Big back and superhuman bench. This is Ita's log!

[benchMarc]

Ik zou een medische ingreep echt als last resort zien. Als je echt niet meer kunt sporten. Zo'n knie-operatie is geen licht iets en gaat idd nogal eens verkeerd.

 

[wauter]

Interessante manier om floorpress tegen bands te doen, die ga ik ook eens proberen

 

[pol0100]

mooi k*t man!
maybe kun je fullmeet nog omzetten naar bench only?
tenminste je gaat mee naar Duitsland toch....

 

[willem9]

Yo, ik herinner me dat je een tijdje voor DL het volgende hebt gedaan: een aantal speed singles/doubles en dan opwerken tot een zware single/double. Ik zou binnenkort iets soortgelijks willen proberen. Kan je nog eens even kort uitleggen wat de opzet juist was (reps, sets en % van 1RM?)? Alvast bedankt! Hoe gaat het trouwens met de knie?

 

[pol0100]

??

 

[harnak]

Heb precies hetzelfde. K.U.T. tegenwoordig bij alle LB trainingen tape ik mijn rechterkniepees in. Zit ook te twijfelen over een medische ingreep maar heb er precies hetzelfde gevoel over als jij.

Klik om te verkleinen...

Heel simpel; gewoon overbelasting. Gaat een operatie niets aan verhelpen. (sowieso zelden bij dat soort problematiek).