beheerst buffelen

[Sanca Saxon]

Ik schrijf normaal altijd dumbbell, zoals de rest van dbb, excuseer dat ik een L'etje vergeten was mr. Ivo

 

[Ano_200622]

-

 

[Ano_200622]

-

 

[diaephi]

@ complimentjes, als het mannen waren wilde ze je zeker wel in bed krijgen ?

 

[Ano_200622]

-

 

[diaephi]

idd bij mannen zoek ik er altijd wat achter, of ze willen voelen of ze willen me assisteren met oefeningen. altijd zo doorzichtig...

Ik merk als ik gedronken heb meestal pas hoeveel mijn biceps gewaardeerd worden, ik vraag dan redelijk vaak aan vrouwtjes of ze er een kusje op willen geven, daarna loop ik snel als een autist weg

great succes

 

[Ano_200622]

-

 

[originele naam]

ow yeah, vandaag 2 complimentjes gehad over me biceps en de complimentjes kwamen van vrouwen dus ik weet zeker dat ze het niet deden om me in bed te krijgen.
zo enorm veel gewonnen.



squat zonder kniedingen
160
10x1 elke x 1 sec rust onderin, ging mooi en pijnvrij.

legpress
250
3x5

zittende hammercurl
25
3x10

staande olympischehaltercurl met 1 arm
3x10

liggen bij zo'n touwtje met een stangetje
30
2x17

front dubbel bicepscurl met touwtjes
25
2x17

voor het eerst in me leven buik getraind met zo'n wieltje
2x10
1x2

 

[Ano_200622]

-

 

[Ano_200622]

-

 

[Ano_568]

Leuk! Eindelijk nieuw fapmateriaal.

 

[Ano_200622]

-

 

[Ano_568]

neem ff contact met gewoonlekkel op, hij schijnt een webcam in me huis te hebben verstopt.

Reeds gedaan. Hij deelt niet... Tenzij ik m'n visakaart ook deel...

Spoiler

Mooie DL trouwens.

 

[diaephi]

striae hoeft niet alleen van vet te zijn, je word toch ook sterker ?

 

[DG80]

Dikke deadlift man, stiekem wel een beetje jaloers.

 

[originele naam]

http://www.youtube.com/watch?v=AARA1S4i-Qg

dat ass
(no hetero)

 

[Ano_200622]

-

 

[Sanca Saxon]

Lekkere !


Ook die deadlift !

 

[Ano_200622]

-

 

[erwin280]

smal banken
160 1x (ik had toch echt 2 in me hoofd zitten )
140 2x4
140 1x3 4e fail en had geen spotter

schuin banken in de smith op de allerbreedste greep
35kg aan elke kant 3x15

cable flyes op de knietjes
45 3x10

facepulls
45 3x10

side raises
10kg schijf 1x10 deze moet ik maar niet meer doen

Wat een gewicht man

Heb je die 140kg van je af moeten rollen bij de fail?