ironaddicted
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 1.894
- Waardering
- 35
Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Update!
Ja ja! Weer een log-update van Animal.
Net eindelijk even weer de puf gehad om borst/triceps te trainen en daarna foto's te maken.
Benchen ging ook weer eens lekker, leek erop dat ik eindelijk weer een beetje kracht had.
Incline Bench
8x100
8x100
8x110
8x60 (guillotine press)
Was er wel weer eens tevreden over.
Zit ook wel lekker in de nakuur vind ik. Krijg en neem genoeg rust, puisten zijn nihil en libido is niet compleet weg (wat ik wel had verwacht voor ff).
Voor de rest weinig boeiends te melden, dus gooi maar ff wat foto's op.
Verwacht niet teveel, want tis nakuur hè!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
En nog eentje van Mish d'r armpie
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ja ja! Weer een log-update van Animal.
Net eindelijk even weer de puf gehad om borst/triceps te trainen en daarna foto's te maken.
Benchen ging ook weer eens lekker, leek erop dat ik eindelijk weer een beetje kracht had.
Incline Bench
8x100
8x100
8x110
8x60 (guillotine press)
Was er wel weer eens tevreden over.
Zit ook wel lekker in de nakuur vind ik. Krijg en neem genoeg rust, puisten zijn nihil en libido is niet compleet weg (wat ik wel had verwacht voor ff).
Voor de rest weinig boeiends te melden, dus gooi maar ff wat foto's op.
Verwacht niet teveel, want tis nakuur hè!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
En nog eentje van Mish d'r armpie
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
sjapendoedel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.155
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
- Lid sinds
- 5 sep 2006
- Berichten
- 1.415
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
je chickie is best groot, en lekker
knalze, lekker herstellen en over een tijdje weer vol dr in.
ga je ook bijhouden hoe je herstel verloopt, wel zo interresant vind ik.
klopt, en klopt
Ja zal beetje blijven loggen over herstel, en daarna ga ik ook hierin weer loggen over de volgende kuur!
- Lid sinds
- 5 sep 2006
- Berichten
- 1.415
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 93kg
Benen bijna recht van voren zien sucken sowieso gozer
sucken is wel veel gezegd man
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
x2....ook had ik graag dezelfde foto's gezien als 2 wkn geleden, zodat we konden zien of er idd weer "bijgeladen" is.
MisterQQ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2007
- Berichten
- 339
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Tja ach hehe je snapt me
Kan je het verschil niet zien tussen de foto's tijdens dnp en deze, ook al is de pose anders? Bij die andere zie ik er verschrikkelijk leeg uit. Hier zit niet ontzettend veel massa op, maar wat ik al zei, de nakuur en dnp tellen goed mee. Bij die andere was het dramatisch
En joh, massa zit er zo weer voor 150% bij!
Volgende kuur zal over een maand of 2 komen.
Planning is om de eerste fase voor korte sets, zware gewichten te gaan.
2de fase voor langzame en concentrated reps en de derde fase gaan we 7 weken keihard rippen.
Dus hoop goed uit te komen op 100kg met 8% en een mooie vollere borst
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Vanaf vandaag weer een cycle dnp tot aan 11 september. Gewicht is nu 92kg nuchter en vet percentage is 10,1%
Vorige cycle bestond uit veel slecht en vet eten waar ik als een razende op zakte, deze cycle wordt clean met cardio erbij.
Zo wil ik kijken uit wat ik meer kan halen maw waar ik beter op reageer tijdens dnp.
Ik wilde eigenlijk langer, maar het is nog maar moeilijk te krijgen... MP kapt met de poeder las ik van Kriel. Zal daar wel mee te maken hebben?
Ga naar 3/4 caps per dag.
Vorige cycle bestond uit veel slecht en vet eten waar ik als een razende op zakte, deze cycle wordt clean met cardio erbij.
Zo wil ik kijken uit wat ik meer kan halen maw waar ik beter op reageer tijdens dnp.
Ik wilde eigenlijk langer, maar het is nog maar moeilijk te krijgen... MP kapt met de poeder las ik van Kriel. Zal daar wel mee te maken hebben?
Ga naar 3/4 caps per dag.
Laatst bewerkt:
SHaDoWLanDZ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2005
- Berichten
- 1.776
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 17%
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
Goede pics weer gozer! Altijd leuk om iemand te zien die zen log zo mooi bijhoudt.
Maar ik maak hier even snel een bedenking: ben je zeker dat je geen spierverlies geleden hebt bro?
Neem dat je voor je dnp cycle op 15% stond en je 100kg weegt (even om makkelijk te rekenen), en je hebt 10kg verloren door je cycle.
10kg van 100kg= 10%
Moest die 10kg puur vet zijn, dan zou je nu op een procentje of 5 moeten staan, wat je niet doet.
Ik gok dat je nu op een procent of 10 staat, dus dan ben je 5kg vet kwijt. (Wat nog geen kleine prestatie is op 2 weken met McDonalds tussendoor) Maar dat wil wel zeggen dat je nog ergens 5kg laten liggen hebt. Lijkt me sterk dat dat allemaal vocht is.
Maar ik maak hier even snel een bedenking: ben je zeker dat je geen spierverlies geleden hebt bro?
Neem dat je voor je dnp cycle op 15% stond en je 100kg weegt (even om makkelijk te rekenen), en je hebt 10kg verloren door je cycle.
10kg van 100kg= 10%
Moest die 10kg puur vet zijn, dan zou je nu op een procentje of 5 moeten staan, wat je niet doet.
Ik gok dat je nu op een procent of 10 staat, dus dan ben je 5kg vet kwijt. (Wat nog geen kleine prestatie is op 2 weken met McDonalds tussendoor) Maar dat wil wel zeggen dat je nog ergens 5kg laten liggen hebt. Lijkt me sterk dat dat allemaal vocht is.
TellySavalaS
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2009
- Berichten
- 771
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
jawel hoor, heb duidelijk vermeld dat ik ook in de nakuur zit
dus enig spierverlies zit erbij. Wat het rottige is, is dat mijn maat die vet meet op vakantie was en ik dus niet direct kon laten weten. Daarom moest ik maar op kg uitgaan.
