- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.453
- Volgers 106
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
cheersLekker man, good to be back
Lekker Bart, meteen weer een mooie prestatie gezet! Die dummbell chest press zijn sterk
Ja die gingen lekker maar bij die 42`s was het in eens bam vol.. haha
cheers Jaap, fit ben ik nog niet maar het begin is lekker
Cheers, enkel is ****t, zit een scheurtje in een of ander bandje... duurd 6 tot 8 weken...
Die kickbacks waren vast niet al te strict, oefeningen zoals dat kan je beter low in weights en geconcentreerde bewegingen maken. Gezien het feit dat we hier in het bb gedeelte zijn. En de inclines zijn nice, eindelijk je patroon van 10reps doorbroken
Kickbacks waren toch echt super strikt en geconcentreerd. Vanaf januari is het weer 12, 10, 8 en 6.
Cheers John,
Zal morgen jullie logjes allemaal weer eens door gaan lezen. Stond mijn zieke harses niet na de laatste week.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ziet er weer goed uit Bart. Nice kickbacks.
cheers kerel
Welcome backDikke incline's weer!
ja maar 1 weekje en dan weer weekje rust
hoppa, morgen spierpijn
idd... had veel moeite met de jas aantrekken
vandaag rust, morgen schouders trainen. Ik neem bewust wat meer rust voor de enkel, dus geen cardio. Vanaf januari weer knallen, ik blijf gewoon kracht trainingen doen, piramide, 12 10 8 6 en om de dag dan cardio met de nadruk op interval hardlopen. Heeft met de rugby te maken. Benen ga ik nog maar 1 x in de 2 weken lichtjes trainen. Doelen zijn dus gezet voor 2012.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik wens alle fijne mensen hier prettige feestdagen!
3 dagen lang vreten en zuipen
Jij ook maat. Vreet ze en fijne dagen.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik wens alle fijne mensen hier prettige feestdagen!
3 dagen lang vreten en zuipen
Moet kunnen bro, jij ook fijne feestdagen!
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jij ook Bartje! 300% genieten! Bulkmodus = on!Ik wens alle fijne mensen hier prettige feestdagen!
3 dagen lang vreten en zuipen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
