- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Volgens mij train jij ook zo.
BB'en met BB
- Topic starter BB_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 842
- Weergaven 55.378
- Volgers 49
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Geen idee wat je bedoelt.
1e set van spiergroep hoger in reps voor doorbloeding daarna lager in reps voor opbouw naar werkgewicht.
Soms doe ik nog teveel omdat ik dat zo gewend was of ben.
En soms schat ik de machines verkeerd in. Train soms ergens anders en dan zijn de machines net anders qua bewegingsbaan.
Maar luister wel naar je opmerkingen hoor. Zo leren we van elkaar.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Zo dan, staan wel heftige dingen in. Triest hoorBeginnende hasj verslaving
Hopelijk start je hulp gewoon snel en hoef je helemaal geen meds meer te slikken🥰 Alle meds hebben "bij"werkingen. Vanochtend wel met een goede mood opgestaan. Vraagje: Je bent opgestaan met een goeie mood, waarom/waarvoor heb je dan doen besluiten om die Xanax er alsong bij te pakken?www.drugsforum.nl
Enjoy
6am
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mei 2021
- Berichten
- 241
- Waardering
- 405
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 22%
Wat is er mis met Technogym?Zit je nou op de KHK met die treurige Technogym poep te kloten?
Wel lekker rustig trainen daar zeker? ..
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Mocht je het terug willen lezen, het start hier ergens.
Contest Log - BB'en met BB
Haha hou van deze verhalen. Flink aantal jaar geleden eens mn bakjes rijst en kip meegenomen naar 1e of 2e kerstdag met m'n toenmalige schoonouders :') Bruh :roflol:
forum.bodybuilding.nl
No problem. Ik heb eerst 6 weken 4 setjes per oefening getraind waarbij de rustpauze opliep van 40 tot 60 seconden en het aantal reps afliep.Excuses Bert
Mijn interesse was overigens wel oprecht.
Hoe lang train je nu op deze manier? En wat vind je er van? Doet me denken aan old school pump trainingen ala Arnold. Vond dat zelf altijd wel fijne trainingen.
Laatste 2 weken heb ik zoals ik nu doe 5 sets per oefening, 60 sec. rust, 8 reps.
Komende 2 weken 4 sets, 90 sec. rust, 8 reps.
Laatste 2 weken 3 sets, 120 sec. rust, 8 reps.
Ik volg gewoon het schema van m'n coach zoals @vntl en @NobodySpecial zeggen. Zeker in de cut heb ik geen zin (en momenteel tijd) om er verder over na te denken hoe, wat en waarom. Wat mij betreft mag iedereen hier alles zeggen, echter herhalen vaak dezelfde discussies zich en leidt het niet tot heel veel.
Wat ik zelf heb gemerkt is dat wanneer ik altijd maar train zoals het meest ideaal zou zijn (2-3 minuten rust, 8-12 reps, 3-4 sets) ik op plateaus kom en na een periode anders trainen ik vaak weer een stap vooruit zet. Of het wetenschappelijk is bewezen? Geen idee. Ik weet wel dat mijn coach iemand is met een wetenschappelijke opleiding en iemand waar ik vertrouwen in heb uiteraard.
In ieder geval:
Vandaag geen krachttraing. Ik zou een circuittrainingkje doen, maar de instructeur was er niet. Toen zelf maar wat gebasketbald en nog wat cardio gedaan. Eten nog steeds 3150 kcal volgens schema.
Komende dagen even wat langer slapen; ik heb die energie nu wel nodig. Morgen weer naar de gym.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
De apparaten zijn kwalitatief prima. Helaas hebben ze niet de Plate Loaded Line hier en gaan sommige machines niet zo zwaar (iets meer gericht op fitness dan BB), maar verder inderdaad niet slecht.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Is niks mis mee, ik (en toch best veel mensen) vinden het gewoon minder prettige apparatuur. De bewegingsbaan ofzo, veel plastic..
Het doet z'n werk hoor maar het voelt gewoon niet zoals Hammer Strength, om maar een ander merk te noemen.
En omdat BB ook in Platinum gym traint denk ik dat het verschil in kwaliteit dan wel groot voelt.
Of niet B?
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik train niet in Platinum Gym, dat is niet bij mij in de buurt. Wel een goeie gym.Is niks mis mee, ik (en toch best veel mensen) vinden het gewoon minder prettige apparatuur. De bewegingsbaan ofzo, veel plastic..
Het doet z'n werk hoor maar het voelt gewoon niet zoals Hammer Strength, om maar een ander merk te noemen.
En omdat BB ook in Platinum gym traint denk ik dat het verschil in kwaliteit dan wel groot voelt.
Of niet B?
Training 20230714
19:51-21:25 uur (incl. cardio)
BW: 113.6 kg
KCal: 3150
- Machine Chest Press:
- 8 x 100 kg
- 8 x 120 kg, pff, failure
- 6 x 120 kg, failure
- 8 x 110 kg, failure
- Incline Machine Chest Press:
- 8 x 100 kg, failure
- 8 x 100 kg, failure
- 7 x 100 kg, failure
- 7 x 100 kg, failure + dropset
- Smith Machine Shoulders Press:
- 8 x 80 kg
- 8 x 80 kg
- 7 x 80 kg, failure
- 7 x 80 kg, failure + dropset
- Crossing Cable Side Raise: 4 x 8 x 22.5 kg
- Crossing Cable Triceps Extension: 4 x 8 x 40 kg + dropset
- Overhead Crossing Cable Triceps Extension: 4 x 8 x 40 kg
Leeg
Alles met 90 seconden pauze tussen sets.
Op de fiets van/naar gym.
Eetlust hoog. Slaap goed.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
als je alleen traint kan je veiliger tot failure gaan. En dat is toch de bedoeling van trainen? of was dat de vorige discussie?Tijd voor een nieuwe discussie hier
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Tijd voor een nieuwe discussie hier
Dat was initieel niet de bedoeling.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
No problem. Weet dat m'n coach er fan is. Sowieso staat er in m'n schema 'converging' bij. Dan zou BP al afvallen. Ik train overigens ook in een andere gym die geen goeie machines heeft, dus Bench Press daar en pak ook wel DB Press.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Training 20230715
Training: Cut Day 2 (Back, Biceps)
16:33 - 18:38 uur (incl. cardio)
BW: 114.3 kg
KCal: 3150
25 minuten crosstrainer.
Training: Cut Day 2 (Back, Biceps)
16:33 - 18:38 uur (incl. cardio)
BW: 114.3 kg
KCal: 3150
- MTS Front Pulldown:
- 8 x 70 kg
- 8 x 70 kg
- 8 x 70 kg
- 8 x 70 kg
- Chest Supported T-Bar Row (wide overhand)
- 8 x 60 kg
- 9 x 65 kg
- 8 x 70 kg
- 8 x 70 kg
- Upperback Pulldown
- 8 x 90 kg
- 8 x 90 kg
- 8 x 90 kg
- 8 x 90 kg
- Crossing Cable Rear Delt Row:
- 8 x 22.5 kg
- 8 x 22.5 kg
- 8 x 22.5 kg
- 8 x 22.5 kg
- Standing Rope Hammer Curl:
- 8 x 70 kg
- 8 x 70 kg
- 8 x 65 kg
- 9 x 65 kg
- Low End Biceps Curl (facing in)
- 8 x 40 kg
- 8 x 40 kg
- 8 x 40 kg
- 9 x 40 kg
25 minuten crosstrainer.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Wat betekent dit?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat de handgrepen convergeren, oftewel, naar elkaar toe komen. Wanneer je met DB's chest presst, heb je dit automatisch al. Bij een BB press niet, want de breedte waarop je de BB vast hebt blijft hetzelfde gedurende de beweging.
RookworstXL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2021
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 4.288
Hopelijk zijn we hem niet volledig kwijtBeginnende hasj verslaving
Hopelijk start je hulp gewoon snel en hoef je helemaal geen meds meer te slikken🥰 Alle meds hebben "bij"werkingen. Vanochtend wel met een goede mood opgestaan. Vraagje: Je bent opgestaan met een goeie mood, waarom/waarvoor heb je dan doen besluiten om die Xanax er alsong bij te pakken?
Enjoy
Laatst bewerkt:
