Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
- Lid sinds
- 16 aug 2006
- Berichten
- 2.616
- Waardering
- 110
Voor mijn gevoel heb ik ook het idee dat ik meer spiermassa (of kwaliteit) aanzet, met het intensievere lichtere trainen, dan zwaar en veel rust. Maar moet erbij zeggen dat ik ook niet beresterk ben, dus krijg meer voldoening uit de manier die ik nu train dan weer de teleurstelling van geen PR zetten.
roberto24
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 5.812
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Maar het werkt wel---------- Toegevoegd om 20:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:01 ----------
+2
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Hehe thnx man.
Nou ik ga september op vakantie en heb het gewoon veels te druk nu. Wil heel graag, maar lijkt wel alsof het er niet van mag komen haha!
Ach, ik blijf doorgaan, hard trainen en blijven zakken in BF, zodat ik goed laag kom te staan. Als ik dan de kans krijg, hoe ik weinig meer te zakken hopelijk
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Het zou wel vet zijnHehe thnx man.
Nou ik ga september op vakantie en heb het gewoon veels te druk nu. Wil heel graag, maar lijkt wel alsof het er niet van mag komen haha!
Ach, ik blijf doorgaan, hard trainen en blijven zakken in BF, zodat ik goed laag kom te staan. Als ik dan de kans krijg, hoe ik weinig meer te zakken hopelijk
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Al weken niets gepost, maarrr ik ben nu ook off gegaan (sinds vorige week zondag)
Reden:
Naalden zat
Spieren waren naalden helemaal zat na 8 maanden
Weinig progressie
Kracht niet erg veel meer.
Dus nu even lekker herstellen met nolva en dat nieuwe middel aromasin waar klaas een topic over heeft geopent (interessant middel!)
Als dat is voldaan wil ik weer lekker 21 weken ertegenaan met test, test prop, tren, mast, winny depot, hgh, t4, proviron en slin. Niet allemaal tegelijk, maar mooi verdeeld in fases. Ik post nu ook dan mijn voorlopige kuur schema.
Tips en vooral gebruikers ervaringen mbt slin zeer welkom!
Nuttige tips welkom
Flamen en of bashen of opmerkingen zoals: "Dat is gevaarlijk of waar ben je mee bezig" zit ik dus niet op te wachten!!
Doe dat dan ook niet, hou het forum waarvoor het bedoelt is!
Bedankt voor jullie bijdrage aan dit log, ik wil hem nog even open houden voor tips. Daarna gaat ie dicht (geef ik dan wel ff aan) en zal ik mijn nieuwe log openen voor weer 21 weekjes dus!
Doel voor dan, borst nu eens nog veel meer aandacht geven, rond de 8% komen te staan. Veel massa opbouwen (zal wel lukken
).
Wedstrijd komt dan toch pas als ik zelf tevreden genoeg ben om diep te gaan cutten..
Bedankt voor deze maanden met steun en verschrikkelijk discussies
Reden:
Naalden zat
Spieren waren naalden helemaal zat na 8 maanden
Weinig progressie
Kracht niet erg veel meer.
Dus nu even lekker herstellen met nolva en dat nieuwe middel aromasin waar klaas een topic over heeft geopent (interessant middel!)
Als dat is voldaan wil ik weer lekker 21 weken ertegenaan met test, test prop, tren, mast, winny depot, hgh, t4, proviron en slin. Niet allemaal tegelijk, maar mooi verdeeld in fases. Ik post nu ook dan mijn voorlopige kuur schema.
Tips en vooral gebruikers ervaringen mbt slin zeer welkom!
Nuttige tips welkom
Flamen en of bashen of opmerkingen zoals: "Dat is gevaarlijk of waar ben je mee bezig" zit ik dus niet op te wachten!!
Doe dat dan ook niet, hou het forum waarvoor het bedoelt is!
Bedankt voor jullie bijdrage aan dit log, ik wil hem nog even open houden voor tips. Daarna gaat ie dicht (geef ik dan wel ff aan) en zal ik mijn nieuwe log openen voor weer 21 weekjes dus!
Doel voor dan, borst nu eens nog veel meer aandacht geven, rond de 8% komen te staan. Veel massa opbouwen (zal wel lukken
).Wedstrijd komt dan toch pas als ik zelf tevreden genoeg ben om diep te gaan cutten..
Bedankt voor deze maanden met steun en verschrikkelijk discussies
Ik zal niet flamen, je weet hoe ik erover denk.
Qua nuttige tip wil ik je meegeven om eens misschien wat anders te doen dan een split schema?
Ga bijvoorbeeld ub/lb doen en houdt rekening met de training principes zoals supercompensatie en (progressive) overload. Iets wat je imo nu totaal niet doet. Dit zal je namelijk zeker goede progressie op gaan leveren in plaats van doelloos keihard (tot failure) pompen.
Ik denk, nee weet eigenlijk 100% zeker dat je nog heel veel progressie kan maken met de juiste training. Training is in mijn ogen nog belangrijker dan voeding en AAS. Als je training ruk is zal er weinig progressie zijn.
succes iig.
Qua nuttige tip wil ik je meegeven om eens misschien wat anders te doen dan een split schema?
Ga bijvoorbeeld ub/lb doen en houdt rekening met de training principes zoals supercompensatie en (progressive) overload. Iets wat je imo nu totaal niet doet. Dit zal je namelijk zeker goede progressie op gaan leveren in plaats van doelloos keihard (tot failure) pompen.
Ik denk, nee weet eigenlijk 100% zeker dat je nog heel veel progressie kan maken met de juiste training. Training is in mijn ogen nog belangrijker dan voeding en AAS. Als je training ruk is zal er weinig progressie zijn.
succes iig.
Yo AL,jammer dat je ernu al mee kapte.
Je was nog maar goed en wel bezig met GH en dan begon het leuke werk.
No offense Bro maar was het niet meer dat je het beu was en ff rust nodig had dan de gains die niet meer kwamen?
Hoelang was je bezig met gh vooraleer je op reis ging ...2 maand of zo.
In ieder geval het beste met je.
Je was nog maar goed en wel bezig met GH en dan begon het leuke werk.
No offense Bro maar was het niet meer dat je het beu was en ff rust nodig had dan de gains die niet meer kwamen?
Hoelang was je bezig met gh vooraleer je op reis ging ...2 maand of zo.
In ieder geval het beste met je.
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
vind t een heel goede zet om nu off te gaan bro, het gaat idd op een gegeven moment gewoon tegen staan. de afweging die je gemaakt hebt lijkt me gewoon zuiver.
en om na zo'n lange tijd off te gaan vereist op een bepaalde manier ook wel weer ballen.
---------- Toegevoegd om 07:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:51 ----------
ben het ergens met je eens, maar ik zie dit vrijwel nooit terug in BB land
bedoel je met supercomensatie niet gewoon single factor theory? dat is juist wat de klok slaat in BB land, toch ik geloof juist zelf meer in de dual factor theory (load/deload). dan moet ik er wel bijzeggen dat ik zelf geen BB ambities/genen heb
en om na zo'n lange tijd off te gaan vereist op een bepaalde manier ook wel weer ballen
.---------- Toegevoegd om 07:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:51 ----------
ben het ergens met je eens, maar ik zie dit vrijwel nooit terug in BB land
bedoel je met supercomensatie niet gewoon single factor theory? dat is juist wat de klok slaat in BB land, toch
ik geloof juist zelf meer in de dual factor theory (load/deload). dan moet ik er wel bijzeggen dat ik zelf geen BB ambities/genen heb
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
kijk, dit is dan weer een post waar ik iets mee kan seagal! Dat zal ik dan ook eerlijk zeggen. Er zit zeker waarheid in.
Waarom ik nu een split schema doe, is omdat ik dan een spiergroep echt aandacht kan geven. Mijn borst is behoorlijk ruk en daarom kan ik die op 1 dag echt geconcentreerd aanpakken.
Mijn begeleider is iemand die al heel lang in het wedstrijd/jury circuit meedraait en wil daarom ook nog dat ik op split blijf. Ik doe voor sommige spiergroepen oefeningen, die een ander totaal niet zou doen, puur om het feit dat hij uit ervaring weet dat de training van die ene spier een andere spier zal forceren om mee te helpen en daardoor te groeien.
Als hij ziet dat dit verbeterd is, zullen we ook andere dingen gaan doen.
Gelukkig ligt de spiergroep niet achter door slechte training of voeding, maar gewoon omdat daar totaal de aanleg niet inzit helaas...
Iig bedankt voor je comment en zal hier zeker iets van meenemen in een verder trainingsschema!
---------- Toegevoegd om 12:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:17 ----------
gh blijft gewoon doorlopen gozer
dit is natuurlijk niet echt een aas.
en het was ook zeker ff genoeg, maar echt omdat die injects echt zeer gingen doen hehe
---------- Toegevoegd om 12:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:20 ----------
vind t een heel goede zet om nu off te gaan bro, het gaat idd op een gegeven moment gewoon tegen staan. de afweging die je gemaakt hebt lijkt me gewoon zuiver.
en om na zo'n lange tijd off te gaan vereist op een bepaalde manier ook wel weer ballen
---------- Toegevoegd om 07:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:51 ----------
ben het ergens met je eens, maar ik zie dit vrijwel nooit terug in BB land
bedoel je met supercomensatie niet gewoon single factor theory? dat is juist wat de klok slaat in BB land, toch
Ja, ook al zullen mensen dat helemaal niet snappen (kan ik heel goed inkomen hoor hahaha!), het is zeker moeilijk om off te gaan. Je weet gewoon dat je zelfbeeld naar beneden gaat en dat je ****ing klein bent geworden (terwijl dit ook weer niet zo is!) hehe raaaare dingen, maar goed aan alles komt een eind, ook aan off zijn haha!
We zullen zien wat het nieuwe schema gaat brengen deze tijd!
Als dat de reden is om op split te blijven, kijk dan eens naar een HST schema, hier kun je ook enkel isolatie oefeningen inplaatsen om achterliggende spiergroepen dus extra hard aan te pakken.
Het schema houdt zowat met elke training principe rekening en het is geheel wetenschappelijk onderbouwd. Ik heb zelf ervaring met die manier van training en ik maakte in 6 weekjes tijd monster progressie!
REUS heeft ook geloof ik een hele tijd 3x per week Full body gedaan, vraag hem eens naar zijn ervaring zou ik zeggen.
Ik kan je het van harte aanbevelen ondanks dat je begeleider zijn redenen heeft.
Het schema houdt zowat met elke training principe rekening en het is geheel wetenschappelijk onderbouwd. Ik heb zelf ervaring met die manier van training en ik maakte in 6 weekjes tijd monster progressie!
REUS heeft ook geloof ik een hele tijd 3x per week Full body gedaan, vraag hem eens naar zijn ervaring zou ik zeggen.
Ik kan je het van harte aanbevelen ondanks dat je begeleider zijn redenen heeft.
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Thnx bro, ga hier even wat mee doen!
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Komt goed Animal
Ik denk dat wat je aanhaalt meer mentaal is al moet je lichaam ook weer herstellen. 
Rust, herstel, nwe prikkels en nwe trainingsschema's zal je goed doen!
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
als je je klein voelt bel je me maar, kom ik wel ff wat ecto poses doen.. dan voel je je daarna snel weer beter!
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
plenary
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2006
- Berichten
- 224
- Waardering
- 9
Jeetje man, off gaan is reuze gevaarlijk....
Of was dat niet wat je bedoelde met flamen...
In mijn ogen zeer verstandige keuze, had je al veel eerder moeten doen. Gewoon korte kuren, als je dan toch moet kuren. Dat werkt volgens mij veel beter dan die super lange kuren, maar heb zer zelf geen ervaring in....
Ben het zelf hier half mee eens. Ben het eens dat de training omgooien, muscle confusion dus een van de beste dingen kan zijn om barieres te doorbreken, dus inderdaad split, fullbody etc alle denkbare vormen. Bovendien reageren verschillende mensen verschillend op trainingen.
Echter voeding blijft het belangrijkste element wanneer je wil bodybuilden. Het is een oude wijsheid dat bodybuilding 70% a 80% voeding is. Neemt niet weg dat wanneer de trainingsmethode niet goed is, dat je dan nog geen vooruitgang kan boeken... Maar in mijn ogen blijft voeding no. 1.
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
dan ben ik erg benieuwd hoe je tot deze uitspraak komt. ervaring is het alvast niet, zoals je zelf stelt. dus.... ?
goed trainen zonder op je voeding te letten, en je zal gainen! goed eten en niet trainen en er gebeurt weinig
