Bello "veel eten en zware dingen optillen" Log
- Topic starter Bello
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 246
- Weergaven 10.845
- Volgers 9
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Hahahaha, maar welk gedeelte was een grapje?
wel genaaid om je followers zo te late schrikke
maar we kunne tegen een grapje (H)
Laatst bewerkt:
wel genaaid om je followers zo te late schrikke
maar we kunne tegen een grapje (H)
Haha, klopt, ik kan het wel waarderen iig.
Jep, net weer benen getraind. Is na carnaval de eerste training weer dus vergeef me voor de lage gewichten..
Squat
70 x 10
120 x 10
140 x 8
150 x 4 Fail...
Leg extensions
114 x 12
114 x 9
114 x 8
Leg press
220 x 10
220 x 8
220 x 6 (toevallig 10 8 6, waren allen tot failure eigenlijk)
Front squat
70 x 10
75 x 8
80 x 6
Commentaar: Lekker om eindelijk weer getraind te hebben. Ik zal het morgen merken. Die pussyweights worden btw zo weer omgetoverd richting de oude stats!
Squat
70 x 10
120 x 10
140 x 8
150 x 4 Fail...
Leg extensions
114 x 12
114 x 9
114 x 8
Leg press
220 x 10
220 x 8
220 x 6 (toevallig 10 8 6, waren allen tot failure eigenlijk
)Front squat
70 x 10
75 x 8
80 x 6
Commentaar: Lekker om eindelijk weer getraind te hebben. Ik zal het morgen merken. Die pussyweights worden btw zo weer omgetoverd richting de oude stats!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
gefeliciteerd met je dan
Tnx!
