- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Becoming a Monster 2008
- Topic starter Jan Thys
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 2.014
- Volgers 6
-
- Tags
- monster
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
10x10 squat was zwaar idd, en de volgende dag zeker spierpijn. Maar ik had meer spierpijn in mijn hamstrings, welke nu al een btje beginnen bij te trekken
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
Hey man, succes ermee!
Opmerkingetje, niks met je trainingen of stats te maken: je zet zo'n zwarte ovaal voor je hoofd in je avatar en verschillende andere foto's, behalve eentje, dan mist het wel een beetje zijn effect
Cheers
dat noemen ze de virtuele boerka petje
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
18-2-07
Bor
10x10x55
Lat Pull Down
3x10x67,5
Close grip BP smith
10x60
8x70
6x82,5
4x90
1x100
10x60
Bench press smith
10x72,5
8x82,5
6x92,5
2x102,5
1x112,5
10x70
Incline Bp smith
10x50
8x60
6x70
3x80
10x50
Volgende week los bankdrukken. Zit er ook over na te denken om met de JW + BAM stack te beginnen.
Bor
10x10x55
Lat Pull Down
3x10x67,5
Close grip BP smith
10x60
8x70
6x82,5
4x90
1x100
10x60
Bench press smith
10x72,5
8x82,5
6x92,5
2x102,5
1x112,5
10x70
Incline Bp smith
10x50
8x60
6x70
3x80
10x50
Volgende week los bankdrukken. Zit er ook over na te denken om met de JW + BAM stack te beginnen.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Hoe lang deed je over bovenstaande"?
Was het nou 60 of 90 seconden rust bij GVT?
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Hoe lang deed je over bovenstaande"?
Totaal 1,5 uur. Bij gvt de A oefening doe ik 90 sec rust of minder. Bij de B oefening 60 sec.
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Hij ging wel lekker, volgende week verhogen naar 95 kg.
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
10x10xsquat is uberhaupt best pittig!
Ik zie dat je ook Texas Method in de planning hebt staan. Heb ik ook gedaan, check me log anders.
Kvind de 10x10 best lekker
Gaat lekker in je log, keep up the good work 
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Jan Thys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Goeie squat! Maar moest die niet 10x10?
Strikt genomen wel, maar mn bovenbenen beginnen wat uit verhouding te raken met mn bovenlichaam. Dus ik doe voorlopig voor benen 5x5 om de massawinst enigzins te beperken
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
