MuscleMeat

Berry's Log!

Hey, wat is je PR op je squat en deadlift?
 
netjes nog steeds die deadlift
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #946
Week 4 training 2


Fullsquat
5×5×80

Bench press
5×5×67.5

Bent over row
5×5×77.5

Bench dip
3×8×bw+30kg


Opmerking: Me benen waren nog niet helemaal herstelt van maandag, dus het squatten ging moeizaam. Nog even tot volgende week vrijdag aankijken hoe het gaat met squatten, als ik tegen die tijd nog steeds niet elke training herstelt ben, gaat de squat op woensdag vervallen, of heel licht gedaan worden. Voor de rest ging de training easy.
 
netjes :thumbs: :)
 
mooie bor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #950
Thnx all!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #951
Week 4 training 3


Fullsquat
5×5×82.5

Overhead press
5×5×47.5 heel zwaar

Deadlift
1×5×135

Chinnen
3×5×bw+5kg PR


Helemaal kapot:o


Opmerking: Squat ging een stuk beter als afgelopen woensdag. Overhead press ging zat ik tegen me max aan, ik heb de laatste 2 setjes met moeite af kunnen maken. Volgende week dus gewoon weer aan het schema houden ipv +5kg.
 
netjes die chin - aan extra gewicht ben ik nog niet aan toe
 
mooie squat!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #954
Laatst bewerkt door een moderator:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #955
Bodyweight is nu trouwens alweer 83.2kg op nuchtere maag, dus het bulken gaat weer lekker:cool:. Het zwaarste wat ik ooit ben geweest is 84.4kg. Dit hoop ik volgende maand toch wel in te halen.
 
Als je dat gehaald hebt ga je dan nog verder bulken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #959
Om maar even aan te geven hoe ik terug kwam van vakantie heb ik even een foto van 4 weken geleden naast een foto van nu gelegt.

m8gzk1.jpg
 
Laatst bewerkt:
aardige lats al + je schouderkoppen ontwikkelen zich ook aardig - keep on growing
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.247
KevvL
KevvL
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
131
Weergaven
3.784
Mister_Little
Mister_Little
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
17.994
Vlamm
Vlamm
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.016
Mentat
Mentat
Terug
Naar boven