Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.451
- Volgers 106
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
zeker nette benen training hoor, lekkere volumes ook
lang niet meer in deze log geweest
Ja was of denk 70%, hopelijk over 4 weken weer 100% knallen.
Thanks horn, idd een mooi begin weer.
Hahaha, mwaah nog geen bam
hooo us kiek um goan dan
Ik zag hem idd. Gek ging kei hert jung
Cardio van vanmiddag begon stroef maar eenmaal warm... BAM:
20 minuten fietsen: 231 cal.
15 mintuten crosstrainer: 200 cal.
20 minuten incline lopen: 212 cal.
2 x 45 schuine turns met 55 kg contragewicht, buikspierapparaat.
200 gevarieerde sit-ups met 10 contra gewicht op bankje.
Was me het dagje wel weer zo, letterlijk slapen, eten, sporten, eten, sporten, eten en nu wedstrijdje darten
bel911
Novice
- Lid sinds
- 10 apr 2011
- Berichten
- 18
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
stevige benentraining hoor. Dat je op kan brengen telkens zo te cardioen pff.
Jou trainingen worden anders ook steeds deftiger bra!
Ja ik heb gewoon een soort van cardio drang.. Kan het niet uitleggen. Wil ook gewoon echt al het vet weg hebben, moet gewoon dit jaar slagen om op die 14% te komen en liefst 12%.
Afgelopen week is er wel een wonder gebeurd, sinds pfffff damn long heb ik geen hangbuik meer, niks nada. Er hangt gewoon geen buik meer... Nooit gedacht dat dit kon maar het is een feit.
Helemaal happy.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Volgens mij ga je voor een atletisch lichaam. Goed bezig
haha, nou ik zie wel wat ik er uit kan halen toch...
Ligt die LP nog niet bijna vol?
Jooo kerel, nee kan nog wel wat bij, heb paar keer 430 gedaan en toen kon er alleen nog wat bovenop en anders mag mijn coach er bij gaan zitten. Ik heb nog ff, haha
damn flinke legpress man
370kg
Mwah, was nog lang niet max, als been weer top is dan gaan we weer toch 430 kilo and more.
lekker wat cal verbrand
Hell yeah! Morgen cardio only dagje. heerlijk
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Whahaha, ik kwam zowat mijn bed niet uit... Nice die oudewetse spierpijn in de benen
Nou na me zelf een peptalk te hebben gegeven toch maar naar de gym voor de cardiosesie.
30 minuten crosstrainer, 332 cal.
20 minuten incline gelopen, 231 cal.
20 minuten fietsen, 166 cal.
En toen was de koek op, als mankenelis de gym uit gestrompeld en zo op na de fysio. Komt goed uit, kan die me mooi weer oplappen
Nou na me zelf een peptalk te hebben gegeven toch maar naar de gym voor de cardiosesie.
30 minuten crosstrainer, 332 cal.
20 minuten incline gelopen, 231 cal.
20 minuten fietsen, 166 cal.
En toen was de koek op, als mankenelis de gym uit gestrompeld en zo op na de fysio. Komt goed uit, kan die me mooi weer oplappen
Jkskenl
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 688
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 68kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja de fysio was ook kei hard net
sodejuuuthanks, ja is goed
Thanks meid! Hoe gaat ie met jou eigenlijk?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Je gaat versteld staan van mijn keuze...thanks, ja is goed
(eerst maar eens winnen)
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Jkskenl
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 688
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 68kg
Ja de fysio was ook kei hard net
thanks, ja is goed
Thanks meid! Hoe gaat ie met jou eigenlijk?
Gaat goed hoor, alleen anderhalve week niet getraind ivm tentamens! Vanavond ga ik fftjes! Volgende week weer goed mijn best doen!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Thanks D, ik was er ook blij mee, had het niet verwacht na 5 weken en last van linkerbeen. Was een meevaller
Ahaaa, ik dacht al.. Nu klaar met Tentames dan? Trainze vanavond meid!
