Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
HEEEEEEE RUSHER!
Wanneer kom je buurten dan? Ff persoonlijk Nieuwjaar wensen hè!
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Nee, is me nog niet gelukt... Ik kan het goede nummer niet vinden. Ik weet wel een beetje wat ik wil doen en welke poses, maar het nummer moet kloppen
Ik ben geen p*ssy, dus wil ook geen rustig liedje ofzo. Het moet rock/metal of iets in die richting zijn
http://www.youtube.com/watch?v=U0uQ1Xr940U
hardbody
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jan 2004
- Berichten
- 799
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Weet nog niet echt wat ik zou moeten voelen. Was de laatste paar dagen goed misselijk en heb zoveel spierpijn van deze week!
Hoop dat ik vanaf vandaag weer lekker kan knallen met krachttoename!
Ik zie er al wel wat voller uit vind ik dan. Maybe vandaag nog een foto'tje posten!
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Potverdomme wat is het ineens weer stil hier!
Trainen van vandaag ging lekker! Borst/Biceps was het en heb daarom ook lekker IGF in de biceps gezet!
Heb een heerlijk oefeningtje gedaan met banken, 7xlaag, 7xhoog, 20 sec op lockout aangespannen houden en dan 7xfull. Shit hé! Das echt lekker I!
Er zaten ook flyes en pull-overs in en om af te maken nog eens 4x6 schuinbanken op een lekker zwaar gewicht.
Toen dat over was heb ik nog even lekker biceps erin geknald en nu voelde ik de Igf lekker pompen!
4 oefeningen waarvan 2 op herhaling en 2 op gewicht. Vol, vol en nog eens VOL zat ik!
Toen was het tijd om te gaan posen en heb weer 2 rondjes gedaan met de volgende poses:
Rust stand voor
Front bicep
Front lat
Quarter right
Side chest
Side tricep
Quarter right
Rust stand achter
Rear biceps
Rear lat spread
Quarter right
Most muscular
en tot slot Abs/quads
Daarna nog even lekker aan cardio gedaan en zit nu lekker uit te rusten op de bank!
Gister nog lekker 2ml Test en 1ml NPP gehad en morgen weer tijd voor 1ml NPP
Dit was het weer! Geen foto's vandaag, volgende week beter!
Laters en goed weekend!
Trainen van vandaag ging lekker! Borst/Biceps was het en heb daarom ook lekker IGF in de biceps gezet!
Heb een heerlijk oefeningtje gedaan met banken, 7xlaag, 7xhoog, 20 sec op lockout aangespannen houden en dan 7xfull. Shit hé! Das echt lekker I!
Er zaten ook flyes en pull-overs in en om af te maken nog eens 4x6 schuinbanken op een lekker zwaar gewicht.
Toen dat over was heb ik nog even lekker biceps erin geknald en nu voelde ik de Igf lekker pompen!
4 oefeningen waarvan 2 op herhaling en 2 op gewicht. Vol, vol en nog eens VOL zat ik!
Toen was het tijd om te gaan posen en heb weer 2 rondjes gedaan met de volgende poses:
Rust stand voor
Front bicep
Front lat
Quarter right
Side chest
Side tricep
Quarter right
Rust stand achter
Rear biceps
Rear lat spread
Quarter right
Most muscular
en tot slot Abs/quads
Daarna nog even lekker aan cardio gedaan en zit nu lekker uit te rusten op de bank!
Gister nog lekker 2ml Test en 1ml NPP gehad en morgen weer tijd voor 1ml NPP
Dit was het weer! Geen foto's vandaag, volgende week beter!
Laters en goed weekend!
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
zelfde voor jou man. goed rusten zou ik zeggen, je trainingen zijn niet min denk ik
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Reflector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2007
- Berichten
- 1.012
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
update?
Haha, na mijn laatste 3 update's is er geloof ik maar 1x gereageerd.
Dalijk weer trainen en dan zal ik ff updaten. Heb lekker vrij gehad afgelopen paar dagen en weekend train ik bijna nooit, dus vandaar dat het van mijn kan ff stil was
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Okee hier ff een korte update, omdat er toch niemand reageerd
Trainen ging lekker vandaag! Benen gedaan en begonnen met 21en
21x70kg
21x80kg
21x90kg
21x80kg
21x70kg
Zuur als de t*ring haha!
Ook nog presses gedaan,
10x120kg
10x200kg
8x280kg en daarna was het over
Daarna nog extensions 3x10 en wat hamstrings.
Daarnet nog even 1ml npp gezet in mijn been en die was minder pijnlijk als in mijn schouders.
Heeft iemand dat wel eens gehad met NPP of iets anders? Ik zette gewoon 1ml met een 0.7x30mm naald en ik ging de dagen erna kapot. Helemaal gevoelig en kom hem niet optillen. 2 dagen erna heb ik het met een 0.5x16mm gezet in mijn andere schouder en het is gewoon net zo erg...
Hadden jullie het wel of niet en bij welke dosering en welk steroid?
De mazzel en nu wel ff reageren hè! Muhahaha!!!
Trainen ging lekker vandaag! Benen gedaan en begonnen met 21en
21x70kg
21x80kg
21x90kg
21x80kg
21x70kg
Zuur als de t*ring haha!
Ook nog presses gedaan,
10x120kg
10x200kg
8x280kg en daarna was het over
Daarna nog extensions 3x10 en wat hamstrings.
Daarnet nog even 1ml npp gezet in mijn been en die was minder pijnlijk als in mijn schouders.
Heeft iemand dat wel eens gehad met NPP of iets anders? Ik zette gewoon 1ml met een 0.7x30mm naald en ik ging de dagen erna kapot. Helemaal gevoelig en kom hem niet optillen. 2 dagen erna heb ik het met een 0.5x16mm gezet in mijn andere schouder en het is gewoon net zo erg...
Hadden jullie het wel of niet en bij welke dosering en welk steroid?
De mazzel en nu wel ff reageren hè! Muhahaha!!!
blackdragon
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 mei 2008
- Berichten
- 133
- Waardering
- 0
phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
Okee hier ff een korte update, omdat er toch niemand reageerd
Trainen ging lekker vandaag! Benen gedaan en begonnen met 21en
21x70kg
21x80kg
21x90kg
21x80kg
21x70kg
Zuur als de t*ring haha!
Ook nog presses gedaan,
10x120kg
10x200kg
8x280kg en daarna was het over
Daarna nog extensions 3x10 en wat hamstrings.
Daarnet nog even 1ml npp gezet in mijn been en die was minder pijnlijk als in mijn schouders.
Heeft iemand dat wel eens gehad met NPP of iets anders? Ik zette gewoon 1ml met een 0.7x30mm naald en ik ging de dagen erna kapot. Helemaal gevoelig en kom hem niet optillen. 2 dagen erna heb ik het met een 0.5x16mm gezet in mijn andere schouder en het is gewoon net zo erg...
Hadden jullie het wel of niet en bij welke dosering en welk steroid?
De mazzel en nu wel ff reageren hè! Muhahaha!!!
Damn, heb dit ook een keer gedaan en het was alsof ik even in de hel heb geleefd :d. Wat doe je allemaal voor je hamstrings als ik vragen mag?
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Hamstrings heb ik altijd maar 3 oefeningen.
Squat, seated leg curls altijd 5x15 met oplopend gewicht en dan lying leg curls 3x10 op massa. En die squats waren verschrikkelijk idd
en merk nu duidelijk dat ik voller begin te raken, het gewicht gaat omhoog en we merkten allebei dat het vet wat is geslonken, dus zit weer beweging in
Echte groei zie ik nog niet, want ben pas een week bezig
Ik mis wel de Tren, die merkte ik echt heel snel! Ach, de ace komt over 5 weken 
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
oké man, zal ik zeker eens doen. maar is mss erder iets voor in de cut zo 21-en?
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Haha 21en met 110 zoals ik bij Ibo deed was zeker voor definitie, maar heb zoveel gescheurd in mijn benen dat ze wel dubbel zo groot moeten worden binnen aanzienlijke tijd haha!
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
haha ja idd 21x110... respect
zal wel met 40 beginnen
haha groei ze!
