He allemaal ik ben al weer een tijdje bezig met fitness en dus ook de voeding daarbij hoord. IK zou nu graag willen weten Hoeveel vitamines, minerale, vet, eiwitt en kolydraden ik zou moeten innemen om optimale prensentatie te krijgen.
Hier bedoel ik dus mee: Hoeveel Gr Eiwtt heb ik nodig, Hoeveel gram vitamines heb ik nogdig, Hoeveel gram mineralen enzo.
Heeft meschien iemand hier een tabel van hoeveel een krachsporter nogdig heeft in zijn voeding ?
Gr Antalus
Hier bedoel ik dus mee: Hoeveel Gr Eiwtt heb ik nodig, Hoeveel gram vitamines heb ik nogdig, Hoeveel gram mineralen enzo.
Heeft meschien iemand hier een tabel van hoeveel een krachsporter nogdig heeft in zijn voeding ?
Gr Antalus