fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
Beginner
- Topic starter Bodybuilderken
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 54
- Weergaven 7.621
- Volgers 33
-
- Tags
- beginner
Nu maar kilo's derop plakken!
boxona
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 1.020
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
dat ligt nu bij mijn vader volgend weekend post ik het voor je
Hoe kun je je aan een eetschema houden als je hem niet uit je hoofd weet?
Bodybuilderken
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mrt 2013
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 6%
Personalfitjust
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 378
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 9%
dit ^Goed droog inderdaad, vooral definitie in je rug is ziek. Is echter allemaal wel wat schraal, veel eten eten eten dan kan het nog wel wat moois gaan worden
Plus nice bicep piek, die heb ik helemaal niet
Bodybuilderken
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mrt 2013
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 6%
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
Echt mooi droog! Congratz.
Heb je gedurende die 2 jaar dat je trainde, enige supplementen gebruikt? Of alles clean zonder op de voeding e.d. te letten?
FREAKING HUGE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2013
- Berichten
- 271
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
Chiquito
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2012
- Berichten
- 519
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 12%
Zoals bijna iedereen al zegt moet je meer en beter gaan eten.
Want je weegt maar 55 kilo, en dat is natuurlijk erg weinig.
Je staat erg droog, waardoor je spierdefinitie goed ziet, alleen mis je de massa.
Ik kan van mezelf ook nog wel herinneren dat toen ik net begon met trainen, en wat gegained had, en nog maar 75kilo woog, en erg droog stond, ik mezelf er goed uit vond zien etc.
Nu achteraf denk ik " ik stelde helemaal niks voor toen"
hoeveel woog je 2 jaar geleden?
Als je al 2 jaar traind, heb ik niet het idee dat je dan qua lichaams gewicht veel kilos gepakt zult hebben de afgelopen 2 jaar.
conclussie
Veeeeel meer gaan focussen op je eetschema.
Met eten ben je eigenlijk de hele dag bezig, en het stukje met gewichten trainen maar zo'n uurtje/anderhalf.
En voor de rest gewoon er lol in blijven houden
Want je weegt maar 55 kilo, en dat is natuurlijk erg weinig.
Je staat erg droog, waardoor je spierdefinitie goed ziet, alleen mis je de massa.
Ik kan van mezelf ook nog wel herinneren dat toen ik net begon met trainen, en wat gegained had, en nog maar 75kilo woog, en erg droog stond, ik mezelf er goed uit vond zien etc.
Nu achteraf denk ik " ik stelde helemaal niks voor toen"
hoeveel woog je 2 jaar geleden?
Als je al 2 jaar traind, heb ik niet het idee dat je dan qua lichaams gewicht veel kilos gepakt zult hebben de afgelopen 2 jaar.
conclussie
Veeeeel meer gaan focussen op je eetschema.
Met eten ben je eigenlijk de hele dag bezig, en het stukje met gewichten trainen maar zo'n uurtje/anderhalf.
En voor de rest gewoon er lol in blijven houden
Laatst bewerkt:
Bodybuilderken
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mrt 2013
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 6%
Zoals bijna iedereen al zegt moet je meer en beter gaan eten.
Want je weegt maar 55 kilo, en dat is natuurlijk erg weinig.
Je staat erg droog, waardoor je spierdefinitie goed ziet, alleen mis je de massa.
Ik kan van mezelf ook nog wel herinneren dat toen ik net begon met trainen, en wat gegained had, en nog maar 75kilo woog, en erg droog stond, ik mezelf er goed uit vond zien etc.
Nu achteraf denk ik " ik stelde helemaal niks voor toen"
hoeveel woog je 2 jaar geleden?
Als je al 2 jaar traind, heb ik niet het idee dat je dan qua lichaams gewicht veel kilos gepakt zult hebben de afgelopen 2 jaar.
conclussie
Veeeeel meer gaan focussen op je eetschema.
Met eten ben je eigenlijk de hele dag bezig, en het stukje met gewichten trainen maar zo'n uurtje/anderhalf.
En voor de rest gewoon er lol in blijven houden
Tjah ik kom, van 50kilo waar ik mezelf niet aan versta??
Nu bezig zijn met eten en trainen daar zal het nog rond draaien en eerlijk gezegd vind ik al vanaf het begin dat ik niets voorstel
Bodybuilderken
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mrt 2013
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 6%
Nielsj2k
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2012
- Berichten
- 1.807
- Waardering
- 60
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
Bodybuilderken
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mrt 2013
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 6%
4% the****k, die rug zou er nice uitzien met meer massa! Blijven gaan.
zijn we zeker van plan thx
---------- Post toegevoegd 15 April 2013 om 13:00 ----------
heb toch nog geen negatieve reacties gekregen op het uitvoeren van mijn oefeningen,
enkel dat ik met mijn squats iets dieper moest en heb mijn DL iets moeten corrigeren maar dat veranderd mijn gewicht niet
