- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Omdat ik vroeg om wat dingen te delen hier die je dit jaar hebt bereikt
hardbody
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jan 2004
- Berichten
- 799
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 7%
poseren is een heel belangrijk onderdeel,zie het als een soort cardio training waarbij je x aantal calorieen varbrand elke sessie,bovendien zorgt poseren ervoor dat je extra spierdefinitie en hardheid krijgt wat natuurlijk een must is op het podium.heb je al een eigen poseer routine samengesteld voor het onderdeel vrij poseren?
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Echt monster poten heb jij !!!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
dit is mijn progess dit jaar...Tja en qua oefeningen ook als een gek vooruit gegaan.
Deadlift van 117.5 --> 150
Squat van niets ---> 125
Bench heb ik al maanden niet meer gedaan maar t laatst was 77.5
Thnx voor je compliment
Je hebt idd progressie gemaakt! Maar zeker onder de zonnebank
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Nee, is me nog niet gelukt... Ik kan het goede nummer niet vinden. Ik weet wel een beetje wat ik wil doen en welke poses, maar het nummer moet kloppen
Ik ben geen p*ssy, dus wil ook geen rustig liedje ofzo. Het moet rock/metal of iets in die richting zijn
hardbody
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jan 2004
- Berichten
- 799
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 7%
ok,je hebt nog tijd zat,doe het rustig aanNee, is me nog niet gelukt... Ik kan het goede nummer niet vinden. Ik weet wel een beetje wat ik wil doen en welke poses, maar het nummer moet kloppen
Ik ben geen p*ssy, dus wil ook geen rustig liedje ofzo. Het moet rock/metal of iets in die richting zijn
wat ik ook nog kan aanraden is het volgende;maak meer gebruik van piek-contraction reps waarbij de betreffende spier extra aanspant boven voor meer seperatie,en probeer de rust tussen je sets gelijdelijk te verminderen voor kwaliteit en extra calorieen verbruik,denk aan tussen 30-60 sec.
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
ok,je hebt nog tijd zat,doe het rustig aan
Okee thnx man! Zal ik gaan doen. Lekker blijven tempo trainen dus
hardbody
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jan 2004
- Berichten
- 799
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 7%
hardbody
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jan 2004
- Berichten
- 799
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
# Lijkt me ook wel leuk om met diegene die hier een beetje vast inzitten (in het log) om even te posten over wat ze hebben bereikt in BB dit jaar.
...........
* Gelukkig had ik dit allemaal niet kunnen doen zonder mijn lekkere ding, Mishale. Dus ook haar wil ik heel erg bedanken voor wat ze allemaal voor me heeft gedaan dit jaar, maar dat doe ik voor de rest wel even persoonlijk
#Ik had geen specifieke BB/Fitness doelen voor 2008. Maar ben wel lekker op kracht vooruit gegaan, wat al heel wat is voor mij
Ik houd het wel recreatef.
* Aww, anytime love, anytime!! Maar dat weet je wel
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Zo jongens! Lekker het oud en nieuw doorgekomen? Ik wel Behalve dat we om de 3 minuten het alarm moesten afzetten van de auto hahaha! Er is hier niets spectaculairs gebeurd, en dan bedoel ik een uit de hand gelopen brandje of een afgeblazen hand. Was eigenlijk wel leuk geweest
Ondanks dat ik weinig heb gedaan had ik vandaag erg last van een jet-lag. Wie niet?
Ik heb trouwens al een paar dagen last van lichte misselijkheid, kan dat een bijwerking van de Winny tabs zijn? Heb het sinds ik die inneem. Ik zit niet hoog, gewoon 30mg ED.
Nou iedereen, de beste wensen en de meeste spiergroei toegewenst!
Over en uit!
Behalve dat we om de 3 minuten het alarm moesten afzetten van de auto hahaha! Er is hier niets spectaculairs gebeurd, en dan bedoel ik een uit de hand gelopen brandje of een afgeblazen hand. Was eigenlijk wel leuk geweest Ondanks dat ik weinig heb gedaan had ik vandaag erg last van een jet-lag. Wie niet?
Ik heb trouwens al een paar dagen last van lichte misselijkheid, kan dat een bijwerking van de Winny tabs zijn? Heb het sinds ik die inneem. Ik zit niet hoog, gewoon 30mg ED.
Nou iedereen, de beste wensen en de meeste spiergroei toegewenst!
Over en uit!
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Zo jongens! Lekker het oud en nieuw doorgekomen? Ik wel
Ondanks dat ik weinig heb gedaan had ik vandaag erg last van een jet-lag. Wie niet?
Ik heb trouwens al een paar dagen last van lichte misselijkheid, kan dat een bijwerking van de Winny tabs zijn? Heb het sinds ik die inneem. Ik zit niet hoog, gewoon 30mg ED.
Nou iedereen, de beste wensen en de meeste spiergroei toegewenst!
Over en uit!
Jij ook de beste wensen en een jaar vol PRs! Alle vingers er nog aan?
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Jij ook de beste wensen en een jaar vol PRs! Alle vingers er nog aan?
Geen één!!!
Is er vanaf omdat wij niets aan vuurwerk deden
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Geen één!!!
Is er vanaf omdat wij niets aan vuurwerk deden
haha grappig hoor
phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
Ziet er goed uit animal! Alleen bij de front double biceps zou ik de ellebogen wat lager houden en de polsen naar binnen gedraaid en iets naar het hoofd toe... Als ik dit zelf doe lijk ik altijd een stuk groter, moet je anders maar even proberen als je voor de spiegel staat te poseren
! Misschien vind je het niks, maar het is het proberen waard !
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Ziet er goed uit animal! Alleen bij de front double biceps zou ik de ellebogen wat lager houden en de polsen naar binnen gedraaid en iets naar het hoofd toe... Als ik dit zelf doe lijk ik altijd een stuk groter, moet je anders maar even proberen als je voor de spiegel staat te poseren
Ik zal het van de week doen en posten!
MailMan
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 460
- Waardering
- 1
Nee, is me nog niet gelukt... Ik kan het goede nummer niet vinden. Ik weet wel een beetje wat ik wil doen en welke poses, maar het nummer moet kloppen
Ik ben geen p*ssy, dus wil ook geen rustig liedje ofzo. Het moet rock/metal of iets in die richting zijn
Metallica - Blackened
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
