoelturns met 55 kilo extra gewicht.
45 minuten crosstrainer: 530 kcal
30 minuten incline lopen: 417 kcal
Morgenvroeg borst-tricpes
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Cardio beescht
Ja het is voor een goed doel
Anders deed ik het echt niet.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Het gaat goed hier
met de babbels, gezelli
Ja met beide gaat goed hier idd
Ik schommel met gewicht tussen de 104 en 107 in en vetpercentage zit rond de 17% hoop ik. Vrijdag meten.
