Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Haha, dan moet ik standaard 2 gaan controlerenBen al een druk bezet man!
Haha oke, we zouden het wel leuk vinden, een echte animal op ons nog kleine forumpie
Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
Haha oke, we zouden het wel leuk vinden, een echte animal op ons nog kleine forumpie
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Hahahaa junky
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Weer even een update!
Vandaag even een minder dagje gehad.
Ik at vanochtend mijn maaltijd met 250gr vis, 120gr rijst en peultjes en taugé, maar dat viel niet goed geloof ik. Kokhalzen de hele tijd en met lange tanden eten. Toe moest ik ook nog een mega omelet van 5 eieren, haver en whey poeder wegwerken.
Wel gelukt uiteraard, maar de hele tijd lopen boeren en schijten. Tjeezus!!
Toen moest ik later nog een paar eieren wegwerken met rijst, kip, sperziebonen en taugé, maar ik kreeg al meteen een dikke keel en maar kip en eieren gegeten en veel water gedronken om maar dan gore kots gevoel weg te krijgen
Anywhey, net even lekker 200mg NPP in de ene schouder en IGF in de andere schouder.
Even op de schaal gaan staan en was 96,5kg. Vrijdag voor het laatst gewogen en was toen 94 ofzo.
Wel nog even een lekker schouder/ tricep training gehad en dalijk nog even 2 rondjes posen voor de spiegel om er handigheid in te krijgen!
Laters!
Vandaag even een minder dagje gehad.
Ik at vanochtend mijn maaltijd met 250gr vis, 120gr rijst en peultjes en taugé, maar dat viel niet goed geloof ik. Kokhalzen de hele tijd en met lange tanden eten. Toe moest ik ook nog een mega omelet van 5 eieren, haver en whey poeder wegwerken.
Wel gelukt uiteraard, maar de hele tijd lopen boeren en schijten. Tjeezus!!
Toen moest ik later nog een paar eieren wegwerken met rijst, kip, sperziebonen en taugé, maar ik kreeg al meteen een dikke keel en maar kip en eieren gegeten en veel water gedronken om maar dan gore kots gevoel weg te krijgen
Anywhey, net even lekker 200mg NPP in de ene schouder en IGF in de andere schouder.
Even op de schaal gaan staan en was 96,5kg. Vrijdag voor het laatst gewogen en was toen 94 ofzo.
Wel nog even een lekker schouder/ tricep training gehad en dalijk nog even 2 rondjes posen voor de spiegel om er handigheid in te krijgen!
Laters!
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Bedankt voor je leuke post man!
Benen zijn idd veel droger als upper body. Heb altijd vechtsporten gedaan en altijd veel met benen gevochten dus. Buik zit in verhouding nog 30% oud vet en de rest is nieuw vet wat hopelijk veel sneller weg is. De beste foto vind ik zelf die ik als avatar heb. Dat was 101kg met 14% en zo laag heb ik nooit gezeten.
Wat ik vind tegenvallen is mijn buik, borst en schouders. En mijn benen, armen en rug vind ik daarin tegen weer erg goed.
Daarom leg ik dus extra accent op de vetverbranding, mijn schouders en mijn borst.
Eigenlijk valt er nu nog helemaal niets tegen, maar stel me die vraag over enkele weken nog een en dan zal ik wel anders piepen denk ik
Bedankt man!
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Hehehe! Alles beter als 21x70kg, 21x100kg, 21x110kg squatten en dan net niet out gaan whahaha!
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
franckylanssens
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2007
- Berichten
- 1.409
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Winner
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
JohnnybGood
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.406
- Waardering
- 107
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
Weer even een update!
Vandaag even een minder dagje gehad.
Ik at vanochtend mijn maaltijd met 250gr vis, 120gr rijst en peultjes en taugé, maar dat viel niet goed geloof ik. Kokhalzen de hele tijd en met lange tanden eten. Toe moest ik ook nog een mega omelet van 5 eieren, haver en whey poeder wegwerken.
Wel gelukt uiteraard, maar de hele tijd lopen boeren en schijten. Tjeezus!!
Toen moest ik later nog een paar eieren wegwerken met rijst, kip, sperziebonen en taugé, maar ik kreeg al meteen een dikke keel en maar kip en eieren gegeten en veel water gedronken om maar dan gore kots gevoel weg te krijgen
Anywhey, net even lekker 200mg NPP in de ene schouder en IGF in de andere schouder.
Even op de schaal gaan staan en was 96,5kg. Vrijdag voor het laatst gewogen en was toen 94 ofzo.
Wel nog even een lekker schouder/ tricep training gehad en dalijk nog even 2 rondjes posen voor de spiegel om er handigheid in te krijgen!
Laters!
Hahahaha, heel herkenbaar! Bij mijn allereerste bulkkuur was ik ook kokhalzend aan het eten. Sindsdien altijd moeite gehad met afvallen
Doe ik nooit meer op die manier, dan maar wat rustiger aan. Maar ik had dan ook niet jouw ambities
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
netjes !! ook knaller op 31 december
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Log je nog vandaag of zit je weer te vreten?
Ik ga zo ff loggen met foto's lief!
hardbody
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jan 2004
- Berichten
- 799
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Nou, zoals velen weer zitten te wachten op GTST en andere soaps, hier dan weer jullie eigen Animal-Soap
31 December... Voor velen een dag waarbij lekker wordt afgestoken, wordt gegeten en wordt gedronken. Mensen gaan lekker knallend het jaar uit en het nieuwe jaar in.
Ik dus ook, behalve dat ik niet drink, afsteek of vreet. Ik ben nog even knallend de sportschool in gegaan en uit gegaan
Rug-dag was het vandaag en dat heb ik weer geweten! Ik heb mezelf even een superset laten doen en dat was een heerlijke aanrader! BOR's gepaard met Lat pulls.
Ik deed ze in 3 sets van 8 herhalingen. Dus eerst even onderhandse BOR's gedaan en meteen erachteraan Lat pulls. Erg pijnlijk en dus erg lekker!
Heb ook nog even 5 foto's gemaakt die nu meer van de voorkant laten zien, ik stond in mijn eentje dus kon de achterkant niet goed vastleggen. Die komt van de week dus zeker aan de beurt!
Ik heb ook nog een slechte meededeling... Ik stop met trainen...
VOOR DIT JAAR!!
Dacht je dat nou echt? Neeehh nooit niet!
Lijkt me ook wel leuk om met diegene die hier een beetje vast inzitten (in het log) om even te posten over wat ze hebben bereikt in BB dit jaar.
Ikzelf heb veel progressie gemaakt, in mijn fysiek, maar zeker ook mentaal.
Door veel te luisteren, te kijken en te lezen, ben ik veel te weten gekomen over dingen die ik kan gebruiken om mijn doel te behalen (nee heb het niet specifiek over anabolen)
Mijn voeding is ook zeker verbeterd dit jaar, want eten kan iedereen, maar goed eten kunnen er minder! Gelukkig had ik dit allemaal niet kunnen doen zonder mijn lekkere ding, Mishale. Dus ook haar wil ik heel erg bedanken voor wat ze allemaal voor me heeft gedaan dit jaar, maar dat doe ik voor de rest wel even persoonlijk
Goed, genoeg geouwehoert, jullie willen waarschijnlijk beeldmateriaal
Right, hier zijn ze!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Jammer dat bij de laatste foto mijn tricep en schouder niet echt goed te zien is... Ik had een andere camerastand moeten hebben. Ach, het is weer progressie!
Volgend jaar, on-stage! Groot, zwaar en geripped! Als een echte ****ing ANIMAL!!!
Jongens, goed uiteinde gewenst en hoop dat jullie hier lekker blijven hangen allemaal!
31 December... Voor velen een dag waarbij lekker wordt afgestoken, wordt gegeten en wordt gedronken. Mensen gaan lekker knallend het jaar uit en het nieuwe jaar in.
Ik dus ook, behalve dat ik niet drink, afsteek of vreet. Ik ben nog even knallend de sportschool in gegaan en uit gegaan
Rug-dag was het vandaag en dat heb ik weer geweten! Ik heb mezelf even een superset laten doen en dat was een heerlijke aanrader! BOR's gepaard met Lat pulls.
Ik deed ze in 3 sets van 8 herhalingen. Dus eerst even onderhandse BOR's gedaan en meteen erachteraan Lat pulls. Erg pijnlijk en dus erg lekker!
Heb ook nog even 5 foto's gemaakt die nu meer van de voorkant laten zien, ik stond in mijn eentje dus kon de achterkant niet goed vastleggen. Die komt van de week dus zeker aan de beurt!
Ik heb ook nog een slechte meededeling... Ik stop met trainen...
VOOR DIT JAAR!!
Dacht je dat nou echt? Neeehh nooit niet!
Lijkt me ook wel leuk om met diegene die hier een beetje vast inzitten (in het log) om even te posten over wat ze hebben bereikt in BB dit jaar.
Ikzelf heb veel progressie gemaakt, in mijn fysiek, maar zeker ook mentaal.
Door veel te luisteren, te kijken en te lezen, ben ik veel te weten gekomen over dingen die ik kan gebruiken om mijn doel te behalen (nee heb het niet specifiek over anabolen
)Mijn voeding is ook zeker verbeterd dit jaar, want eten kan iedereen, maar goed eten kunnen er minder! Gelukkig had ik dit allemaal niet kunnen doen zonder mijn lekkere ding, Mishale. Dus ook haar wil ik heel erg bedanken voor wat ze allemaal voor me heeft gedaan dit jaar, maar dat doe ik voor de rest wel even persoonlijk
Goed, genoeg geouwehoert, jullie willen waarschijnlijk beeldmateriaal
Right, hier zijn ze!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Jammer dat bij de laatste foto mijn tricep en schouder niet echt goed te zien is... Ik had een andere camerastand moeten hebben. Ach, het is weer progressie!
Volgend jaar, on-stage! Groot, zwaar en geripped! Als een echte ****ing ANIMAL!!!
Jongens, goed uiteinde gewenst en hoop dat jullie hier lekker blijven hangen allemaal!
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Oh voor zijn borst en rug hebben we ook speciale oefeningen.
En Animal maar denken dat squatten zwaar was
Haha! Ik deins nergens voor terug, zeker niet voor een tweede been training! Rug is zooo heerlijk om te laten afmaken! Dus wanneer?
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
