basmca doet maar gewoon beetje liften.

[lloydatoni]

Waarom is Lloyd boos op me

Klik om te verkleinen...

Huh ben niet boos op je.
Bedoelde meer dat je met trainen maar wat deed toch?

 

[Fallingout]

Huh ben niet boos op je.
Bedoelde meer dat je met trainen maar wat deed toch?

Klik om te verkleinen...

Inb4 hoody methode.



O.T

Vannochtend BW 93.3

Dikke powerlifter status soon.

 

[Hoody]

Huh ben niet boos op je.
Bedoelde meer dat je met trainen maar wat deed toch?

Klik om te verkleinen...

ik train op gevoel

voor de rest doe ik gewoon wat ik leuk vind, ook al is dat niet altijd even consequent (hardlopen )

 

[wwe]

ik train op gevoel

voor de rest doe ik gewoon wat ik leuk vind, ook al is dat niet altijd even consequent (hardlopen )

Klik om te verkleinen...

ff log openen

 

[lloydatoni]

ff log openen

Klik om te verkleinen...

Hardlooplog

 

[wwe]

ik train op gevoel

voor de rest doe ik gewoon wat ik leuk vind, ook al is dat niet altijd even consequent (hardlopen )

Klik om te verkleinen...

Maar dat niveau heb je gehaald door een beetje op gevoel te trainen?

 

[tymboo]

gewoon een beetje op gevoel die spuit er in rammen

 

[Basma]

 

[Hoody]

 

[Fallingout]

front squat.

75x8
75x8
75x8
75x8

allemaal aardig bout want stang flikkerd van me af maar gewicht is easy.


deadlift

192.5x4 rep 3,4 zonder belt
192.5x4 beltless
192.5x4 3,4 zonder belt
192.5x4 belt.

elke keer gezeur met die belt, gevoel dat moet kotsen en niet kan bracen, maar 1 gaat losser geeft het 0 steun.

pullups

bw x 12
bw x 10
bw x 10

barbell rows

80x10
80x10
80x10

face pulls.

 

[Hero07]

heb je toevallig monster energy/koolzuur vooraf gedronken?
haha ik heb dat ook altijd dat ik dan bij dl bijna moet kotsen en niet kan bracen.
Goede log, ik ga je volgen.

 

[KapiteinKoolvis]

Misschien je riem wat lager doen, hangt bijna onder je oksels lijkt wel. Had eerst precies hetzelfde probleem (precies dezelfde riem maar dan met lever). Nu opeens geen last meer van

 

[Fallingout]

heb je toevallig monster energy/koolzuur vooraf gedronken?
haha ik heb dat ook altijd dat ik dan bij dl bijna moet kotsen en niet kan bracen.
Goede log, ik ga je volgen.

Klik om te verkleinen...

wel 2 glazen cola, maar heb er normaal ook last van laatste tijd.

Misschien je riem wat lager doen, hangt bijna onder je oksels lijkt wel. Had eerst precies hetzelfde probleem (precies dezelfde riem maar dan met lever). Nu opeens geen last meer van

Klik om te verkleinen...

had hem juist laag zitten, latere setjes hoger gedaan en gaatje losser en dat ging al iets beter.



OHP ( superset met pullups)

55x9
55x7
55x7
55x7

pullup

bw x 10
bw x 9
bw x 10
bw x 9

dumbell press

40x8
40x8
40x8

close grip ( superset met hammer curls)

85x8
85x8
85x8

 

[Fallingout]

squat

147.5x10
152.5x4
152.5x4
152.5x4
152.5x4
152.5x4
152.5x4 alles hard.


bench

97.5x8
97.5x8
97.5x8
97.5x8

deadlift

188x4
188x4
188x4

deadlifts gingen eindelijk wat beter.
belt moet toch echt wel en gaatje groter #dikkepowerlifter.

 

[Fallingout]

squat beltless

140x8
140x8
140x8
140x8
140x8
140x8


bench

105x10
105x8

deadlift paused beltless

180x3
180x3
180x3
180x3
180x3

pullups

bw x 10
bw x 10
bw x 8

 

[KevvL]

Met dit warme weer ook regelmatig last van dat ik iets misselijk ben tijdens het trainen hoor. Raar iets

 

[Fallingout]

Even een update.

Bijna 2 weken niet kunnen liften door omstandigheden van werk en griep.

Nu wel weer 3 trainingen op zitten, maar gaat wel stuk moeizamer.

Bodyweight vannochtend 88.6.

 

[Hoody]

Nu wel weer 3 trainingen op zitten, maar gaat wel stuk moeizamer.

Klik om te verkleinen...

Goed bezig

 

[Beowulf]

Namens geheel DBB

 

[Gast 2008]

goeie goodmornings