Fitness Seller

beheerst buffelen

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Karma
841
Nette biceps training, flinke pomp zeker?
Ik bedoel lekker gesquat ouwe klagert
 
OP
A

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
-
 
Laatst bewerkt:

erwin280

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2007
Berichten
8.267
Karma
814
awwwww yeah

vandaag een k*tdag gehad, eerst dik gezakt voor me theorie examen en daarna door me scooter heen gezakt (terwijl ie 140kg aan zou moeten kunnen). dit schreeuwde om een goede training. ik heb de hele middag chocolade gegeten en had zin om te deadliften.
toen ik in de sportschool aan kwam zag ik die k*t matjes weer liggen en de moed zonk me in de schoenen. ik ben maar op een andere plaats gaan staan, maar vaak voelt dat verrot omdat ik dan toch me vaste plekkie mis.

maarja daar ging ik:

deadlift
20 10x
60 2x
100 1x
140 1x
180 1x
222,5 1x
262,5 1x
302,5 1x HOPPA!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=31oYrfg7ft8
282,5 2x
http://www.youtube.com/watch?v=6P1yULNigR0
262,5 4x
http://www.youtube.com/watch?v=4X6yyLi2Qto

laatste 2 setjes gingen ook nog lekker al voelde het niet explosief meer.

latpulldown

90 3x8

kabelroeien
90 3x10

staand dumbbell roeien met 2 dumbbells tegelijk
34 1x10 1x8

liggen op zo'n bankie voor de hamstrings

45 11x 10x 9x

Jij bent echt een beer van een vent, de tering zeg! :thumbs:

Dear santa...
 
OP
A

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
-
 
Laatst bewerkt:
OP
A

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
-
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: mat

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Hoelang train je nou ivo?
 
OP
A

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
-
 
Laatst bewerkt:

FlorisPL

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
30 mrt 2012
Berichten
938
Karma
42
Lengte
1m90
Massa
103kg
voor mij is het altijd het belangrijkste geweest dat ik me trainingen leuk vind en dat het eten niet te veel moeite kost.

denk juist dat dit heel belangrijk is en de reden dat je al 16.5 jaar traint en het niet zat bent na, ik zeg maar wat, 2.5 jaar.
 
OP
A

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
-
 
Laatst bewerkt:

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Karma
841
Sterke goodmornings. Waarom ingodsnaam fail op de deadlift, waar ging het mis?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven