kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Berry's Log!
- Topic starter BerryDK
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.544
- Weergaven 37.406
- Volgers 24
-
- Tags
- log
bedwing jezelf!
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Wow gaat lekker kerel!
Netjes Berry
125 fullsquat, sterk man!
Thnx mannen!
Om gewoon nog is te maxen. Ik ga namelijk zaterdag weg naar Egypte, dus kan een tijdje dan niet trainen.
Lekkere berry
Hahahaha, maar ik weet wat je bedoelt
netjes man,nu moet ik weer aan de bak om je fullsquat bij te houden
Hahahaha, daarom deed ik het ook
Nette PR's
Thnx all!
Laatst bewerkt door een moderator:
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training woensdag 25 juni. (waarschijnlijk de laatste training voorlopig)
Deadlift
3 × 70
3 × 100
3 × 120
3 × 140
3 × 160 PR
1 × 170
Pushpress
5 × 20
5 × 30
5 × 50
3 × 60
2 × 65
f × 70
f × 70 techniek fout
1 × 70
DB press
8 × 12
8 × 16
8 × 20
Opmerking: Een korte training, want ik moest eten. Dit is trouwens ook voorlopig me laatste training, want zaterdag vertrek ik naar Egypte voor 2 weken, dan ben ik een paar dagen thuis en ga ik weer 2 weken naar Griekenland.
Deadlift
3 × 70
3 × 100
3 × 120
3 × 140
3 × 160 PR
1 × 170
Pushpress
5 × 20
5 × 30
5 × 50
3 × 60
2 × 65
f × 70
f × 70 techniek fout
1 × 70
DB press
8 × 12
8 × 16
8 × 20
Opmerking: Een korte training, want ik moest eten. Dit is trouwens ook voorlopig me laatste training, want zaterdag vertrek ik naar Egypte voor 2 weken, dan ben ik een paar dagen thuis en ga ik weer 2 weken naar Griekenland.
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Training woensdag 25 juni. (waarschijnlijk de laatste training voorlopig)
Deadlift
3 × 70
3 × 100
3 × 120
3 × 140
3 × 160 PR
1 × 170
Pushpress
5 × 20
5 × 30
5 × 50
3 × 60
2 × 65
f × 70
f × 70 techniek fout
1 × 70
DB press
8 × 12
8 × 16
8 × 20
Opmerking: Een korte training, want ik moest eten. Dit is trouwens ook voorlopig me laatste training, want zaterdag vertrek ik naar Egypte voor 2 weken, dan ben ik een paar dagen thuis en ga ik weer 2 weken naar Griekenland.
170-netjes - goeie vakantie - 4 weken lekker hoor
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo, eindelijk weer thuis na een lange tijd op vakantie te zijn geweest. Eerst 2weken Egypte, het was er heerlijk lekker warm, soms zelfs een beetje te warm. Daar heb ik nog wel 3 keer kunnen trainen op een of ander zoldertje zonder airco in 40 graden. Het stelde ook niet veel voor wat ze daar aan apparaten hadden. Eten heb ik daar amper gedaan, want het was daar niet te vreten. Hierdoor was ik dus wel 4 kg afgevallen in 2 weken tijd
. Vervolgens ben ik een aantal dagen thuis geweest en daarna weer voor 2 weken naar Kreta vertrokken. Daar heb ik alleen maar gezopen en gefeest. Gelukkig na Kreta niks afgevallen.
Ik heb dus een super vakantie gehad. Het enige nadeel is dus dat ik bijna 6 weken niet heb kunnen trainen en aardig wat kilo's ben kwijt geraakt. Maargoed ik heb er nu weer zin in om er hard tegen aan te gaan en weer lekker te gaan bulken, dus het gaat vast wel weer goed komen.
PS. de andere logjes lees ik morgen wel door, want ben daar nu te moe voor.
. Vervolgens ben ik een aantal dagen thuis geweest en daarna weer voor 2 weken naar Kreta vertrokken. Daar heb ik alleen maar gezopen en gefeest. Gelukkig na Kreta niks afgevallen. Ik heb dus een super vakantie gehad. Het enige nadeel is dus dat ik bijna 6 weken niet heb kunnen trainen en aardig wat kilo's ben kwijt geraakt. Maargoed ik heb er nu weer zin in om er hard tegen aan te gaan en weer lekker te gaan bulken, dus het gaat vast wel weer goed komen.
PS. de andere logjes lees ik morgen wel door, want ben daar nu te moe voor.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
fijne vakantie
en tis me gelukt, 1x130
welkom back
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Zo, eindelijk weer thuis na een lange tijd op vakantie te zijn geweest. Eerst 2weken Egypte, het was er heerlijk lekker warm, soms zelfs een beetje te warm. Daar heb ik nog wel 3 keer kunnen trainen op een of ander zoldertje zonder airco in 40 graden. Het stelde ook niet veel voor wat ze daar aan apparaten hadden. Eten heb ik daar amper gedaan, want het was daar niet te vreten. Hierdoor was ik dus wel 4 kg afgevallen in 2 weken tijd
Ik heb dus een super vakantie gehad. Het enige nadeel is dus dat ik bijna 6 weken niet heb kunnen trainen en aardig wat kilo's ben kwijt geraakt. Maargoed ik heb er nu weer zin in om er hard tegen aan te gaan en weer lekker te gaan bulken, dus het gaat vast wel weer goed komen.
PS. de andere logjes lees ik morgen wel door, want ben daar nu te moe voor.
good too be back
