AndroidHealthClinic

basmca doet maar gewoon beetje liften.

Pak je een wedstrijd deze zomer?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #123
lekkere training gehad vandaag.

125x3 bench en 6 deadlift singles met 210 gingen best hard.

ook goeie rug en bicep pomp gevangen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #124
vandaag ook weer lekkere training.

110x8x2 touch en go bench
117.5 en 125 2 sec pause single, gingen best goed.
125 was niet opener snel maar als ik fresh was geweest wel denk ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #125
2 dagen slecht(weinig) gegeten en echt veel te weinig geslapen, vanochtend 92.2. kg.

vandaag singles gedeadlift met 212.5 en 225, ging lekker hard, best motiverend dit.



vannochtend voor training nog ff rug fototjes geschoten omdat narcisme.

CsozYbJ.jpg
 
je moet echt meer gaan deadliften, die rug is veel te klein man.
 
Pl wedstrijd?
 
lookin juicy :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #129
Er stond pak je een wedstrijd deze zomer.

Bedoel je pl?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #132
  • Topic Starter Topic Starter
  • #133
vandaag lekkere training maar wel beetje mixed feels.
92.2kg vanenochtend, gister bier gedronken en beetje uitgedroogd.

begon met bench en voelde echt lekker.
alles touch en go.

115x3 echt super easy, besloten om te kijken waar ik sta.
127.5x1 was gewoon goed, hard, rpe >7
135x1 iets minder maar was concentratie kwijt omdat ik eerst verkeerd geladen had, al zei de spotter dat zeker 2de in zat.
140x0 misgroved, kansloos. ff focus pakken en besloten 140.5 te gaan doen omdat 140 al een keer gedrukt heb.
140.5x0 helaas, zat er gewoon niet in, het was erg close dat wel. misschien als ik vers was geweest, en gewoon 120-130-140 was gegaan, maarja als als als.
ik pak hem binnekort gewoon.



daarna weer lekkere borst tricep training, 40kg dumbells op incline als 2de oefening gingen ook weer lekker.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #134
net een mooie 95.2 avond weight, eens kijken wat daar morgenochtend van over is.

ook wel leuk dit, links ''dinsdag 23 september 2014'' at 80kg na 1 vol jaar liften, vs paar dagen terug at 92-93kg na ruim 3 jaar.



93.6 morning weight.

stijgende lijn blijft :D
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #135
hoi log waar toch niemand meer kijkt </3

vandaag beetje weird training.
had veel te laat kapot veel gegeten en gisteravond/vandaag hoofdpijn dus met para getraind.

deadlifts gingen niet te slecht, singles met 215.
laatste single met 230 gedaan, voelde goed, zeker na 5 singles met 215.
zag op het filmpje alleen dat ik hem gehitched bleek te hebben, wat raar is want dat doe ik nooit.

daarna beetje boks, setjes van 4 paused met 110.
touch en go repout van 112.5x9, dat was wel weer nice, misschien zelfs een al time PR.

verder voelde alles kut en kwam hoofdpijn beetje doorzetten dus na rows en pulldowns einde aan gemaakt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #136
hnggg lekkere train net.

3.5 uur geslapen en 9.5 uur gewerkt dus super hoge verwachtingen had ik niet.
plan was 6 singles met 217.5 op DL.

warmup ging lekker en eerste 217.5 was en snoeihard.
besloot ff 230 weer te doen omdat die maandag niet goed was.
230 ging ook echt hard, harder dan opener hardtdt, ook hitch was totaal niet aanwezig.
oke dan maar ff 240.


fuark lekker.
dan te bedenken dat dit 2 maanden terug in echt perfect scenario een super harde grinder was.

daarna 4 goeie singles met 220.

beetje rug trains.
 
Its a miracle you havent slipped a disk yet.
 
Kan je niet in ieder geval beter eerst spanning op de bar zetten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #139
  • Topic Starter Topic Starter
  • #140
net gewogen op 94.2 :D

road to dikz*k.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

LM
  • Gesloten
IVDM Januari 2020 - Camelus
2
Reacties
33
Weergaven
15.273
trenchmouth2
T
Fallingout
Race naar 600kg totaal.
2
Reacties
23
Weergaven
2.356
wwe
wwe
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.458
SP1988
SP1988
Terug
Naar boven